3 βότανα που θα σας δώσουν ενέργεια γρήγορα

Κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν έχετε ενέργεια, νιώθετε νυσταγμένος νωρίς το βράδυ, αλλά τα αποτελέσματα της έρευνας δείχνουν ότι η υγεία σας είναι εντάξει; Εάν η προσωρινή αδυναμία σας σχετίζεται με τον τρόπο ζωής ή την κακή κατάσταση μετά από μια περίοδο εθνικής καραντίνας, δοκιμάστε βότανα που θα σας δώσουν ενέργεια.

Πίνακας περιεχομένων

1. Φαρμακευτικό δεντρολίβανο
2. Κοινό βατόμουρο
3. Μόγκουορτ

Η αδυναμία που συνήθως συνοδεύει την άνοιξη μπορεί να αντιμετωπιστεί με διαφορετικούς τρόπους: μια πιο υγιεινή διατροφή βοηθά, χαλάρωση, περισσότερη άσκηση. Αξίζει να συμπληρώσετε τη θεραπεία που ενισχύει το σώμα με βότανα.

Φαρμακευτικό δεντρολίβανο

Δεν είναι μόνο ένα αρωματικό μπαχαρικό ή ένα συστατικό στα καλλυντικά: είναι επίσης ένα πολύτιμο βότανο που παρέχει ενέργεια. Έχει επίσης άλλες ιδιότητες: τα φύλλα του περιέχουν εξαιρετικά υψηλή ποσότητα (έως 2,5%) αιθέριου ελαίου, τα κύρια συστατικά του οποίου είναι βορνεόλη, κινεόλη, λιμονένιο, πινένιο και καμφορά.

Προσδιορίζουν τη χαρακτηριστική μυρωδιά της, καθώς και τις αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητές της. Περιέχουν επίσης φλαβονοειδή, τανίνες, πικράδα, ρητίνες, φυτοστερόλες, rosmarinic acid, τα οποία βελτιώνουν τη λειτουργία του ήπατος και υποστηρίζουν την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.

Το δεντρολίβανο υποστηρίζει τη διατροφή της καρδιάς, του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος - αυξάνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο, γεγονός που βελτιώνει την εργασία του, μειώνει την νευρική ένταση, έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα, ανακουφίζει από ημικρανίες και πονοκεφάλους. Διεγείρει έντονα, οπότε δεν πρέπει να χρησιμοποιείται το βράδυ σε καμία μορφή: ούτε για πόσιμο, ούτε για μπάνιο. Αυτό το βότανο βρίσκεται σε πολλά μείγματα. Αξίζει να πίνετε μια έγχυση δενδρολίβανου: ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένα φύλλα του βοτάνου με ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήστε το να καλυφθεί για 15 λεπτά. Διοχετεύω. Πίνετε ¼ φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα.

Προτεινόμενο άρθρο:

Κοινό βατόμουρο

Ονομάζεται επίσης kwaśnica λόγω της γεύσης του καρπού του - μικρό, κόκκινο, το οποίο είναι μια πλούσια πηγή οργανικών οξέων και εύπεπτη βιταμίνη C, καθώς και μεταλλικά άλατα, βιταμίνη Ε, καροτενοειδή. Πολύτιμες ουσίες περιέχονται επίσης στα φύλλα, το φλοιό και τη ρίζα του - περιλαμβάνουν αλκαλοειδή ισοκινολίνης, τανίνες, βλεννογόνους, κεριά και ανόργανα άλατα.

Το Barberry ενισχύει, αλλά όχι μόνο: ρυθμίζει το μεταβολισμό, βελτιώνει την ανοσία, έχει μια μικρή χολή και διουρητικό αποτέλεσμα, αυξάνει τη δραστηριότητα των ενδοκρινών αδένων. Ο φλοιός, τα φύλλα και οι ρίζες του υποστηρίζουν το συκώτι και βοηθούν στον καθαρισμό του σώματος από επιβλαβή μεταβολικά προϊόντα. Ρίξτε 1 κουταλάκι του γλυκού φλοιό barberry με ένα ποτήρι νερό και βράστε το. Αφήνουμε στην άκρη για 15 λεπτά και μετά σουρώνουμε. Πίνετε 3 φορές την ημέρα.

Προτεινόμενο άρθρο:

Μόγκουορτ

Έχει ένα συγκεκριμένο, ελαφρώς άρωμα λεμονιού. Το βότανο του μερικές φορές χρησιμοποιείται ως μπαχαρικό, αλλά έχει πολύτιμες θεραπευτικές ιδιότητες. Περιέχει πολλές ουσίες με πολύ ευεργετική επίδραση - υπάρχουν κουμαρίνες, φλαβονοειδή, τανίνες πυροκατεχίνης, μεγάλες ποσότητες πικρίας, αιθέριο έλαιο, οργανικά οξέα, αμπροτίνη και μεταλλικά άλατα.

Διεγείρει την όρεξη και, ως εκ τούτου, προσθέτει ενέργεια, διευκολύνει την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών, ενισχύει το σώμα, έχει χολερικό και χολερετικό αποτέλεσμα, αυξάνει την έκκριση των γαστρικών και παγκρεατικών χυμών.

Έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, καταπραΰνει τα νεύρα - καταπραΰνει την ευερεθιστότητα, διευκολύνει τη συγκέντρωση. 50 g αποξηραμένου βοτάνου mugwort ρίχνουμε 1/4 l ισχυρού, καθαρού αλκοόλ και αφήστε το σε σκοτεινό μέρος για δύο εβδομάδες. Φιλτράρετε και φυλάσσετε σε γυάλινη φιάλη. Πίνετε 10-20 σταγόνες βάμματος ανά ποτήρι νερό 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Προτεινόμενο άρθρο:

Το κείμενο βασίζεται σε ένα άρθρο της Άννας Γκούτμαν, το οποίο εμφανίστηκε στο μηνιαίο Zdrowie