Το Soylent είναι υποκατάστατο τροφίμων σε σκόνη. Ωστόσο, δεν έχει καμία σχέση με σούπες και άλλα τρόφιμα σε σκόνη, τα οποία είναι συχνά πλούσια σε συντηρητικά, γλουταμινικό νάτριο, αλάτι και άλλες ανθυγιεινές ουσίες. Το Soylent περιέχει μόνο τα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία του σώματος. Τι ακριβώς είναι το Soylent και μπορεί πραγματικά να αντικαταστήσει το πραγματικό φαγητό;
Το Soylent είναι υποκατάστατο των τροφίμων σε σκόνη, αλλά δεν έχει καμία σχέση με ανθυγιεινές σούπες ή άλλα πιάτα σε σκόνη. Το Soylent καλύπτει τις ανθρώπινες ανάγκες για όλα τα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία του σώματος. Κατά συνέπεια, ένα προϊόν που αναπτύχθηκε από τον 25χρονο μηχανικό λογισμικού από την Καλιφόρνια (ΗΠΑ) - Rob Rhinehart, μόλις εγκρίθηκε από την Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA).
Soylent - από τι αποτελείται; Που περιέχει?
Η βάση του Soylent είναι πρωτεΐνες ρυζιού, λίπος από ελαιόλαδο και μαλτοδεξτρίνη, η οποία λαμβάνεται από άμυλο διαφόρων προελεύσεων (π.χ. πατάτα, καλαμπόκι, ταπιόκα, ρύζι, βρώμη ή μπιζέλια). Επιπλέον, το Soylent αποτελείται από βιταμίνες και μέταλλα.
Σε αντίθεση με αυτό που μπορεί να προτείνει το όνομα, το Soylent δεν περιέχει σόγια. Το όνομα του υποκατάστατου τροφίμων προέρχεται από τον τίτλο της ταινίας "Soylent Green", στην οποία η φανταστική εταιρεία Soylent δημιουργεί ένα νέο φαγητό - το πράσινο μέσο.
Soylent - πού μπορείτε να αγοράσετε συστατικά;
Μπορείτε να παραγγείλετε όλα τα βασικά συστατικά στο διαδίκτυο και να αγοράσετε βιταμίνες και μέταλλα στο φαρμακείο.
Soylent - πώς να προετοιμάσετε;
Απλώς ρίξτε 1 επίπεδη σέσουλα (περίπου 65 g) Soylent σε ένα ποτήρι, ρίξτε 200 ml νερού και ανακατέψτε καλά για 30 δευτερόλεπτα μέχρι να πάρετε μια ομαλή μάζα. Στη συνέχεια, αφήστε το Soylent να σταθεί για 5-10 λεπτά. Το προϊόν πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο και να καταναλώνεται εντός 2 ημερών.
Θα είναι χρήσιμο για εσάςΣε 148 g, δηλαδή 3 μερίδες, υπάρχει:
| Θερμίδες | 510 | |
| Θερμίδες από το λίπος | 45 | |
| καλύπτει το% των ημερήσιων αναγκών | ||
| Λίπη | 5 γρ | 8% |
| - κορεσμένο λίπος | 1 γρ | 5% |
| - trans-λιπαρά οξέα | 0 γρ | |
| Χοληστερίνη | 0 γρ | 0% |
| Νάτριο | 350 mg | 15% |
| Υδατάνθρακες | 84 γρ | 28% |
| - ίνα | 9 γρ | 36% |
| - ζάχαρη | 2 γρ | |
| Πρωτεΐνη | 38 γρ |
Επιπλέον, 148 g Soylent καλύπτει το 33%. την ημερήσια απαίτηση για βιταμίνες A, C, D, E, B και για μαγνήσιο, ψευδάργυρο, σελήνιο, καθώς και 15 τοις εκατό. η ημερήσια απαίτηση καλίου, 40 τοις εκατό στο σίδερο, 57 τοις εκατό σε ιώδιο και 37 τοις εκατό. για βιταμίνη Κ.
Soylent - οφέλη
Το Soylent σίγουρα εξοικονομεί χρόνο που συνήθως σπαταλάται για ψώνια και για την προετοιμασία φαγητού. Είναι λοιπόν μια λύση για άτομα που έχουν εξαντληθεί μετά από μια μέρα σκληρής δουλειάς και δεν έχουμε δύναμη για τίποτα, ειδικά για την προετοιμασία ενός γεύματος. Επιπλέον, το Soylnet παρέχει στο σώμα όλα τα απαραίτητα μέταλλα σε ένα γεύμα. Οι δημιουργοί του προϊόντος υποστηρίζουν ότι εξοικονομεί επίσης χρήματα, αλλά είναι ένα σημαντικό ζήτημα.
Soylent - όχι τόσο υγιές όσο υποστηρίζουν
Η σόγια, μόλις παρασκευαστεί, δεν απαιτεί μάσημα ή μάσημα. Και το να μασάτε καλά κάθε δάγκωμα είναι το κλειδί για να διατηρήσετε το σώμα σας άπαχο. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει εδώ και καιρό ότι το μακρύ μάσημα των τροφίμων προκαλεί στο γαστρεντερικό σωλήνα να εκκρίνει τη σωστή ποσότητα πεπτικών ενζύμων και εκείνων που απενεργοποιούν το αίσθημα της πείνας. Επομένως, ενώ τρέφετε το ίδιο το Soylent, ενώ παρέχει μια αίσθηση πληρότητας, μπορεί να αισθάνεστε έντονη ανάγκη να συνεχίζετε να σνακ μεταξύ των γευμάτων. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στο να φτάσετε στο Soylent πολύ συχνά, κάτι που δεν έχει καθόλου θερμίδες.
Επιπλέον, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Tohoku στην Ιαπωνία υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση υποκατάστατων τροφίμων σε σκόνη μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή γλυκόζη στο αίμα, υψηλή αρτηριακή πίεση και ακόμη και διαταραχές συμπεριφοράς. Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι ορισμένα συμπληρώματα βιταμινών (και αυτά περιέχονται στο Soylent), λαμβανόμενα απρόσεκτα, μπορούν να οδηγήσουν σε πολλές ασθένειες.
ΕΛΕΓΧΟΣ >> Υπερδοσολογία βιταμίνης - ποιος είναι ο κίνδυνος;
Επομένως, το Soylent μπορεί να αντικαταστήσει ένα γεύμα την ημέρα, αλλά είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς μια ζωή σε αυτόν τον τύπο προϊόντος. Όσο περισσότερο δεν γοητεύει με τη γεύση και την εμφάνισή του.
Διαβάστε επίσης: Συμπληρώματα διατροφής - μπορεί να είναι επικίνδυνα; Τα βολικά READY DISHES δεν πρέπει να αποτελούν τη βάση της διατροφής Συμπληρώματα διατροφής - ποια είναι τα συμπληρώματα διατροφής και αξίζει να τα πάρετε; Συμπληρώματα διατροφής: απαιτείται ή όχι; Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για συμπληρώματα διατροφής
