Ο εθισμός στον αυνανισμό είναι μια διαταραχή της οποίας οι επιπτώσεις μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τόσο τη σεξουαλική, την οικογενειακή όσο και την επαγγελματική ζώνη ζωής. Ο καταναγκαστικός αυνανισμός εκδηλώνεται με πολύ δύσκολο έλεγχο της αναγκαιότητας να διεγείρει τα σεξουαλικά του όργανα, ακόμη και αρκετές φορές την ημέρα. Ο εθισμός στον αυνανισμό συνήθως απαιτεί τη βοήθεια ενός σεξολόγου-ψυχολόγου.
Διαβάστε επίσης: Πώς να παρατείνετε τη σεξουαλική επαφή; 6 αποδεδειγμένοι τρόποι Υπερβολική σεξουαλική ορμή (Υπερσεξουαλικότητα) - Το Sildenafil προκαλεί δραστικότητα. Δράση και παρενέργειες του sildenafilΟ εθισμός στον αυνανισμό είναι ένα ενοχλητικό θέμα που είναι δύσκολο να μιλήσουμε όχι μόνο σε άτομα που υποπτεύονται αυτή τη διαταραχή. Τα συμπτώματά του είναι δύσκολο να διαγνωστούν, αλλά τα αποτελέσματα μπορεί να είναι πολύ καταστροφικά για τη ζωή του εξαρτημένου.
58 τοις εκατό των γυναικών και 27 τοις εκατό των ανδρών δηλώνουν ότι δεν έχουν αυνανιστεί ποτέ - με αυτόν τον τρόπο η έκθεση "Μορφές σεξουαλικής δραστηριότητας" του καθηγητή. Zbigniew Izdebski από το 2013.
Πολλοί μύθοι έχουν προκύψει γύρω από τον αυνανισμό: σύμφωνα με τη διδασκαλία της Καθολικής Εκκλησίας, είναι αμαρτία, και σύμφωνα με την κοινή γνώμη, συμβαίνει συχνότερα στους άνδρες παρά στις γυναίκες. Στην Πολωνία, εξακολουθεί να αποτελεί θέμα ταμπού - στην έκθεση του καθηγητή. Zbigniew Izdebski "Μορφές σεξουαλικής δραστηριότητας" βρίσκουμε πληροφορίες που μόνο το 16 τοις εκατό των Πολωνών γυναικών παραδέχονται αυνανισμό. Εν τω μεταξύ, οι σεξολόγοι τονίζουν ότι όσο ο αυνανισμός δεν επηρεάζει την καθημερινή λειτουργία στην ιδιωτική ζωή και στην εργασία, δεν υπάρχει τίποτα λάθος με αυτό. Η κατάσταση είναι διαφορετική όταν «προκαλώντας σεξουαλική διέγερση στον εαυτό του με διέγερση των γεννητικών οργάνων», καθώς ο αυνανισμός ορίζεται, γίνεται εθισμός. Τότε αντιμετωπίζουμε μια διαταραχή που δεν είναι εύκολο να αντιμετωπιστεί.
Πώς να αναγνωρίσετε τον εθισμό στον αυνανισμό, ποια είναι η επίδραση και η θεραπεία αυτής της διαταραχής;
Συμπτώματα εθισμού στον αυνανισμό
Ο εθισμός στον ονισμό μπορεί να υποψιαστεί εάν υπάρχουν τα ακόλουθα συμπτώματα:
- ο αυνανισμός γίνεται η προτιμώμενη σεξουαλική συμπεριφορά: ένα άτομο σε μια σχέση προτιμά να αυνανίζεται αντί να κάνει σεξ με έναν σύντροφο / σύντροφο.
- ο αυνανισμός γίνεται καταναγκασμός - όταν η επιθυμία δεν ικανοποιείται, υπάρχει ένα αίσθημα άγχους και δυσφορίας.
- ο αυνανισμός είναι συχνός και τακτικός: αρκετές έως αρκετές φορές την ημέρα.
Σε αντίθεση με το στερεότυπο, ο καταναγκαστικός αυνανισμός μπορεί να επηρεάσει τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες, καθώς και τους εφήβους και τους ηλικιωμένους.
- ο αυνανισμός καθιστά δύσκολη την καθημερινή λειτουργία, π.χ. ένα άτομο αυνανίζεται στη δουλειά, μένει με φίλους, ψωνίζει.
- Η επιθυμία για αυνανισμό γίνεται μια καταναγκαστική συμπεριφορά - δύσκολο να κατασταλεί - και η σκέψη του αυνανισμού είναι με το άτομο όλη την ώρα.
- ο αυνανισμός γίνεται μόνιμο μέρος της ημέρας, παίρνοντας πολύ χρόνο για ένα αυτο-εξαντλητικό άτομο.
- Άλλες σφαίρες ζωής εξαρτώνται από τον εθισμό (π.χ. εγκατάλειψη κοινωνικής και επαγγελματικής ζωής).
- ένα άτομο που εθίζεται στον αυνανισμό δεν είναι σε θέση να επικεντρωθεί στα επαγγελματικά και οικογενειακά καθήκοντα - δεν υπάρχει κίνητρο για εργασία σε μια σχέση, εκτέλεση καθηκόντων, το επίπεδο ικανοποίησής του με τη ζωή μειώνεται
- Εμφανίζονται γενικά συμπτώματα όπως κόπωση, απώλεια ενέργειας και κίνητρα, κατάθλιψη.
Πώς να σταματήσετε τον αυνανισμό;
Ο εθισμός στον αυνανισμό δεν είναι εύκολο να αντιμετωπιστεί μόνοι σας. Αυτό που μπορεί να βοηθήσει είναι να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας για να είστε πιο δραστήριοι. Είναι πιο εύκολο να ξεκινήσετε με μικρά βήματα. Παραδείγματα δραστηριοτήτων είναι: συχνότερες συναντήσεις με φίλους, συμμετοχή σε πολιτιστικές εκδηλώσεις, περίπατοι, αφιερώνοντας χρόνο σε ένα νέο χόμπι. Ο αθλητισμός συνιστάται ιδιαίτερα ως εναλλακτική μορφή ανακούφισης της έντασης. Μια καλή ιδέα είναι, για παράδειγμα, προπόνηση δύναμης ή τρέξιμο. Είναι καλύτερο να γεμίσετε τον ελεύθερο χρόνο σας με συγκεκριμένες δραστηριότητες, ώστε να μην έχετε χρόνο να σκεφτείτε τον εθισμό.
Αξίζει επίσης να αναζητήσετε την αιτία του εθισμού στον αυνανισμό, η οποία μπορεί να είναι μια υποκατάστατη συμπεριφορά, μια κάλυψη για ένα άλλο συναισθηματικό πρόβλημα. Θα βοηθήσει στην ανάλυση της τρέχουσας κατάστασής σας στην εργασία, το σχολείο και τη σχέση.Συχνά, ο οντανισμός είναι αποτέλεσμα χαμηλής αυτοεκτίμησης, καθώς και αμφιβολιών για τις σεξουαλικές ικανότητες κάποιου. Σε μια τέτοια περίπτωση, απαιτείται θεραπεία, στόχος της οποίας θα είναι να αλλάξει τη στάση απέναντι στον εαυτό του και να ενισχύσει την αυτοπεποίθηση.
Μπορεί να είναι καλό να ζητήσετε βοήθεια από το άτομο με το οποίο είστε σε μια σχέση. Η απόκρυψη του εθισμού σας από αυτήν - ή η σύλληψη εν μέσω αυνανισμού - θα κάνει τις σχέσεις χειρότερες. Είναι πολύ πιθανό το πλησιέστερο άτομο να γνωρίζει το πρόβλημά μας ούτως ή άλλως. Επιπλέον, την επηρεάζει επίσης, επειδή είναι ο σύντροφος που βιώνει την πιο επιθυμία του αγαπημένου να κάνει σεξ, αλλά και την αποδυνάμωση του συναισθηματικού δεσμού - ένα άτομο με καταναγκαστικό αυνανισμό δίνει τη μεγαλύτερη προσοχή στον αυνανισμό. Επομένως, ο συνεργάτης θα θέλει να λύσει το πρόβλημα και, για παράδειγμα, να επικοινωνήσει με έναν ειδικό. Δεδομένου ότι ο εθισμός στον αυνανισμό είναι εξίσου βαθύ πρόβλημα με τον εθισμό στα ναρκωτικά ή το σεξ, αξίζει να ζητήσετε βοήθεια από έναν σεξολόγο με δική σας πρωτοβουλία.
Σύμφωνα με τον εμπειρογνώμονα Dominik Ambroziewicz-Wnuk - ψυχολόγο, COMPASS Centrum Rozwoju OsobistegoΕίμαι 14 ετών και φοβάμαι ότι είμαι εθισμένος στον αυνανισμό. Το κάνω κατά μέσο όρο μία φορά την ημέρα ή μία φορά κάθε 2 ημέρες. Το πρόβλημα είναι ότι βλέπω σχεδόν καθόλου φωτογραφίες ή βίντεο και πρέπει να αυνανίζομαι ούτως ή άλλως. Αρκεί ότι, για παράδειγμα, στο σχολείο, βλέπω τους γλουτούς του δασκάλου με σφιχτό παντελόνι και μετά το έχω όλη την ώρα στο μυαλό μου και όταν επιστρέφω στο σπίτι, πρέπει να αυνανίζω να το σκέφτομαι. Ξέρω ότι είναι περίεργο, αλλά αν κοίταζα φωτογραφίες ή βίντεο, για παράδειγμα, θα καταλάβαινα περισσότερα ότι πρέπει να αυνανίζομαι, αλλά σχεδόν ποτέ δεν βλέπω τέτοια πράγματα. Είχα δώδεκα περίπου μέρες από την αρχή του σχολικού έτους. Είναι φυσιολογικό; Είμαι εθισμένος στον αυνανισμό;
Η εφηβεία στα αγόρια χαρακτηρίζεται από τη σεξουαλική ένταση που ανακουφίζετε μέσω του αυνανισμού και είναι αναπτυξιακή συμπεριφορά, δηλαδή σεξουαλική συμπεριφορά κατάλληλη για την ηλικία σας (όχι "μη φυσιολογική"). Ο αυνανισμός είναι ένας φυσικός τρόπος για να γνωρίσετε το σώμα σας και να ικανοποιήσετε τις σεξουαλικές σας ανάγκες. Δεν υπάρχουν κανόνες για ερεθίσματα που προκαλούν σεξουαλική ένταση, δεν πρέπει να είναι φωτογραφίες ή βίντεο, οπότε δεν πρέπει να ανησυχείτε. Αυτή η ένταση θα μειωθεί με την πάροδο του χρόνου.
Δεν φαίνεται από τη δήλωσή σας ότι είστε εθισμένοι στον αυνανισμό, αλλά εάν έχετε αμφιβολίες, μπορείτε να καλέσετε τη γραμμή βοήθειας ή να διαβάσετε σχετικά με την εφηβεία, για παράδειγμα ponton.org.pl - αυτός είναι ο ιστότοπος των εκπαιδευτικών σεξ. Σκεφτείτε, ίσως υπάρχει κάποιος με τον οποίο μπορείτε να μιλήσετε για την εφηβεία μεταξύ αυτών που εμπιστεύεστε και γνωρίζετε.
Θεραπεία του εθισμού στον αυνανισμό
Το πιο δύσκολο είναι να αποφασίσετε να αντιμετωπίσετε τον εθισμό σας στον αυνανισμό. Ο Ονανισμός είναι ένα ενοχλητικό πρόβλημα και το όραμα της εμπιστοσύνης σε έναν ξένο αυτό που είναι ενοχλητικό δεν ενθαρρύνει την αναζήτηση βοήθειας από έναν ειδικό. Ωστόσο, αξίζει να αναλάβετε αυτόν τον κίνδυνο για να απαλλαγείτε από το πρόβλημα. Οι σεξολόγοι βοηθούν άτομα με διάφορα προβλήματα, είναι ακριβώς εδώ για να ακούσουν παρόμοιες ιστορίες και έχουν ήδη ακούσει πολλές από αυτές. Ένας γιατρός ή ψυχολόγος θα προσπαθήσει να βρει την αιτία του εθισμού στον αυνανισμό - θα καθορίσει εάν χρησιμεύει ως υποκατάστατο της σεξουαλικής ζωής, ένας τρόπος αντιμετώπισης συμπλοκών / χαμηλής αυτοεκτίμησης ή άγχους. Η αντιμετώπιση του εθισμού στον αυνανισμό μπορεί να διαρκέσει πολύ, οπότε να είστε υπομονετικοί όσο περιμένετε τα αποτελέσματα.
Αυτό που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας είναι να προσπαθήσετε να εξαλείψετε εντελώς τον εθισμό μέσω της αποκατάστασης - για παράδειγμα, θέστε έναν στόχο που δεν θα αυνανίσω για τις επόμενες 30 ημέρες. Πρέπει επίσης να σταματήσετε την πορνογραφία. Αξίζει να ελέγξετε την ευημερία σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου - τις πρώτες μέρες μπορεί να αντιμετωπίσετε ένα "αμυδρό", αλλά μετά από λίγο καιρό η ευημερία σας θα βελτιωθεί σημαντικά. Η λίμπιντο και η επιθυμία για παραδοσιακό σεξ πρέπει επίσης να αυξηθούν.
Οι επιπτώσεις του εθισμού στον αυνανισμό
Κάθε οργασμός που επιτυγχάνεται μέσω του αυνανισμού προκαλεί μια γρήγορη έκρηξη ντοπαμίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που διεγείρει το σύστημα ανταμοιβής του εγκεφάλου, με αποτέλεσμα ένα αίσθημα ευχαρίστησης. Ωστόσο, όταν ο οργασμός εμφανίζεται αρκετές φορές την ημέρα, ο εγκέφαλος γίνεται «ανοσοποιητικός» στις επιδράσεις της ντοπαμίνης, οπότε για να βιώσετε ευχαρίστηση όλη την ώρα, χρειάζονται νέα, ισχυρότερα ερεθίσματα. Για αυτόν τον λόγο, οι άνθρωποι που εθίζονται στον αυνανισμό συχνά στρέφονται σε όλο και πιο φανταχτερά παραλλαγές πορνογραφίας για να διατηρήσουν την ίδια κατάσταση διέγερσης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο αυνανισμός δεν αρκεί μόνο για αυτούς και εμπλέκονται σε επικίνδυνη σεξουαλική συμπεριφορά, όπως τυχαίο σεξ, χρησιμοποιώντας πόρνες. Αυτοί οι τύποι συμπεριφοράς αυξάνουν τον κίνδυνο προσβολής σεξουαλικά μεταδιδόμενων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του HIV. Ένας παρόμοιος μηχανισμός παρατηρείται σε τοξικομανείς που χρειάζονται ολοένα και μεγαλύτερες δόσεις ψυχοδραστικής ουσίας για να επιτύχουν την ίδια ευφορική κατάσταση.
Η μειωμένη ευαισθησία στη ντοπαμίνη οδηγεί επίσης σε μείωση της ενέργειας και σε συνεχή αίσθηση κόπωσης, επειδή αυτός ο πομπός είναι υπεύθυνος για την αίσθηση του κινήτρου να δράσει. Επομένως, ο εθισμός στον αυνανισμό μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη και αναισθησία.
Θα είναι χρήσιμο για εσάςΠάρτε το TEST - είστε εθισμένοι στον αυνανισμό;
1. Πόσο συχνά αυνανίζεστε;
α) αρκετές φορές την ημέρα - 3 βαθμοί
β) σχεδόν κάθε μέρα - 2 βαθμοί.
γ) 2-3 φορές την εβδομάδα ή λιγότερο - 1 βαθμός.
2. Πόσο συχνά αυνανίζεστε σε δημόσιο χώρο (π.χ. εμπορικό κέντρο ή τουαλέτα εργασίας);
α) μία ή περισσότερες φορές - 2 βαθμοί
β) συμβαίνει πολύ συχνά - 3 βαθμοί.
γ) ποτέ - 1 βαθμός
3. Έχετε παραμελήσει ποτέ τα καθημερινά καθήκοντά σας (π.χ. αργά στο κρεβάτι, αργά για δουλειά, επαναπρογραμματίζοντας ραντεβού) λόγω της αίσθησης ότι πρέπει να αυνανιστείς;
α) μου συνέβη αρκετές φορές - 2 βαθμοί.
β) Αντιμετωπίζω συχνά πρόβλημα - 3 βαθμοί.
γ) ποτέ δεν συνέβη - 1 βαθμός.
4. Γιατί αυνανίζεστε;
α) για εύκολη εκκένωση της σεξουαλικής έντασης - 1 βαθμός
β) από την πλήξη για να κάνετε τον ελεύθερο χρόνο σας πιο ευχάριστο - 2 πόντους.
γ) είναι συνήθεια μου, αν δεν το κάνω, νιώθω άσχημα - 3 βαθμοί
5. Έχετε σταματήσει ποτέ το σεξ με μια γυναίκα (άντρας) και αυνανίζατε;
α) αρκετές φορές - 2 βαθμοί
β) ναι, ο αυνανισμός συχνά αντικαθιστά τις σχέσεις με τις γυναίκες (άνδρες) - 3 βαθμοί.
γ) όχι, ποτέ - 1 βαθμός.
6. Ο αυνανισμός είναι πιο ευχάριστος για εσάς από το σεξ;
α) όχι, αλλά δεν θα μπορούσα να το παραιτηθώ - 2 πόντους.
β) όχι, το σεξ με μια γυναίκα (άντρας) με κάνει να μην αισθάνομαι υποχρεωμένος να αυνανίζομαι - 1 βαθμός.
γ) ναι, είναι πιο εύκολο για μένα να χαλαρώσω με αυτόν τον τρόπο και να ανακουφίσω την ένταση - 3 βαθμοί.
7. Μπορείτε να φανταστείτε εάν δεν έχετε αυνανιστεί για μια εβδομάδα;
α) Μπορώ, αλλά θα ήταν θυσία - 2 βαθμοί.
β) θα ήταν πολύ δύσκολο, πιθανώς δεν θα μπορούσα να το κάνω - 3 βαθμοί.
γ) δεν θα ήταν μεγάλο πρόβλημα για μένα - 1 πόντο.
8. Επισκέπτεστε συχνά ιστότοπους πορνό;
α) μου συμβαίνει αρκετές φορές το μήνα - 1 βαθμός
β) Το κάνω κάθε μέρα - 3 βαθμοί.
γ) όχι περισσότερο από 3-4 φορές την εβδομάδα - 2 βαθμοί.
Αποτελέσματα δοκιμών
20-24 βαθμοί - πιθανώς εθισμός
Είστε πιθανώς εθισμένοι στον αυνανισμό. Η επιθυμία για αυνανισμό καθορίζει την πορεία της ημέρας σας - εξαρτάτε όλες τις δραστηριότητές σας σε αυτήν τη δραστηριότητα. Δεν είναι ασυνήθιστο να παραμελείτε τα καθήκοντά σας λόγω αυτού, και ο σύντροφός σας παρατηρεί την απροθυμία σας να πλησιάσετε. Ο αυνανισμός είναι μια δύναμη για εσάς και δεν μπορείτε να φανταστείτε ότι δεν θα μπορούσατε να αυνανίσετε ακόμη και για μικρό χρονικό διάστημα. Επικοινωνήστε με έναν ειδικό που θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε τον εθισμό.
12-19 πόντοι - αυνανίζεστε πολύ, αλλά δεν είναι εθισμός
Ο αυνανισμός είναι ένα σημαντικό μέρος της σεξουαλικής σας ζωής, αλλά δεν παίζει σημαντικό ρόλο σε αυτό. Αυνανίζεστε πολύ, αλλά δεν επηρεάζει αρνητικά τις σχέσεις σας ή με τους συναδέλφους σας. Ωστόσο, προσπαθήστε να περιορίσετε τον αυνανισμό σας και προσπαθήστε να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στις ανάγκες του συντρόφου σας.
Λιγότερο από 12 βαθμούς - δεν είστε εθισμένοι στον αυνανισμό
Ο εθισμός στον αυνανισμό δεν είναι το πρόβλημά σας - δεν κάνετε αυνανισμό συχνά και ο αυνανισμός δεν επηρεάζει καθόλου την καθημερινή σας ζωή.
Σχετικά με τον Συγγραφέα
Διαβάστε περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη
