Πόσες ώρες ύπνου χρειάζεται ένα μωρό;

Ένα μωρό κοιμάται πολύ κατά τους πρώτους μήνες της ζωής του.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι ώρες ύπνου είναι περισσότερες από τις ώρες που παραμένετε ξύπνιοι. Στη συνέχεια το όνειρο γίνεται συντομότερο και το μωρό μένει πιο ξύπνιο.

Νεογέννητα

Από 18 έως 20 ώρες περίπου.

Βρέφη από 1 έως 3 μήνες

Από 18 έως 19 ώρες.

Βρέφη από 4 έως 5 μήνες

Από 16 έως 17 ώρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα προγράμματα ύπνου γίνονται λίγο πιο σταθερά.

Βρέφη από 6 έως 8 μήνες

15 έως 16 ώρες.

Μωρά από 9 έως 12 μήνες

Από 14 έως 15 ώρες.

Naps κατά τη διάρκεια της ημέρας

• Από τη γέννηση έως τους πρώτους 6 μήνες της ζωής: το μωρό χρειάζεται 3 ψευδάρες την ημέρα (μία στο τέλος του πρωινού και 2 το απόγευμα).
• Από τον ένατο μήνα έως το πρώτο έτος της ζωής: το μωρό δεν χρειάζεται πλέον τον υπνάκο του τελευταίου απογεύματος.