Είμαι 2 μήνες μετά τη σταθεροποίηση (δισκεκτομή) της αυχενικής μοίρας. Αυτή τη στιγμή υποβάλλονται σε αποκατάσταση. Έχω ισομετρικές ασκήσεις. Ο φυσιοθεραπευτής με συμβούλεψε να περιστρέψω το κεφάλι μου δεξιά και αριστερά, να γείρετε το κεφάλι μου προς τα εμπρός, πίσω και πλάι προς τα πλάγια, να τεντώσετε το L / R και να ωθήσετε το L / R προς τα εμπρός / πίσω. Έχω ασκηθεί για 3 μέρες - άρχισε να τσακίζει στο λαιμό και να πονάει. Δεν ξέρω αν πρέπει να είναι έτσι ή αν πρέπει να σταματήσω να ασκώ. Φοβάμαι ότι δεν έχω καταστρέψει κάτι.
Μετά από αυτόν τον τύπο θεραπείας, συνιστάται να χρησιμοποιήσετε πρώτα την κατάλληλη θεραπεία με μαλακό ιστό για να χαλαρώσετε όλες τις δομές γύρω από το σημείο θεραπείας και, πάνω απ 'όλα, για να αντιμετωπίσετε την ουλή (κινητοποίηση συμφύσεων ώστε να μην περιορίσετε την περιοχή του λαιμού). Εάν μια τέτοια θεραπεία έχει ήδη πραγματοποιηθεί και ο φυσιοθεραπευτής έχει συστήσει κατάλληλες ασκήσεις, δεν πρέπει να προκαλούν πόνο - πιθανή δυσφορία που προκύπτει από την ενεργοποίηση όλων των δομών. Πηγαίνετε στο φυσιοθεραπευτή σας για να επιβεβαιώσετε ότι όλα είναι εντάξει και να διορθώσετε κάτι εάν είναι απαραίτητο.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - ειδικεύεται στην ορθοπεδική και αθλητική φυσιοθεραπεία. Ολοκλήρωσε πολλά μαθήματα και εκπαιδεύσεις στη χειρωνακτική θεραπεία, τη θεραπεία με μαλακούς ιστούς και την κινητική εκπαίδευση. Διεξάγει εκπαίδευση σε κύματα σοκ. Ο κύριος στόχος του είναι να αποκαταστήσει τους ασθενείς σε πλήρη φυσική κατάσταση και σωματική δραστηριότητα.
Απαντά σε ερωτήσεις σχετικά με την αποκατάσταση και τη φυσιοθεραπεία.
-w-trakcie-karmienia-piersi-porada-eksperta.jpg)
