ΘΕΡΜΑΝΣΗ: τρόποι αντιμετώπισης της θερμότητας

Οι εγχώριες θεραπείες για τη θερμότητα θα σας βοηθήσουν να επιβιώσετε όταν η ζέστη ρίχνει από τον ουρανό. Εάν αναρωτιέστε πώς να αντιμετωπίσετε τη ζέστη, πώς να επιβιώσετε από τη ζέστη, έχουμε μερικούς αποδεδειγμένους τρόπους. Σας συμβουλεύουμε πώς να ψύχετε αποτελεσματικά το σώμα, καθώς και πώς να μειώσετε τη θερμοκρασία στο σπίτι χωρίς τη βοήθεια κλιματιστικών. Εδώ είναι μερικοί εύκολοι τρόποι αντιμετώπισης της ζέστης.

Οι τρόποι αντιμετώπισης της ζέστης θα φέρουν ανακούφιση όταν οι συνθήκες της Σαχάρας επικρατούν έξω. Αξίζει να γνωρίζετε ότι σε ζεστό καιρό δεν πρέπει μόνο να δροσίζετε το σώμα σας, αλλά και το δωμάτιο στο οποίο βρίσκεστε. Τότε θα είναι πολύ πιο εύκολο να αντέξετε τη ζέστη.

Τρόποι αντιμετώπισης της θερμότητας - πώς να αντιμετωπίσετε τη θερμότητα;

Το πιο σημαντικό πράγμα σε ζεστό καιρό δεν είναι να αφυδατώνεται το σώμα και να το γεμίζει συνεχώς με νερό. Άλλα ποτά μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για το σκοπό αυτό. Ωστόσο, αντί για τα κρύα ποτά που συνιστώνται παντού, αξίζει να χρησιμοποιήσετε την παλιά μέθοδο ιστιοπλοΐας. Κατά τη διάρκεια των θαλάσσιων ταξιδιών ή ακόμα και των ρεγκάτων στη λίμνη, πολλοί από αυτούς πίνουν ζεστό τσάι με αλάτι. Αυτά δεν είναι τα μόνα ποτά που θα ξεδιψάσουν τις ζεστές μέρες. Πρέπει να θυμόμαστε ότι τα μικρά παιδιά, οι ηλικιωμένοι, οι χρόνιοι ασθενείς και όλοι οι ανοσοκατεσταλμένοι άνθρωποι εκτίθενται ιδιαίτερα σε αφυδάτωση και υπερθέρμανση.

Σε ζεστό καιρό, πρέπει επίσης να κρυώσει.Βρισκόμαστε σε ιδανική κατάσταση εάν διαθέτουμε κλιματισμό - αλλά θυμηθείτε να ορίσετε τη θερμοκρασία σε μέγιστο 5-7 ° C χαμηλότερη από την εξωτερική θερμοκρασία. Εκτός από την ψύξη, είναι επίσης σημαντικό να μην εκθέσετε τον εαυτό σας σε ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασίας. Τι γίνεται αν δεν έχουμε κλιματισμό; Υπάρχουν και τρόποι να το κάνετε αυτό.