Τα ένθετα παπουτσιών διορθώνουν τη θέση των ποδιών, υποστηρίζουν το έργο των γόνατων, των γοφών και της σπονδυλικής στήλης. Ως εκ τούτου, μειώνουν το βάρος και την κούραση στα πόδια, διορθώνουν ελαττώματα στάσης και βοηθούν στην απαλλαγή από τον πόνο στην πλάτη. Μάθετε πώς να επιλέξετε τα σωστά ορθοπεδικά πέλματα;
Οι ορθοπεδικοί πάτοι αυξάνουν την ποιότητα ζωής. Χάρη στα σωστά επιλεγμένα ένθετα, ο πόνος στα πόδια, στα γόνατα, στους γοφούς και στη σπονδυλική στήλη μειώνεται ή σταματά εντελώς. Οι σόλες είναι επίσης απαραίτητοι για τη διόρθωση ελαττωμάτων στάσης και τη θεραπεία ορισμένων ορθοπεδικών ασθενειών. Για να επιλέξετε τα σωστά ένθετα, είναι καλύτερο να κάνετε μια ποδοσκοπική εξέταση - σε ένα γραφείο podiatry ή σε ένα κατάστημα αποκατάστασης. Αρκεί να στέκεστε στη φωτιζόμενη πλάκα - δείχνει τα σημεία όπου το πόδι αγγίζει το έδαφος και το σχήμα του υπό φορτίο. Εάν το ελάττωμα είναι μεγάλο, θα πρέπει να γίνουν ορθοπεδικά πέλματα για μέτρηση (αυτό προηγείται με την εντύπωση του ποδιού). Με ένα μικρό μειονέκτημα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έτοιμα προφυλακτικά πέλματα που αυξάνουν την άνεση του περπατήματος, αλλά δεν βελτιώνουν τη θέση των ποδιών.
Ενημερωθείτε για τα πέλματα παπουτσιών, μάθετε ποια είναι τα καλύτερα. Αυτό είναι υλικό από τον κύκλο ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΚΑΛΗΣ. Podcast με συμβουλές.
Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο
Οι ορθοπεδικοί πάτοι διορθώνουν το οστικό σύστημα, όχι ο μυϊκός σύνδεσμος που τους υποστηρίζει, επομένως η διόρθωση των ποδιών (και επομένως η στάση του σώματος) είναι δυνατή κυρίως σε παιδιά και εφήβους. Κατά την περίοδο σχηματισμού οστών, μπορείτε να επηρεάσετε, μεταξύ άλλων για βάλγκους ή γόνατο, λορδίαση, θωρακική κύφωση. Σε ενήλικες, τέτοιοι πάτοι μειώνουν το φορτίο στα πόδια, εξαλείφουν τον πόνο στην πλάτη και, σε μικρότερο βαθμό, διορθώνουν τα ελαττώματα των ποδιών.
Τα παπούτσια πρέπει να ταιριάζουν με τα πέλματα, όχι το αντίστροφο, επειδή το σχήμα της σόλας ταιριάζει ιδανικά στο πόδι.
Πέλματα σε επίπεδα πόδια
Είναι προφυλακτικά πέλματα που βελτιώνουν την άνεση του περπατήματος σε άτομα με διαμήκη (χαμηλώνοντας τη διαμήκη αψίδα του ποδιού), εγκάρσια (χαμηλώνοντας την εγκάρσια καμάρα του ποδιού) και διαμήκη (χαμηλώνοντας τόσο τη διαμήκη όσο και την εγκάρσια καμάρα του ποδιού) επίπεδη πόδια.
Στην περίπτωση του διαμήκους επίπεδου ποδιού, τα ένθετα χρησιμοποιούνται με ανύψωση στο εσωτερικό (ύπτιο), με εγκάρσιο επίπεδο πόδι - στο μπροστινό μεσαίο τμήμα του ποδιού, όπου τοποθετείται το επίθεμα. Τα ένθετα στα διαμήκη και εγκάρσια επίπεδα πόδια ανυψώνονται τόσο στο πλάι όσο και στο κέντρο.
"Ημιτελή" ένθετα
Πρόκειται για μαλακά και άνετα προφυλακτικά πέλματα που καλύπτουν τα δύο τρίτα του μήκους του ποδιού. Υποστηρίζουν τις καμάρες του ποδιού, αλλά δεν διορθώνουν τη θέση τους. Μπορούν επίσης να ανακουφίσουν τον όγκο της φτέρνας, μειώνοντας τον πόνο που σχετίζεται με την ώθηση της φτέρνας (ανάπτυξη των οστών στο πελματικό τμήμα του ασβεστίου).
Μεμονωμένα ένθετα
Οι ορθοπεδικοί πάτοι κατασκευάζονται για τη μέτρηση ανάλογα με το ελάττωμα του ποδιού. Μπορούν, μεταξύ άλλων: ύπτια (ανύψωση του εσωτερικού άκρου του ποδιού), προνύθμιση (ανύψωση του εξωτερικού άκρου του ποδιού), με σταθεροποίηση της φτέρνας, ανακούφιση του όγκου της φτέρνας, με διόρθωση ύψους, για διαβητικούς.
Είναι κατασκευασμένα από διάφορα υλικά (π.χ. συμπολυμερές, δέρμα), τα οποία μπορούν να τοποθετηθούν ελεύθερα ανάλογα με τα σημεία πίεσης του ποδιού. Αυτά τα πέλματα απαιτούν διόρθωση καθώς εξελίσσεται η θεραπεία, επομένως πρέπει να αντικατασταθούν μετά από 6-12 μήνες.
Προτεινόμενο άρθρο:
ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΗ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑ - πώς να βοηθήσετε την εφίδρωση των ποδιών; Διαβάστε επίσης: Πόνος στη φτέρνα μετά το τρέξιμο. Αιτίες και θεραπεία πόνου στη φτέρνα. Γιατί πονάει η φτέρνα ... Πόνος στο πόδι - αιτίες. Ποια ασθένεια εκδηλώνεται με πόνο στα πόδια; Προβλήματα υγείας σε όρθια εργασία: πόνος στα πόδια, σπονδυλική στήλη, κιρσούςΑνακουφιστικά ένθετα
Αυτός ο τύπος προφυλακτικών σόλας είναι κατασκευασμένος από μαλακά υλικά (συμπεριλαμβανομένης της ιατρικής σιλικόνης) που εξασφαλίζουν άνεση ενώ περπατάτε και παίζετε σπορ. Οι σόλες ανακουφίζουν τα μέρη που είναι πιο εκτεθειμένα σε πίεση, δηλαδή τον όγκο του μπροστινού ποδιού και της φτέρνας. Χρησιμοποιούνται για τα γόνατα της φτέρνας και τη φλεγμονή της πελματιαίας περιτονίας.
Πέλματα που προστατεύουν από το διαβητικό πόδι
Οι προφυλακτικοί πάτοι για διαβητικούς είναι μαλακοί, κατασκευασμένοι από αεροδιαπερατά υλικά, επιπλέον επενδεδυμένα με αντιβακτηριακή στρώση. Το ειδικό σχήμα των σόλων ανακουφίζει τις ευαίσθητες περιοχές του ποδιού και τα κατανεμημένα σημεία πίεσης διεγείρουν την εργασία των πελματικών μυών, βελτιώνοντας την παροχή αίματος στα πόδια.
Ορθοπεδικά "σκληρά" πέλματα
Είναι πιο άκαμπτα και υψηλότερα από τα προφυλακτικά πέλματα, γεγονός που τα καθιστά καλύτερα στη διόρθωση της θέσης ολόκληρου του ποδιού (το προφυλακτικό υποστηρίζει μόνο). Χρησιμοποιούνται για τα πιο συνηθισμένα ελαττώματα των ποδιών, συμπεριλαμβανομένου διαμήκη επίπεδα πόδια και εγκάρσια επίπεδα πόδια.
μηνιαία "Zdrowie"
