Είμαι 23 ετών και αισθάνομαι χαμηλή διάθεση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Έχω μια αίσθηση απελπισίας, συχνά σκέφτομαι ότι θα ήθελα να φύγω από εδώ. Νιώθω νευρικότητα πολύ εύκολα και για τα πάντα. Θα ξεσπάσω ουρλιάζοντας ακόμα κι αν ξέρω ότι δεν πρέπει, ή έχω κάτι μέσα μου που με ενοχλεί - ένα ασήμαντο πράγμα που μεγαλώνει μέσα μου. Είμαι σε σχέση, αλλά ο σύντροφός μου με κατηγορεί ότι δεν με εμπλέκεται, δεν μου δείχνει πώς να διδάξω και όταν το σκέφτομαι, καταλήγω στο συμπέρασμα ότι δεν με νοιάζει, όπως τα περισσότερα πράγματα. Έχω γίνει αδιάφορος και τεμπέλης. Δεν νιώθω τίποτα, προτιμώ να μένω στο σπίτι, αν και μερικές φορές συναντώ τους φίλους μου και είμαι ένα κανονικό, χαμογελαστό άτομο. Πριν από ένα χρόνο, χώρισα με έναν φίλο με τον οποίο ο πρώην μου ήταν ερωτευμένος με το θάνατο. Υπέφερα από εμμηνορροϊκές διαταραχές, προβλήματα με τον ύπνο, ακόμη και έκλαιγα στο πανεπιστήμιο, αν και το έκρυψα όσο μπορούσα, τραυματίστηκα ακόμη και. Μετά από 3 μήνες επιστρέψαμε μαζί και όταν σκέφτηκα ότι είχα ήδη συλλέξει τον εαυτό μου, έφυγα μόνος. Ήταν μια δύσκολη στιγμή για μένα, γιατί δεν παραπονέθηκα σε κανέναν, και η μητέρα μου συνέχισε να μου δίνει επιπλέον, λέγοντας ότι ήμουν απελπιστική, ηλίθια που ήμουν μαζί του. Δεν ήμουν πάντα αρκετά έξυπνος, όμορφος, έκανα πάντα κάτι λάθος, αν και γενικά έχουμε καλή επαφή. Υποθέτω ότι είμαι ένα κανονικό άτομο, αλλά δεν μπορώ να αντιμετωπίσω τον εαυτό μου, τα νεύρα και τις σκέψεις μου. Μπορώ να κλαίω για την απελπισία μου, ακόμη και όταν καθαρίζω την ντουλάπα.
Δεν νομίζω ότι είναι κατάθλιψη και δεν είναι νεύρωση. Θα ήμουν προσεκτικός και με την ανάλυση χαρακτήρων, δεν είναι πολύ κακό. Νομίζω ότι αξίζει να ξεκινήσετε με τα βασικά, δηλαδή να αναλύσετε την προσωπική σας κατάσταση - τη σχέση σας με τους γονείς σας - αφού γράφετε ότι δεν θέλετε να κάνετε τίποτα στο σπίτι και η μητέρα σας σας εκτιμά ως απελπιστικό άτομο. Αξίζει μια σοβαρή συζήτηση με έναν ψυχολόγο, ειδικά επειδή γράφετε για αυτοτραυματισμό. Επομένως, το επίπεδο εσωτερικής έντασης είναι πολύ υψηλό - εξ ου και οι εκρήξεις θυμού. Μην βασίζεστε στον τύπο e-mail της λύσης ή ακόμη και απλώς στην ονομασία του προβλήματος - απλά πρέπει να το λύσετε από την αρχή.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Μποχντάν ΜπιέλσκιΨυχολόγος, ειδικός με 30 χρόνια εμπειρίας, εκπαιδευτής ψυχοκοινωνικών δεξιοτήτων, ειδικός ψυχολόγος του Επαρχιακού Δικαστηρίου στη Βαρσοβία.
Οι κύριοι τομείς δραστηριότητας: υπηρεσίες διαμεσολάβησης, οικογενειακή συμβουλευτική, φροντίδα ενός ατόμου σε κατάσταση κρίσης, διευθυντική εκπαίδευση.
Πρώτα απ 'όλα, εστιάζει στην οικοδόμηση μιας καλής σχέσης που βασίζεται στην κατανόηση και τον σεβασμό. Πραγματοποίησε πολλές παρεμβάσεις κρίσης και φρόντισε τους ανθρώπους σε μια βαθιά κρίση.
Δίδαξε στην ιατροδικαστική ψυχολογία στη Σχολή Ψυχολογίας στο SWPS στη Βαρσοβία, στο Πανεπιστήμιο της Βαρσοβίας και στο Πανεπιστήμιο της Zielona Góra.
