«Αντίσταση στην ινσουλίνη. Μια υγιεινή διατροφή και μια υγιεινή ζωή» από τον Dominika Musiałowska είναι ένα βιβλίο που απαντά στο ερώτημα πώς να ζείτε με αντίσταση στην ινσουλίνη και πώς να τη θεραπεύσετε. Η έκδοση έγινε μπεστ σέλερ στην πολωνική εκδοτική αγορά. Στον διαγωνισμό μας μπορείτε να γίνετε ιδιοκτήτης του - διαβάστε τι να κάνετε για να συμβεί αυτό!
Σας ευχαριστώ πολύ για όλες τις απαντήσεις που λάβαμε τόσο πολύ - η επιλογή μόνο 10 ήταν πολύ δύσκολη. Ωστόσο, καταφέραμε να επιλέξουμε τους νικητές. Εδώ είναι:
1. Jagoda Markanicz
2. Angelika Strzelec
3. Lilla Szuba
4. Aneta Hołody
5. Paulina Starowicz
6. Martyna Myśliwiec
7. Joanna Polonka
8. Agnieszka Machcińska
9. Martyna Hinz
10. Monika Chyczewska
Συγχαρητήρια!
___________________________________________________
Βραβεία στον διαγωνισμό
10 x βιβλίο "Αντοχή στην ινσουλίνη. Υγιεινή διατροφή και υγιεινή ζωή"
Το βιβλίο χωρίζεται σε 3 μέρη. Στο πρώτο μέρος, ο συγγραφέας εξηγεί τι είναι η αντίσταση στην ινσουλίνη, ποια είναι τα συμπτώματά της, ποια είναι η διάγνωση και η θεραπεία και ποιος είναι ο κίνδυνος αντοχής στην ινσουλίνη χωρίς θεραπεία. Ο συγγραφέας υπογραμμίζει ότι η αντίσταση στην ινσουλίνη δεν είναι μόνο ένα ενδοκρινικό πρόβλημα και δείχνει επίσης την ανάγκη για γυναικολογικό έλεγχο, ζητώντας συμβουλές από έναν διαιτολόγο, προσωπικό γυμναστή και εξασφάλιση ψυχολογικής άνεσης μέσω διαβούλευσης με έμπειρο ψυχολόγο. Μπορείτε επίσης να βρείτε μια λίστα με θεραπείες για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη, συνταγές για υγιεινά γεύματα, δείγματα σχεδίων άσκησης και εκπαίδευσης, καθώς και ένα τεστ αντίστασης στην ινσουλίνη.
Στο δεύτερο μέρος του βιβλίου, ο συγγραφέας προτείνει τον τρόπο αντιμετώπισης της αντίστασης στην ινσουλίνη στην καθημερινή ζωή - στην εργασία και στο σχολείο. Δείχνει τι να φάτε κατά την περίοδο των διακοπών, ποια πιάτα να επιλέξετε σε εστιατόρια.
Το τρίτο μέρος περιέχει πρακτικές συμβουλές για γονείς παιδιών που κινδυνεύουν να αναπτύξουν αντίσταση στην ινσουλίνη. Η Dominika Musiałowska προτείνει, μεταξύ άλλων πώς να διδάξετε υγιείς διατροφικές συνήθειες και πώς να ενθαρρύνετε το παιδί σας να είναι σωματικά δραστήριο.
Αυτό συμπληρώνεται με την παρακίνηση ιστοριών ζωής ανθρώπων που έχουν προσβληθεί από την αντίσταση στην ινσουλίνη.
Το βιβλίο γράφτηκε σε συνεργασία με τον Maciej Jędrzejowski, MD, PhD, ενδοκρινολόγο, Magdalena Makarowska, διατροφολόγο και Paweł Musiałowski, MA - εκπαιδευτής και προπονητής.
Σχετικά με τον Συγγραφέα
Η Dominika Musiałowska είναι ο ιδρυτής του πρώτου και μοναδικού ιδρύματος ανθεκτικού στην ινσουλίνη στην Πολωνία, "Ίδρυμα αντίστασης στην ινσουλίνη - υγιεινή διατροφή και υγιεινή ζωή" και συγγραφέας του ιστολογίου www.insulinoopornosc.com. Είναι επίσης η ιδρυτής ομάδων υποστήριξης για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη και διοργανώτρια πολυάριθμων εκπαιδευτικών συνεδρίων για ασθενείς και εκπαίδευση για διατροφολόγους, αθλητές και άλλους ειδικούς. Εκπαιδευτής αθλημάτων που ειδικεύεται στο γυμναστήριο και το περπάτημα με μπατόν. Αποφοίτησε από την Πολωνική Ακαδημία Αθλητισμού και μαθήματα σε σύμβουλο διατροφής και στη διατροφή παιδιών και βρεφών, καθώς και εγκύων γυναικών. Μέλος του Συλλόγου Εκπαίδευσης Διαβήτη (SED). Δημοσιογράφος από την εκπαίδευση, επαγγελματικά συνδεδεμένος με τη βιομηχανία εκδηλώσεων, μάρκετινγκ και διαφήμισης για δέκα χρόνια.
Υποφέρει από αντίσταση στην ινσουλίνη, PCOS, νόσο του Hashimoto, κοιλιοκάκη και αλλεργίες. Παρά τα πολλά προβλήματα υγείας, είναι μια ευτυχισμένη μητέρα και γυναίκα.
Πώς να λάβετε μέρος στον διαγωνισμό;
Για να λάβετε μέρος στον διαγωνισμό, απλώς συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα: απαντήστε στην ερώτηση και εισαγάγετε τα στοιχεία σας. Είναι επίσης απαραίτητο να αφήσετε τη διεύθυνση e-mail σας και να συναινέσετε στην επεξεργασία προσωπικών δεδομένων. Σας προσκαλούμε επίσης να εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο!
Ο διαγωνισμός διαρκεί από 10/01/2018 έως 24/01/2018. Θα κριθεί έως την 01/02/2018 σε αυτό το άρθρο του διαγωνισμού. Οι νικητές θα λάβουν επίσης ένα email που θα τους ενημερώνει για τη νίκη.
