Αισθάνομαι ένα γουργουρημένο γαργάρισμα στη δεξιά πλευρά του στομάχου μου κάτω από τα πλευρά μου για περίπου μια εβδομάδα. Είναι το ίδιο συναίσθημα με ένα μωρό που με κλωτσούσε όταν ήμουν έγκυος :) Αν αγγίξω το χέρι μου, μπορώ να νιώσω ακόμη και αυτό το γαργαλητό. Δεν έχω άλλα συμπτώματα και δεν έχω ιδέα τι θα μπορούσε να είναι.
Οι περιγραφόμενες ασθένειες υποδηλώνουν ότι είναι υπερβολική παραγωγή αερίου στα έντερα. Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό.
Πρώτον, το υπερβολικό αέριο στο έντερο μπορεί να σχετίζεται με τον τύπο τροφής που τρώτε και τα υγρά που πίνετε. Δεύτερον, μπορεί να είναι το αποτέλεσμα ορισμένων διατροφικών συνηθειών.
Τα τρόφιμα που προκαλούν αέριο είναι όπως λάχανο, μπιζέλια, φασόλια και κρεμμύδια. Δεν θυμόμαστε πάντα ότι τα καταναλωμένα ποτά, ειδικά τα ανθρακούχα ποτά, μπορούν να προκαλέσουν αυξημένη παραγωγή αερίου στα έντερα.
Ένα άλλο πράγμα που μπορεί να αυξήσει την ποσότητα αερίου στα έντερα είναι να τρώτε γρήγορα και να μιλάτε ενώ τρώτε. Στη συνέχεια, ο αέρας καταπιεί ενώ τρώει, ο οποίος, καθώς ταξιδεύει μέσω του πεπτικού σωλήνα, προκαλεί αυτές τις ασθένειες.
Αξίζει να τρώτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες (λαχανικά, φρούτα, σκοτεινό ψωμί, δημητριακά ολικής αλέσεως). Δώστε προσοχή στο φαγητό ήρεμα και αποφύγετε να μιλάτε κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Αξίζει επίσης να εξαλείψετε τα ανθρακούχα και γλυκά ποτά από τη διατροφή, αντικαθιστώντας τα με ακόμα μεταλλικό νερό. Η κατανάλωση φυσικού γιαουρτιού με πίτουρο είναι επίσης χρήσιμη.
Εάν οι αλλαγές στη διατροφή και τις διατροφικές συνήθειες δεν βελτιωθούν, συνιστάται να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Krystyna KnyplΠαθολόγος, υπερτασιολόγος, αρχισυντάκτης του "Gazeta dla Lekarzy".
