Ένας εσωστρεφής, εσωστρεφής και δεν είναι επιρρεπής σε διαμάχες, θεραπεύεται πολύ πιο γρήγορα μετά από ασθένεια από εκείνους που έβαλαν τον παροιμικό καφέ στον πάγκο. Δυστυχώς, αυτό είναι ίσως το μόνο πλεονέκτημα του να είσαι εσωστρεφής. Οι εσωστρεφείς είναι πιο εκτεθειμένοι σε κόπωση κατά την εργασία, υπέρταση και καρδιακές προσβολές από τους εξωστρεφείς.
Η συσσώρευση συναισθημάτων έχει από καιρό κατηγορηθεί ότι προκαλεί σοβαρή ασθένεια και άλλες δυσάρεστες ασθένειες. Οι καρδιακές προσβολές, τα εγκεφαλικά επεισόδια και η υψηλή αρτηριακή πίεση ήταν όλες συνήθεις καταστάσεις από τις οποίες υπέστη ο εσωστρεφής. Αλλά τώρα έχει καταστεί σαφές ότι η αντιμετώπιση των συναισθημάτων μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα ... Για παράδειγμα, σας βοηθά να ανακάμψετε γρηγορότερα κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάρρωσης.
Εσωστρεφής: όταν θεραπεύεται η ειρήνη
Τέτοια εκπληκτικά συμπεράσματα εξήχθησαν από Αμερικανούς επιστήμονες αφού εξέτασαν ασθενείς πολλών νοσοκομείων στο Οχάιο. Μεταξύ άλλων, οι ερευνητές εξέτασαν πόσο συχνά έρχονται σε σύγκρουση με τους συγγενείς τους και πόσο χρόνο χρειάζεται να αναγεννηθούν οι οργανισμοί τους. Αποδείχθηκε ότι υπάρχει μια πολύ ισχυρή σχέση μεταξύ άγχους και προσέγγισης στη ζωή και την ανθεκτικότητα. Ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία του ανοσοποιητικού συστήματος είναι οι κυτοκίνες - που ονομάζονται ανοσολογικές ορμόνες. Είναι το δίκτυο των συνδέσεών τους που καθορίζει εάν η ασυλία μας είναι επαρκής ή όχι. Οι διαταραχές στον τρόπο λειτουργίας των κυτοκινών μπορούν να προκαλέσουν καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και ακόμη και ορισμένους καρκίνους.
Εξωστρεφείς - οι φιλονικίες καθιστούν δύσκολη τη θεραπεία
Σύμφωνα με τον καθηγητή Jany Kiecolt-Glaser από το Πανεπιστήμιο του Οχάιο, είναι η διαμάχη, η ταχεία ιδιοσυγκρασία και η έκρηξη που διαταράσσουν το έργο των κυτοκινών και έτσι εκθέτουν το σώμα μας σε διάφορες ασθένειες. Μαζί με τον σύζυγό της, καθηγητή Η Ronald Glaser, μελέτησε 42 παντρεμένα ζευγάρια που έχουν ζήσει μαζί για τουλάχιστον 12 χρόνια. Όλοι ήταν προσκολλημένοι στα χέρια τους με συσκευές παρακολούθησης. Δύο μήνες αργότερα, όταν η μελέτη ολοκληρώθηκε, οι ερευνητές κάλεσαν τα ζευγάρια να μιλήσουν ειλικρινά για τα συναισθήματα και τις συγκρούσεις. Αφού συνόψισε τις παρατηρήσεις, αποδείχθηκε ότι όλα τα παντρεμένα ζευγάρια που δεν αποφεύγουν τις διαμάχες και τις αμοιβαίες κατηγορίες, είχαν σωματικούς τραυματισμούς θεραπευτεί κατά μέσο όρο 40 τοις εκατό. πιο αργό από εκείνους που ήταν στωικοί και μάλλον δροσεροί στην εμφάνιση συναισθημάτων. - Αυτό δείχνει γιατί είναι τόσο σημαντικό για τους ανθρώπους να προστατεύονται από όλες τις αγχωτικές καταστάσεις, όχι μόνο από τις επιχειρήσεις, αλλά και στην καθημερινή ζωή - λέει ο καθηγητής. Jan Kiecolt -Glaser. - Τα νοσοκομεία πρέπει να κάνουν ό, τι είναι δυνατόν για να εξαλείψουν το άγχος πριν από τις διαδικασίες. Χάρη σε αυτό, ο ασθενής θα επιστρέψει στο σπίτι πιο γρήγορα, και έτσι το νοσοκομείο θα κοστίσει λιγότερο.
Σύμφωνα με τον εμπειρογνώμονα, Tatiana Ostaszewska-Mosak, ψυχολόγοΥπάρχουν τουλάχιστον διάφοροι τύποι εσωστρέφειας. Μερικοί δεν θέλουν άλλοι να γνωρίζουν ότι υπάρχει κάτι λάθος μαζί τους, επειδή όλοι πρέπει να αντιμετωπίσουν τα δικά τους προβλήματα. Άλλοι δεν έχουν την ικανότητα να μοιράζονται τον εαυτό τους και τα συναισθήματά τους, απλά δεν μπορούν να τα αντιμετωπίσουν. Και μια τέτοια συμπεριφορά, που συχνά φαίνεται εσωστρεφής, μπορεί επίσης να είναι ανθυγιεινή για αυτούς. Υπάρχουν επίσης εκείνοι που "κρύβονται" από άλλους που, για διάφορους λόγους, φοβούνται να αποκαλύψουν όλες τις πτυχές της λειτουργίας τους. Για αυτούς, η συναισθηματική ζωή γενικά αποτελεί απειλή και ένα είδος ταμπού, κάτι που προκαλεί μια ισχυρή αίσθηση φόβου. Και αυτός ο τρόπος λειτουργίας μπορεί να είναι επικίνδυνος μακροπρόθεσμα και απλά πολύ αναποτελεσματικός για κάθε είδους δραστηριότητα, τόσο προσωπική όσο και επαγγελματική. Σε τελική ανάλυση, υπάρχουν εκείνοι που προστατεύουν τη συναισθηματική τους ζωή επειδή έχουν «αναγκαστεί» να το πράξουν από τις συνθήκες της ζωής. Η υγεία τους κινδυνεύει περισσότερο επειδή δεν ανταποκρίνεται στο έμφυτο στιλ τους, με τις επιθυμίες και τις ανάγκες τους - είναι οι πιο επιβαρυμένοι και αγχωμένοι και η ψυχική και σωματική τους υγεία κινδυνεύει. Ωστόσο, η εκρηκτική ύλη - όπως δείχνει η έρευνα - δεν είναι επίσης καλή λύση. Είναι επίσης η αδυναμία αντιμετώπισης των συναισθημάτων κάποιου και της ακατάλληλης γνωστικής «περιγραφής» του, που μπορεί επίσης να απειλήσει την υγεία. Ωστόσο, δεν μπορεί να ειπωθεί επιτακτικά ότι ο ένας ή ο άλλος τρόπος είναι περισσότερο ή λιγότερο επιβλαβής.
Διαβάστε επίσης: Τι λέει το DRESS για εσάς ή την ψυχολογία των ενδυμάτων Η επίδραση της διαταγής γέννησης στον αλτρουισμό της ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑΣ ενός ατόμου. Πώς αναγνωρίζετε έναν αλτρουιστή;
Τις περισσότερες φορές, ωστόσο, ένας εσωστρεφής έχει πιο δύσκολο χρόνο
Στις ειδήσεις σχετικά με τη θεωρία των επιστημόνων από το Οχάιο, οι εσωστρεφείς θα πρέπει να αισθάνονται υπέροχοι στην είσοδο και οι εξωστρεφείς πρέπει να εγγραφούν για θεραπεία με ψυχολόγο. Αλλά είναι η εσωστρεφής προσωπικότητα ένας λόγος για να είσαι υπερήφανος; Αν και θα υπήρχαν πολλά πλεονεκτήματα, εκτός από την ταχύτερη ανάκαμψη, δεν μπορεί να αμφισβητηθεί ότι οι εσωστρεφείς στην κοινωνία είναι κακοί και δύσκολοι. Θεωρούνται κλειστά, σκοτεινά και φουσκωμένα. Είναι δύσκολο για αυτούς να είναι αυθόρμητοι και αυθόρμητοι. Είναι καλύτερο για αυτούς στον κόσμο των δικών τους σκέψεων και ιδεών. Όταν ρωτήθηκαν για το τι σκέφτονται, δεν απαντούν ποτέ άμεσα. Αυτό που συμβαίνει στα κεφάλια και τις καρδιές τους προορίζεται μόνο για αυτούς. Συχνά, ακόμη και η κοντινότερη οικογένειά του δεν έχει ιδέα για το τι σκέφτεται ο εσωστρεφής, τι του αρέσει και τι φοβάται. Αν υπάρχει καθόλου, γιατί για ποιον αρέσει ποιος, αλλά κρυμμένος μέσα του είναι πολύ δύσκολο να οργανωθεί μια ζωή.
Εσωστρεφής με κίνδυνο βλάβης της σχέσης και κόπωσης στην εργασία
Ο πιο κοινός λόγος για τις βλάβες των εσωστρεφών είναι η έλλειψη επικοινωνίας. Ειδικά αν ο σύντροφός σας είναι ανοιχτόμυαλος, οδυνηρά ειλικρινής και ομιλητικός. Αργά ή γρήγορα, ένας αδιαπέρατος τοίχος εμφανίζεται μεταξύ τους. Η σεξουαλική γοητεία και ο ενθουσιασμός δεν αρκούν για να χτίσουν μια διαρκή και ισχυρή σχέση με έναν εσωστρεφή. Συνήθως ο πρώτος σύντροφος φεύγει, ερεθίζεται και καταστραφεί από την αδυναμία να ταιριάξει με το άλλο μισό του. Μερικές φορές, ωστόσο, είναι ο εσωστρεφής που δίνει το σήμα να φύγει, ισχυριζόμενος ότι τα προβλήματα στη σχέση προκύπτουν από την ασυμβατότητα των χαρακτήρων. Δεν αναφέρει, ωστόσο, ότι αυτή είναι κυρίως η φύση του που προκαλεί αυτήν την ασυμβατότητα. Και είναι αυτός ο αιώνιος αγώνας με τις σκέψεις τους και κρύβονται στο κέλυφος που, εκτός από τον κίνδυνο υπέρτασης ή καρδιακής προσβολής, είναι επίσης πιο πιθανό να αισθάνονται κουρασμένοι στη δουλειά. Αυτό πιστεύουν οι επιστήμονες από την Ολλανδία. Μια ομάδα ψυχολόγων από το Πανεπιστήμιο του Tilburg πέρασε δύο χρόνια μελετώντας την επίδραση του χαρακτήρα στο αίσθημα κόπωσης. Περίπου 700 άτομα συμπεριλήφθηκαν στη μελέτη, η οποία διήρκεσε 2 χρόνια. Κάθε έξι μήνες, οι ερωτηθέντες συμπλήρωναν ερωτηματολόγια για να περιγράψουν την προσωπικότητά τους και τους τρόπους αντιμετώπισης προβλημάτων και άγχους στην εργασία. Και τι αποδείχθηκε; Ότι οι εσωστρεφείς είναι πιο συχνά κουρασμένοι στη δουλειά και στη ζωή από τους εξωστρεφείς και ... είναι πιο δύσκολο για αυτούς να ανακτήσουν τη φόρμα τους. Τόσοι πολλοί επιστήμονες, τόσες πολλές θεωρίες, αν και, όπως τονίζουν οι ψυχολόγοι, το πιο σημαντικό πράγμα για την υγεία και την ευημερία μας είναι να ζούμε σε αρμονία με τον εαυτό μας.
Προτεινόμενο άρθρο:
Τιμπεραμέντο: τι είναι αυτό; Τύποι ιδιοσυγκρασίας
