Αναρωτιέστε πόσο πρέπει να ζυγίσω όταν είμαι ύψος 158, 164, 165 ή 170 cm; Ξέρουμε πώς να υπολογίσουμε το σωστό βάρος. Ή μήπως αναρωτιέστε πόσο πρέπει να ζυγίζει ένας άντρας;
Δοκιμάστε την αριθμομηχανή μας και ελέγξτε πόσο πρέπει να ζυγίζετε - απλώς επιλέξτε το φύλο σας, εισαγάγετε το ύψος σας (σε εκατοστά) και κάντε κλικ στο "υπολογισμός".
Πώς λειτουργεί ο ιδανικός υπολογιστής βάρους;
Ο υπολογιστής υπολογίζει το ιδανικό βάρος σύμφωνα με τον τύπο Potton:
ιδανική φόρμουλα για γυναίκες
οφειλόμενο σωματικό βάρος = ύψος - 100 - (ύψος - 100) / 10
ιδανική φόρμουλα για άνδρες
οφειλόμενο βάρος σώματος = ύψος - 100 - (ύψος - 100) / 20
ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Η φόρμουλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ενήλικες ύψους άνω των 150 cm.
Η φόρμουλα του Potton είναι ένας από τους τύπους για τον προσδιορισμό του σωστού σωματικού βάρους. Άλλοι πιο γνωστοί τύποι ιδανικού βάρους είναι: BMI, Broc's, Broca-Brugsh, Bernhard, Lorentz και η American Life Insurance Association.
Ωστόσο, όλοι αυτοί οι τύποι πρέπει να αντιμετωπίζονται ως ενδεικτικοί επειδή δεν λαμβάνουν υπόψη τη σύνθεση του σώματος, δηλαδή την αναλογία της μυϊκής μάζας προς τη μάζα λίπους. Συχνά, τα σωματικά ενεργά άτομα με υψηλή μυϊκή μάζα ταξινομούνται ως υπέρβαρα σύμφωνα με τους υπολογισμούς. Οι ιδανικές φόρμουλες βάρους είναι, συνεπώς, οι πιο αξιόπιστες για άτομα με μέσο όρο σώματος. Ένας σημαντικός παράγοντας είναι το σχήμα, η εμφάνιση του σώματος, η ευεξία και, κυρίως, η περιεκτικότητα σε σωματικό λίπος, η οποία είναι ο κύριος δείκτης του φυσιολογικού σωματικού βάρους και μπορεί να μετρηθεί με μια απλή μέθοδο ηλεκτρικής αντίστασης.
Συνιστούμε
Συγγραφέας: Time S.A.
Μια ξεχωριστά επιλεγμένη δίαιτα θα σας επιτρέψει να χάσετε βάρος με ευκολία και ταυτόχρονα να τρώτε υγιεινά, νόστιμα και χωρίς θυσίες. Επωφεληθείτε από το Jeszcolubisz, το καινοτόμο διαδικτυακό διατροφικό σύστημα του Οδηγού Υγείας και φροντίστε την υγεία και την ευημερία σας. Απολαύστε ένα τέλεια επιλεγμένο μενού και συνεχή υποστήριξη από έναν διαιτολόγο σήμερα!
Μάθετε περισσότερα
-normy-i-interpretacja.jpg)
