Πόνος στον αστράγαλο μετά από σωματική δραστηριότητα

Για 2 εβδομάδες είχα πόνο στην άρθρωση του αστραγάλου στον πλευρικό αστράγαλο. Συνήθιζα να τρέχω και μετά να περπατάω σπορ. Τώρα είχα ένα διάλειμμα 2 ετών. Περίπου 2 εβδομάδες πριν ξεκινήσει ο πόνος, άρχισα να τρέχω και να ασκώ ξανά. Δεν τραυματίστηκα κατά τη διάρκεια της άσκησης, αλλά όταν βγήκα από το ντους την επόμενη μέρα και έβαλα το πόδι μου στο πάτωμα, ένιωσα πόνο από τον αστράγαλο στο γόνατο (έβαλα το πόδι μου μάλλον σωστά). Τότε κάτι "πυροβολήθηκε" στην άρθρωση και ένιωσα πόνο. Δεν υπήρχε οίδημα ή αιμάτωμα ή παρόμοια. Οι ενεργές, παθητικές και ανθεκτικές κινήσεις είναι ανώδυνες. Ο πόνος εμφανίζεται μόνο όταν φορτώνετε το πόδι. Πονάει όλη την ώρα. Ήμουν στο GP, συνέστησε ξεκούραση, αλοιφή Fastum και τουρνουά, αλλά αυτό δεν βοήθησε. Πήρα μια ακτινογραφία. Η περιγραφή δείχνει ότι δεν υπάρχουν τραυματικές αλλαγές. Κάποιος ειδικός δεν κοίταξε τη φωτογραφία επειδή δεν έλαβα παραπομπή. Ο οικογενειακός γιατρός λέει ότι δεν υπάρχει τέτοια ανάγκη. Πώς δεν μπορώ να περπατήσω κανονικά, γιατί με πονάει, για να μην αναφέρω το τρέξιμο. Δεν θα περάσει και μπορεί να προκαλέσει ακόμη μεγαλύτερη ζημιά.

Τα συμπτώματα που αναφέρατε μπορεί να υποδηλώνουν υπερφόρτωση στην άρθρωση του αστραγάλου (μυοφραστική διαταραχή / απόφραξη του αστραγάλου). Δεδομένου ότι δεν βρέθηκαν δομικές αλλαγές μέσα σε αυτό και δεν υπήρχε άμεσος μηχανισμός για τον τραυματισμό, νομίζω ότι πρέπει να επισκεφθείτε έναν φυσιοθεραπευτή για να αξιολογήσετε ακριβώς πού βρίσκεται η αιτία του προβλήματός σας. Ίσως αρκεί να κάνετε χειροκίνητη θεραπεία για να ξεμπλοκάρετε την άρθρωση του αστραγάλου και να χαλαρώσετε τις δομές μέσα σε αυτήν.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Mateusz Idzikowski - ειδικεύεται στην ορθοπεδική και αθλητική φυσιοθεραπεία. Ολοκλήρωσε πολλά μαθήματα και εκπαιδεύσεις στη χειρωνακτική θεραπεία, τη θεραπεία με μαλακούς ιστούς και την κινητική εκπαίδευση. Διεξάγει εκπαίδευση σε κύματα σοκ. Ο κύριος στόχος του είναι να αποκαταστήσει τους ασθενείς σε πλήρη φυσική κατάσταση και σωματική δραστηριότητα.

Απαντά σε ερωτήσεις σχετικά με την αποκατάσταση και τη φυσιοθεραπεία.