Η κοιλιά χτυπά

Σχεδόν κάθε φορά που κοιμάμαι και ξαπλώνω στην πλάτη μου, το στομάχι μου μεγαλώνει πολύ, λίγο λιγότερο όταν ξαπλώνω στο πλευρό μου. Δεν πεινάω. Γιατί συμβαίνει αυτό και πώς να το αντιμετωπίσουμε;

Το στομάχι με καουτσούκ σχετίζεται με την κίνηση των αερίων στο έντερο. Μια αυξημένη ποσότητα αερίου δημιουργείται όταν κάποιος τρώει ορισμένα τρόφιμα - τα κρεμμύδια, τα φασόλια ή τα μπιζέλια είναι γνωστό ότι εργάζονται από αυτή την άποψη, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι ότι η ποσότητα του αερίου μπορεί να αυξηθεί σε άτομα που τρώνε πολλά μπαρ και άλλα γλυκά. Αύξηση του φυσικού αερίου μπορεί επίσης να συμβεί σε άτομα που μιλούν πολύ ενώ τρώνε ή τρώνε γρήγορα - σε τέτοιες περιπτώσεις, καταπίνουν τον αέρα ακούσια. Η συμβουλή για τη μείωση του βουητού είναι η εξής - τρώτε αργά, περιορίστε τη συζήτηση όσο το δυνατόν περισσότερο, αποφύγετε γλυκά, τρώτε πολλά λαχανικά και φρούτα. Η κατανάλωση λαχανικών και φρούτων αυξάνει την ποσότητα φυτικών ινών στο πεπτικό σύστημα, το οποίο με τη σειρά του δίνει καλύτερη γέμιση με πεπτικό περιεχόμενο και προστατεύει από το αέριο.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Παθολόγος, υπερτασιολόγος, αρχισυντάκτης του "Gazeta dla Lekarzy".