Το σωστό σουτιέν για εγκυμοσύνη και θηλασμό

Η εγκυμοσύνη και ο θηλασμός είναι μια εξαιρετικά σημαντική περίοδος για το στήθος, γεμάτη από γρήγορες αλλαγές στο μέγεθος. Για να βεβαιωθείτε ότι η προτομή σας δεν χάνει την ομορφιά της μετά το θηλασμό, πρέπει να της παρέχετε επαρκή υποστήριξη, δηλαδή ένα καλά επιλεγμένο σουτιέν.

Οι γυναίκες ανησυχούν ότι το στήθος θα χάσει το σχήμα τους και θα χαλάσει μετά την εγκυμοσύνη. Δεν χρειάζεται να είναι έτσι! Ένα καλά επιλεγμένο σουτιέν που στηρίζει τα στήθη θα διατηρήσει τα στήθη στην ίδια καλή κατάσταση μετά τη σίτιση όπως πριν από την εγκυμοσύνη. Εάν μέχρι στιγμής έχετε παραμελήσει αυτό το ρούχο - δεν δώσατε προσοχή στη ρύθμιση του μεγέθους, εστιάσατε μόνο στην εμφάνιση του σουτιέν - ήρθε η ώρα να το αλλάξετε. Και αν δεν φοράτε σουτιέν πριν από την εγκυμοσύνη, τώρα είναι απαραίτητο! Απαιτείται ιδιαίτερη φροντίδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.

Χρειάζεται ένα καλό σουτιέν από την αρχή της εγκυμοσύνης

Πρώτα απ 'όλα, στο σωστό μέγεθος. Ήδη στην αρχή της εγκυμοσύνης, ακόμη και αν το στήθος δεν έχει αυξηθεί σε μέγεθος, αξίζει να ελέγξετε ότι το σουτιέν που φοράτε είναι καλό.
Πως? Μετρήστε κάτω από την προτομή με τη μεζούρα του ράφτη - σφιχτή και στην εκπνοή. Στρογγυλοποιήστε το αποτέλεσμα στα επόμενα πέντε και αφαιρέστε 5 cm περισσότερο (π.χ. εάν έχετε 78 cm κάτω από το στήθος σας, στρογγυλοποιήστε το αποτέλεσμα σε 75 και αφαιρέστε 5 cm - το μέγεθος σουτιέν κάτω από την προτομή είναι 70).
Γιατί; Δεδομένου ότι το ύφασμα από το οποίο ράβεται η περιφέρεια του σουτιέν είναι συνήθως ελαστικό. Μπορεί να τεντώσει έως και 20 cm (αν δεν το πιστεύετε, τοποθετήστε το σουτιέν που χρησιμοποιείτε εδώ και καιρό και μετρήστε το μήκος του). Επομένως, ένα σουτιέν που έχει ήδη την ίδια περιφέρεια με το δικό σας κάτω από την προτομή πριν το φορέσετε δεν έχει καμία πιθανότητα να στηρίξει τα στήθη.
Τι συμβαίνει τότε; Τα στήθη χάνουν την υποστήριξή τους, ζυγίζουν και το πίσω μέρος του σουτιέν ανεβαίνει. Σε ένα σωστά επιλεγμένο σουτιέν, η περιφέρεια του σουτιέν στο πίσω μέρος πρέπει να είναι στο ίδιο επίπεδο με το μπροστινό. Μην φοβάστε ότι η στενή περιφέρεια θα σας ασκήσει πίεση και θα δυσκολευτεί να αναπνεύσετε. Αυτό δεν θα συμβεί αν επιλέξετε σωστά το μέγεθος του κυπέλλου. Για να το κάνετε αυτό, μετρήστε χαλαρά την περιφέρεια του μαστού σας στο επίπεδο της θηλής - με και χωρίς το σουτιέν - και λάβετε υπόψη το μεγαλύτερο αποτέλεσμα. Τώρα, στο γράφημα μεγεθών (π.χ. γράφημα μεγέθους Πολωνίας, αναζητήστε πίνακες συγκεκριμένων κατασκευαστών) βρείτε την καθιερωμένη περιφέρεια σουτιέν κάτω από την προτομή (όχι μόνο την περιφέρεια κάτω από την προτομή!) Και την περιφέρεια της προτομής.
Με αυτόν τον τρόπο θα καθορίσετε το μέγεθος του σουτιέν. Για παράδειγμα, εάν είστε 78 cm κάτω από το στήθος και 90 cm στο στήθος, θα πρέπει να φτάσετε για σουτιέν 70D.

Πως να φορέσεις ένα σουτιέν?

Κατά τη μέτρηση του σουτιέν, κάμψτε ελαφρώς και τοποθετήστε τα στήθη στα κύπελλα με μια κίνηση σάρωσης κάτω από τις μασχάλες σας. Βεβαιωθείτε ότι το κύπελλο δεν είναι πολύ μικρό. Το κάτω μέρος του καλωδίου πρέπει να καλύπτει ολόκληρο το στήθος, να δείχνει προς το κέντρο της μασχάλης από το πλάι και πρέπει να ταιριάζει άνετα μεταξύ των μαστών. Τα στήθη δεν μπορούν να αγγίξουν το ένα το άλλο. Δεν πρέπει να υπάρχουν εξογκώματα πάνω από την άκρη του κυπέλλου, το λεγόμενο ψωμάκια η γραμμή της προτομής πρέπει να είναι ομαλή όταν το βλέπετε από το πλάι. Οι πτυχές κάτω από τις μασχάλες δείχνουν επίσης ότι το κύπελλο είναι πολύ μικρό.

Μην αγοράζετε σουτιέν σε απόθεμα

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αποφύγετε τα απρόσκοπτα σουτιέν, τα λεγόμενα αυξάνεται κατά μέγεθος. Κυρίως «μεγαλώνουν» κάτω από την προτομή, δηλαδή απλώς τεντώνουν, δεν στηρίζουν το στήθος. Το σουτιέν πρέπει να έχει το ίδιο μέγεθος. Δεν απαιτείται ειδικό σουτιέν μητρότητας, αρκεί ένας καλός, μαλακός στηθόδεσμος με underwires.
Αγοράστε ένα νέο σουτιέν μόλις αλλάξει το μέγεθός σας, μην περιμένετε για το χρόνο μετά τον τοκετό ή το θηλασμό - θα είναι πολύ δύσκολο να αντισταθμίσετε τις απώλειες που προκαλούνται από τη χρήση κακού σουτιέν.
Επομένως, μην αγοράζετε σε απόθεμα, αγοράστε τώρα! Όταν η περιφέρεια κάτω από το στήθος αυξάνεται ή το σουτιέν δεν έχει τεντωθεί ακόμα, αξίζει να αγοράσετε το λεγόμενο επέκταση σε κατάστημα ψιλικών ή εσωρούχων. Θα διευρύνει την περιφέρεια του σουτιέν.

Ένα ειδικό σουτιέν νοσηλευτικής

Αγοράστε ένα θηλάζον σουτιέν ένα μήνα πριν από την ημερομηνία λήξης. Λάβετε υπόψη την περιφέρεια κάτω από το στήθος πριν από την εγκυμοσύνη και μεγεθύνετε το κύπελλο κατά 1-2 μεγέθη από αυτό που έχετε στους 9 μήνες της εγκυμοσύνης.
Τον πρώτο μήνα μετά τον τοκετό, θα είναι χρήσιμο ένα σουτιέν χωρίς εσώρουχα. Το σώμα είναι τότε ευαίσθητο και η γαλουχία δεν έχει ακόμη σταθεροποιηθεί. Μετά από αυτήν την περίοδο, αναζητήστε ένα σουτιέν με εσώρουχα - ειδικά για θηλασμό, με αποσπώμενα κύπελλα. Τα underwires είναι σημαντικά ειδικά για μεγαλύτερα στήθη - χωρίς αυτά, το σουτιέν δεν θα υποστηρίξει αρκετά μεγεθυσμένα στήθη. Μπορεί να συναντήσετε την αντίληψη ότι τα underwires συμπιέζουν τους αγωγούς γάλακτος, προκαλώντας μπλοκαρίσματα. Ωστόσο, αυτό δεν είναι δυνατό όταν το σουτιέν έχει το σωστό μέγεθος - τότε το κάτω μέρος του καλωδίου καλύπτει το στήθος και όχι ξαπλωμένο σε αυτό, δεν τσιμπά.
Θα πρέπει να κοιμάσαι σε ένα σουτιέν από βαμβάκι χωρίς να υποστρέφεις καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού Θα αποτρέψει το τέντωμα του δέρματος και τις ευαίσθητες θηλές από το τρίψιμο στο ύφασμα του νυχτικού. Επιλέξτε σουτιέν μικροϊνών που απομακρύνουν τον ιδρώτα γρήγορα, αφήνοντας το δέρμα σας στεγνό.
Ένας θηλαστικός στηθόδεσμος δεν χρειάζεται να είναι λευκός - δεν είναι πρακτικό γιατί γίνεται γκρι μετά από πολλές πλύσεις. Υπάρχουν επίσης γυμνοί, μαύροι σουτιέν με λουλούδια στην αγορά. Δυστυχώς, δεν θα βρείτε μεγάλη ποικιλία σουτιέν νοσηλείας σε τακτικά καταστήματα. Το Διαδίκτυο είναι μια διάσωση - μπορείτε εύκολα να μετρήσετε τα εσώρουχα στο σπίτι, σε διάφορες μπλούζες - αντί για ένα σφιχτό δωμάτιο, με ένα μωρό που κλαίει δίπλα σας (έχετε 10 ημέρες για να στείλετε πίσω σουτιέν που δεν ταιριάζουν, και συνήθως 28 ημέρες στα αγγλικά καταστήματα).

μηνιαία "M jak mama"