Μετά από έξι μήνες ηλικίας, το πεπτικό σύστημα του μωρού είναι αρκετά ώριμο ώστε να ξεκινήσει την πέψη ορισμένων στερεών τροφών. Γενικά, σε δώδεκα μήνες το μωρό μπορεί ήδη να τρώει σχεδόν τα πάντα. Ωστόσο, το πεπτικό σας σύστημα θα συνεχίσει να αναπτύσσεται και τα πρώτα δύο χρόνια ζωής είναι ζωτικής σημασίας για ένα υγιές πεπτικό σύστημα.
Ο σημαντικός ρόλος του πεπτικού συστήματος
Το πεπτικό σύστημα δεν χρησιμεύει μόνο για την πέψη της τροφής: η νέα έρευνα δείχνει ότι στην πραγματικότητα παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη γενική υγεία ενός ατόμου. Χωρίς ένα υγιές πεπτικό σύστημα, το μωρό δεν θα είναι σε θέση να απορροφήσει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να αναπτυχθεί και να αναπτυχθεί υγιή. Σχεδόν το 80% του ανοσοποιητικού συστήματος ενός ατόμου βρίσκεται στο τοίχωμα του εντέρου. Εάν το πεπτικό σύστημα δεν βρίσκεται σε βέλτιστη κατάσταση, μπορεί να επηρεάσει το μωρό με πολλούς τρόπους, συμπεριλαμβανομένου του αυξανόμενου βάρους του, της διατροφικής του κατάστασης, της σωματικής, της γνωστικής ανάπτυξης και ακόμη και των συναισθημάτων του.Τρόφιμα δύσκολα αφομοιώσιμα
Υπάρχουν μερικές τροφές που είναι πολύ δύσκολο να αφομοιώσουν, που αφαιρούν την ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά για ανάπτυξη και ότι επιπλέον μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις που μπορεί να επηρεάσουν τις συνθήκες των εντερικών τοιχωμάτων και κατά συνέπεια τη γενική υγεία. Τα ένζυμα του λεπτού εντέρου αρχίζουν να εμφανίζονται περισσότερο ή λιγότερο σε ηλικία 9 μηνών και φθάνουν στο πιθανό επίπεδο τους στους 18 μήνες. Η έλλειψη αυτών των ενζύμων και οι δυσκολίες σωστής πέψης ορισμένων τύπων τροφών μπορούν να παρεμποδίσουν την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών τους και να οδηγήσουν το μωρό να έχει χαμηλό βάρος και κακή υγεία. Για το λόγο αυτό είναι προτιμότερο να αποφεύγετε αυτά τα τρόφιμα πριν από την ηλικία των 12 μηνών. Είναι προτιμότερο να περιμένετε έως και 18 μήνες για να τα καταναλώσετε.- Γάλα αγελάδας και σόγιας: ένα μωρό δεν μπορεί να αφομοιώσει τις πρωτεΐνες στο αγελαδινό γάλα και τη σόγια. Περιέχουν επίσης μεταλλικά στοιχεία σε ποσότητες που μπορούν να επηρεάσουν τα νεφρά σας.
- Ζάχαρη: η διατροφή ενός μωρού γλυκά πράγματα μπορεί να προκαλέσει διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα και προβλήματα στην τερηδόνα.
- Κόκκινα φρούτα: φράουλες, σμέουρα, βατόμουρα και βατόμουρα είναι μερικά φρούτα που μπορούν να ευνοήσουν τις αλλεργικές αντιδράσεις.
- Τα αυγά μπορούν επίσης να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις: πρέπει να ξεκινήσετε με τον κρόκο και στη συνέχεια να εισαγάγετε το λευκό.
- Τα θαλασσινά και τα καρύδια (ξηροί καρποί, αμύγδαλα και άλλα καρύδια, ειδικά φιστίκια) μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες. Άλλα τρόφιμα που δεν συνιστώνται είναι χυμοί φρούτων, αναψυκτικά (μπορεί να προκαλέσουν ευερεθιστότητα και παχυσαρκία, καθώς μπορεί να περιέχουν καφεΐνη), λουκάνικα, μεταποιημένα τρόφιμα, ζελέ, κροτίδες ή σνακ, σοκολάτα και εσπεριδοειδή. Δεν είναι επίσης σκόπιμο να του δώσετε πολλά ψωμιά.
