Το ηλιοστάσιο της άνοιξης σημαίνει ότι δεν έχετε δύναμη για τίποτα. Νιώθετε αιώνια κόπωση και έλλειψη προθυμίας να ζήσετε, έχετε προβλήματα με τη συγκέντρωση, αισθάνεστε συνεχώς σαν να κοιμάστε. Φαίνεσαι εντάξει, αλλά η καρδιά σου χτυπάει, το κεφάλι σου πονάει και τα οστά σου σπάζουν. Τι είναι το ηλιοστάσιο της άνοιξης; Ποια συμπτώματα μπορεί να δείχνουν ότι αντιμετωπίζετε το ηλιοστάσιο της άνοιξης;
Υπάρχουν εκείνοι που πιστεύουν ότι τα συμπτώματα του ηλιοστασίου την άνοιξη είναι μια μεγάλη δικαιολογία για να επιβραδύνουν τον ρυθμό της ζωής. Ωστόσο, το ηλιακό ηλιοστάσιο υπάρχει και έχει ιατρικό όνομα - Σύνδρομο Άνοιξης.
Ακούστε τι είναι το ηλιοστάσιο. Αυτό είναι υλικό από τη σειρά, ακούστε καλά. Podcast με συμβουλές.Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο
Άνοιξη ηλιοστάσιο: αιτίες
Ο καθηγητής James Waterhouse του Τμήματος Φυσιολογίας του Πανεπιστημίου του Μάντσεστερ πιστεύει ότι αν αισθανθούμε το εαρινό ηλιοστάσιο, ευθύνεται σε μεγάλο βαθμό για τον εαυτό μας, γιατί κανείς δεν μας κάνει να ζούμε ενάντια στο βιολογικό ρολόι. Και αυτό μας λέει να ξεκουραστούμε. Οι καλύτεροι μήνες για διακοπές είναι, εκτός από τον Νοέμβριο, τον Μάρτιο και τον Απρίλιο, που είναι η εποχή του ηλιοστασίου την άνοιξη, την οποία οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θέλουν να δεχτούν.
Το χειμώνα, περνάμε περισσότερο χρόνο στο σπίτι, δεν υπάρχει ήλιος και η διατροφή είναι φτωχότερη σε βιταμίνες και μέταλλα. Όταν φτάνει η άνοιξη, το σώμα μας αντιμετωπίζει προβλήματα και είναι δύσκολο να αλλάξει. Η αλλαγή των καιρικών συνθηκών και των πιέσεων δεν διευκολύνει τα πράγματα.
Διαβάστε επίσης: SPRING SOLVEST - πώς να αποτρέψετε ή να μειώσετε την κούραση της άνοιξης ... Ηλιοστάσιο άνοιξη. Ποια δίαιτα θα σας βοηθήσει να επιβιώσετε το ηλιοστάσιο την άνοιξη; Τρόποι αντιμετώπισης του ηλιοστάσιου της άνοιξης: βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και βόταναΣυμπτώματα του ηλιοστασίου την άνοιξη
Μπορείτε να νιώσετε το ηλιοστάσιο την άνοιξη για αρκετές εβδομάδες. Τα πιο χαρακτηριστικά συμπτώματά του περιλαμβάνουν:
- αδυναμία
- υπνηλία
- συχνές κεφαλαλγίες και μυϊκούς πόνους (πιθανώς λόγω έλλειψης βιταμινών και μετάλλων)
- εξασθένιση αντανακλαστικών και μυών (πολύ λίγο κάλιο)
- ευερεθιστότητα, λιγότερη αντίσταση στο στρες, επώδυνοι μυϊκοί σπασμοί (ανεπάρκεια μαγνησίου)
- ξαφνικές επιθέσεις κόπωσης (έλλειψη σιδήρου)
- τριχόπτωση (έλλειψη ψευδαργύρου)
7 συμβουλές για το ηλιοστάσιο την άνοιξη
- μην εργάζεστε υπερβολικά
- ύπνο όχι λιγότερο από 8 ώρες, απαραίτητα από περίπου 22
- μετάβαση σε μια εύπεπτη διατροφή
- πιείτε άφθονο χυμό φρούτων
- μην αποφεύγετε τα πρώιμα λαχανικά
- συμπληρώστε τη διατροφή με παρασκευάσματα πολυβιταμινών
- εξασκηθείτε, εξασκηθείτε και εξασκηθείτε ξανά - ή τουλάχιστον περπατήστε
Πώς να καταπολεμήσετε το ηλιοστάσιο της άνοιξης;
Πηγή: x-news.pl/Dzień Dobry TVN
Προτεινόμενο άρθρο:
NOWALIJKI - υγιές ή δηλητηριώδες;
