Η βάση της θεραπείας κατά της κυτταρίτιδας είναι ένας υγιεινός τρόπος ζωής - περπάτημα, ποδηλασία, κολύμπι, δηλαδή σωματική δραστηριότητα που διεγείρει την κυκλοφορία. Η σωστή διατροφή είναι επίσης πολύ σημαντική στη θεραπεία κατά της κυτταρίτιδας.
Η κυτταρίτιδα αποτελείται από εξογκώματα και πυκνωτικά που σχηματίζονται κάτω από το δέρμα στους μηρούς, τους γλουτούς, την κοιλιά, τους γοφούς και τους βραχίονες. Μοιάζουν με φλούδες πορτοκαλιού, ορισμένοι γιατροί τους αποκαλούν επίσης "επίδραση στρώματος". Ακόμα κι αν δεν είχατε ποτέ πριν, το 90 τοις εκατό. θα εμφανιστεί ακριβώς όταν έχετε μωρό.
Τα τέσσερα στάδια ανάπτυξης κυτταρίτιδας
Μια μεγάλη ποσότητα οιστρογόνων, που παράγεται από το σώμα μιας εγκύου γυναίκας, αποδυναμώνει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και των λεμφικών αγγείων, καθιστώντας τα διαρροή φυσιολογικού υγρού στους μεσοκυτταρικούς χώρους. Το υγρό στη συνέχεια συσσωρεύεται στον υποδόριο ιστό και προκαλεί πρήξιμο, το οποίο με τη σειρά του διακόπτει τη μικροκυκλοφορία. Ως αποτέλεσμα, το αίμα τροφοδοτεί τα λιποκύτταρα (ή λιποκύτταρα) με πολύ λίγο οξυγόνο και αποστραγγίζονται ανεπαρκή απόβλητα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα λιποκύτταρα αυξάνονται ακόμη και αρκετές φορές, συσσωρεύοντας όλο και περισσότερο λίπος. Αξίζει να γνωρίζουμε ότι η κυτταρίτιδα έχει διάφορα στάδια. Στην πρώτη, η φλούδα πορτοκαλιού είναι ορατή μόνο όταν συμπιέζετε το δέρμα με τα δάχτυλά σας. Στο δεύτερο, μπορείτε επίσης να το δείτε όταν στέκεστε. Το τρίτο στάδιο είναι όταν το δέρμα είναι άσχημο και όταν πιέζετε τα δάχτυλά σας πονάει. Και το τέταρτο - όταν οι μηροί, η κοιλιά ή οι γοφοί μοιάζουν με την επιφάνεια του κουνουπιδιού.
Κίνηση και διατροφή - η βάση της καταπολέμησης της κυτταρίτιδας
Η βάση της θεραπείας κατά της κυτταρίτιδας είναι πάντα μια αλλαγή στον τρόπο ζωής. Η κίνηση είναι απαραίτητη - περπάτημα, ποδηλασία, τακτική άσκηση για βελτίωση της κυκλοφορίας και καύση λίπους κάτω από το δέρμα. Η σωστή διατροφή είναι επίσης σημαντική. Τα βασικά συστατικά του πρέπει να είναι λαχανικά και φρούτα, πλιγούρι, άπαχο ψάρι, σκοτεινό ψωμί, λαχανάκια - όλα αυτά τα προϊόντα είναι πλούσια σε βιταμίνες, φυτικές ίνες και μικροστοιχεία. Το μενού πρέπει επίσης να περιλαμβάνει λευκό τυρί και φυτικά λίπη. Πρέπει να περιορίσετε την ποσότητα του αλατιού, επειδή συγκρατεί νερό στους ιστούς. Αξίζει να πίνετε άφθονο μεταλλικό νερό, το οποίο βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Εάν δεν θηλάζετε, μπορείτε να πιείτε τσάι από βότανα που περιέχουν σημύδα, αλογοουρά και yarrow εάν ταΐζετε - αφού συμβουλευτείτε τη μαία ή το γιατρό σας - άνηθο τσάι. Όλα βελτιώνουν το μεταβολισμό. Το πράσινο τσάι, το οποίο αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα, είναι σημαντικό στη θεραπεία κατά της κυτταρίτιδας, ωστόσο, σύμφωνα με ορισμένους γιατρούς, δεν συνιστάται για θηλάζουσες γυναίκες, καθώς μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες στο μωρό. Εάν θέλετε να το πιείτε και θηλάζετε, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Η κρέμα είναι αποτελεσματική κατά της κυτταρίτιδας στο πρώτο και δεύτερο στάδιο
Εάν δεν είχατε κυτταρίτιδα πριν από την εγκυμοσύνη, πιθανότατα θα έχετε έναν πρώτο ή δεύτερο βαθμό φλούδας πορτοκαλιού μετά τον τοκετό. Σε αυτήν την περίπτωση, η φροντίδα στο σπίτι με μια καλή κρέμα κατά της κυτταρίτιδας είναι αρκετή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τέτοια καλλυντικά ακόμη και όταν θηλάζετε, καθώς δεν απειλούν με κανέναν τρόπο την ασφάλεια του μωρού. Μια καλή κρέμα περιέχει συνήθως καφεΐνη, η οποία βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία του δέρματος, φύκια που μειώνει τη διαπερατότητα των αιμοφόρων αγγείων και L-καρνιτίνη, η οποία αποτρέπει τη συσσώρευση λίπους στα κύτταρα.
Πώς να εφαρμόσετε κρέμα κατά της κυτταρίτιδας
Όπως έδειξε η τελευταία έρευνα της γαλλικής εταιρείας Galenic, η κυκλοφορία του αίματος στον λιπώδη ιστό αυξάνεται έως και κατά 200%. Πριν κάνετε μασάζ του προϊόντος στο δέρμα, φροντίστε να το επεξεργαστείτε με εναλλακτικά ζεστά και κρύα ντους, επειδή η αλλαγή στη θερμοκρασία του νερού διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος. Στο ντους, κάντε ένα γρήγορο μασάζ με ειδικό γάντι (ως έσχατη λύση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κανονικό σφουγγάρι), κάνοντας μασάζ στο δέρμα από τα πόδια προς τη μέση. Για πλύσιμο, χρησιμοποιήστε ένα πήκτωμα απολέπισης που απολέγει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και κάνει την αντι-κυτταρίτιδα κρέμα να απορροφάται καλύτερα. Τρίψτε το με κυκλικές κινήσεις, ενώ ασκείτε πίεση στο δέρμα με τα δάχτυλά σας - αυτό το μασάζ λειτουργεί σαν μίνι αποστράγγιση, επειδή βοηθά στην απομάκρυνση των απορριμμάτων από τα κύτταρα. Εάν η κυτταρίτιδα βρίσκεται στο στομάχι, συνδυάστε ευχάριστα με χρήσιμα και τρίψτε το καλλυντικό, κάντε "δυστοκίες" ταυτόχρονα. Αυτή η μέθοδος έχει δοκιμαστεί από πολλά αστέρια (συμπεριλαμβανομένου του Liv Tyler), τα οποία έτσι ξεφορτώνουν όχι μόνο την κυτταρίτιδα στο στομάχι τους, αλλά και το υπερβολικό σωματικό λίπος.
Πλήρης θεραπεία κυτταρίτιδας
Εάν είχατε κυτταρίτιδα πριν από την εγκυμοσύνη, πιθανότατα θα είναι πολύ μεγαλύτερο μετά το μωρό. Ωστόσο, η προηγμένη κυτταρίτιδα μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί, υπό την προϋπόθεση ότι εφαρμόζετε σύνθετη θεραπεία. Η βάση του είναι μια καλή κρέμα συν καλλυντικές θεραπείες και παρασκευάσματα από του στόματος κατά της κυτταρίτιδας. Και εδώ είναι τα άσχημα νέα: οι θεραπείες και τα χάπια επιτρέπονται μόνο μετά το τέλος του θηλασμού. Γιατί; Επειδή ούτε τα δισκία ούτε οι θεραπείες έχουν δοκιμαστεί από θηλάζουσες γυναίκες. Επομένως, δεν υπάρχει έρευνα σχετικά με τους πιθανούς κινδύνους τέτοιων θεραπειών για ένα μωρό. Εάν δεν θηλάζετε πια, η καταπολέμηση της φλούδας πορτοκαλιού πρέπει να ξεκινήσει με τη διάγνωση του βαθμού κυτταρίτιδας. Αξίζει να το κάνετε στο γιατρό αισθητικής ιατρικής ή στο δερματολόγο. Συνήθως, προτείνουν ένα υπερηχογράφημα που εκτελείται με τη βοήθεια ενός ειδικού ανιχνευτή. Μια τέτοια δοκιμή επιτρέπει την αξιολόγηση των αλλαγών στον υποδόριο ιστό και το πάχος του λιπώδους ιστού. Μερικές φορές οι γιατροί δοκιμάζουν την κυτταρίτιδα με θερμογραφία και υπολογιστή. Η δοκιμή εξετάζει τις αλλαγές στη θερμοκρασία του δέρματος και με βάση αυτές δημιουργεί έναν "χάρτη" των αλλαγών του ιστού του δέρματος, ο οποίος δείχνει πού βρίσκονται οι ισχαιμικές περιοχές (πιο κρύες) και πού η φλεβική στασιμότητα (ζεστή). Μετά από μια τέτοια εξέταση, ο γιατρός επιλέγει θεραπείες, αλλά εάν η κυτταρίτιδα είναι πολύ προχωρημένη, μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει αντι-οίδημα και ελαφρώς διουρητικά φάρμακα.
Αντικυτταρικά δισκία
Μπορείτε να βρείτε δισκία κατά της κυτταρίτιδας στα φαρμακεία. Υπάρχουν πολλά χάπια, αλλά ο τρόπος λειτουργίας τους είναι σχεδόν ο ίδιος: τα συστατικά που περιέχουν βελτιώνουν τη μικροκυκλοφορία, μειώνουν το πρήξιμο και ενισχύουν τα αιμοφόρα αγγεία. Αυτά που περιέχουν φύκια ή CLA λινελαϊκό οξύ βοηθούν στη μείωση του σωματικού λίπους. Η κατάποση συνδυάζεται καλύτερα με το τρίψιμο της κρέμας και τη σωστή διατροφή. Πολλά δισκία κατά της κυτταρίτιδας περιέχουν υψηλές δόσεις ιωδίου, επομένως τα άτομα με προβλήματα του θυρεοειδούς πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό πριν ξεκινήσουν τη θεραπεία.
μηνιαία "M jak mama"
