Ο φυσικός οικογενειακός προγραμματισμός (NPR) είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει ένα σύνολο μεθόδων που μπορούν να προσδιορίσουν τις γόνιμες και στείρες ημέρες μιας γυναίκας. Οι σύντροφοι που χρησιμοποιούν NPR ακολουθούν τον φυσικό βιολογικό κύκλο μιας γυναίκας. Το NPR αφορά τον αυτοέλεγχο και την εμπιστοσύνη στο σώμα σας ακούγοντας τον εσωτερικό βιολογικό σας ρυθμό και παρατηρώντας τη βλέννα, την κατάσταση του τραχήλου και τη θερμοκρασία του σώματος της γυναίκας. Μάθετε τι είναι το NPR, μάθετε για τις φυσικές μεθόδους οικογενειακού προγραμματισμού και μάθετε περισσότερα για την αποτελεσματικότητά τους.
Ο φυσικός οικογενειακός προγραμματισμός είναι ένας πλήρως συνειδητός και φυσικός τρόπος συνύπαρξης μεταξύ δύο ανθρώπων. Απαιτεί από μια γυναίκα να δώσει μεγάλη προσοχή στο σώμα της και εξαρτά το σεξ από τον βιολογικό της κύκλο. Το NPR είναι ανοιχτό να αποκτήσει παιδιά, αποδεχόμενος τον φυσικό κύκλο γονιμότητας και αμοιβαία κατανόηση των συντρόφων κατά τη διάρκεια της αναγκαστικής σεξουαλικής αποχής.
Οι σύντροφοι που επιθυμούν να χρησιμοποιήσουν φυσικές μεθόδους οικογενειακού προγραμματισμού πρέπει να είναι υπομονετικοί και κατανοητοί, διότι ο χρόνος της επαφής τους θα υπαγορεύεται από τη φύση, είτε για εγκυμοσύνη είτε για σκοπούς αναπαραγωγής.
Πίνακας περιεχομένων:
- Φυσικός οικογενειακός προγραμματισμός (NDP) - Τι είναι αυτό;
- Φυσικός οικογενειακός προγραμματισμός (NPR) - μέθοδοι
- Φυσικός οικογενειακός προγραμματισμός (NDP) - αποτελεσματικότητα
- Φυσικός οικογενειακός προγραμματισμός (NPR) - πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα
- Φυσικός οικογενειακός προγραμματισμός (NPR) - εφαρμογές
Φυσικός οικογενειακός προγραμματισμός (NDP) - Τι είναι αυτό;
Ο φυσικός οικογενειακός προγραμματισμός είναι μια μέθοδος προσδιορισμού των γόνιμων και στείρων περιόδων του εμμηνορροϊκού κύκλου μιας γυναίκας χρησιμοποιώντας φυσικά μέτρα γονιμότητας. Το NPR έχει σχεδιαστεί για να εντοπίζει την προ-ωορρηξική στειρότητα, τη γονιμότητα και τις φάσεις μετά την ωορρηξία στον γυναικείο κύκλο και έτσι βοηθά τους εταίρους να επιτύχουν τους στόχους τους ανάλογα με το αν θέλουν να αποκτήσουν παιδί ή θέλουν να χρησιμοποιήσουν το NPR ως μέθοδο αντισύλληψης σε μια δεδομένη περίοδο.
Κατά τη διάρκεια του NPR, η γονιμότητα μιας γυναίκας μετριέται κυρίως από παράγοντες όπως η κατάσταση του τραχήλου της μήτρας, η ποιότητα της βλέννας και η θερμοκρασία του σώματος. Αυτό είναι εξαιρετικά χρήσιμο τόσο όταν προσπαθείτε για ένα μωρό όσο και όταν θέλετε να αποφύγετε μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη.
Διαβάστε επίσης: Φυσικές μέθοδοι αντισύλληψης - μια λίστα
Φυσικός οικογενειακός προγραμματισμός (NPR) - μέθοδοι
Υπάρχουν πολλές μέθοδοι NPR, έτσι όλοι μπορούν να βρουν τις πιο αποτελεσματικές και κατάλληλες για τους στόχους τους. Αυτά είναι:
- Η μέθοδος Billings - αναπτύχθηκε από ένα παντρεμένο ζευγάρι γιατρών John και Evelyn Billings. Συνίσταται στον καθημερινό έλεγχο της κατάστασης της τραχηλικής βλέννας.
Έλεγχος: Πώς να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο Billings;
- Το μοντέλο του Creighton - είναι μια ανάπτυξη της μεθόδου Billings. Χαρακτηρίζεται από τον έλεγχο όχι μόνο της τραχηλικής βλέννας, αλλά και της κολπικής εκκρίσεως και της έντασης της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας.
- Θερμική μέθοδος - συνίσταται στη λήψη καθημερινών μετρήσεων θερμοκρασίας σώματος, τα αποτελέσματα των οποίων δημιουργούν ένα γράφημα που δείχνει τις γόνιμες ημέρες της γυναίκας. Προσδιορίζονται σύμφωνα με το αποδεκτό πρότυπο της θερμοκρασίας του σώματος μιας γυναίκας, το οποίο καθορίζει τη γονιμότητά της.
- Συμπτωματικές και θερμικές μέθοδοι - συνδυάζουν την εξέταση του τραχήλου της μήτρας, της βλέννας και της βασικής θερμοκρασίας του σώματος. Διακρίνει μεταξύ διαφορετικών μεθόδων που διαφέρουν μεταξύ τους με τη σειρά των μετρήσεων: τη μέθοδο Rötzer, τη μέθοδο CCL, την αγγλική μέθοδο και τη γερμανική μέθοδο.
- Ημερολόγιο γάμου - αυτό είναι το κοινό όνομα της μεθόδου ρυθμού, που αναπτύχθηκε στις αρχές του 20ού αιώνα. Υποθέτει ότι η γυναίκα ωορρηξεί περίπου δύο εβδομάδες πριν από την περίοδο. Συνίσταται στον υπολογισμό των ημερών που αφαιρούνται από τον μακρύτερο και μικρότερο κύκλο.
Δείτε: Πώς να διατηρήσετε ένα ημερολόγιο γάμου;
Διαβάστε επίσης: Αντισύλληψη χωρίς ιατρική συνταγή - που σημαίνει ότι μπορείτε να αγοράσετε χωρίς συνταγή; Ωορρηξία - συμπτώματα. Μπορείτε να προβλέψετε πότε θα συμβεί ωορρηξία; Μέθοδοι παρατήρησης της τραχηλικής βλέννας - πώς μοιάζει η γόνιμη βλέννα;
Φυσικός οικογενειακός προγραμματισμός (NDP) - αποτελεσματικότητα
Εάν θέλουμε να συλλάβουμε ένα παιδί, η αποτελεσματικότητα του NPR είναι πολύ υψηλή. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τη μέθοδο NPR για αντισυλληπτικούς σκοπούς. Η αποτελεσματικότητά τους μετράται από το λεγόμενο Δείκτης μαργαριταριών, ο οποίος δίνει τον αριθμό εγκυμοσύνης ανά έτος σε 100 γυναίκες χρησιμοποιώντας μια συγκεκριμένη μέθοδο.
Είναι πολύ δύσκολο να προσδιοριστεί η αντισυλληπτική αποτελεσματικότητα με τον φυσικό οικογενειακό προγραμματισμό. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, η σύγκριση των οποίων είναι πολύ περίπλοκη. Επιπλέον, το NPR δεν μπορεί να θεωρηθεί μια κοινή μέθοδος αντισύλληψης, καθώς δεν επηρεάζει με κανέναν τρόπο τη σεξουαλική δραστηριότητα. Είναι οι σύντροφοι που αποφασίζουν μόνοι τους πότε θα γίνει η σεξουαλική επαφή και για ποιο σκοπό. Ο φυσικός οικογενειακός προγραμματισμός επομένως δεν είναι συνώνυμος με τη διαλείπουσα σχέση με την οποία συχνά συγχέεται.
Μέχρι στιγμής, έχουν πραγματοποιηθεί πολλές μελέτες για τον προσδιορισμό της αποτελεσματικότητας των μεθόδων NDP. Έρευνα που διεξήχθη από τον Marshall το 1968 έδειξε επιτυχία 98,8% με τη θερμική μέθοδο. Αντίθετα, οι Γερμανοί επιστήμονες που μελετούσαν τη συμπτωματοθεραπευτική μέθοδο το 2007 έλαβαν το 99,6% της αξιοπιστίας της.
Στην πράξη, πρέπει να ληφθούν υπόψη και άλλοι παράγοντες που ενδέχεται να επηρεάσουν την αποτελεσματικότητα του NFP προκειμένου να αναπαραχθούν ή να μείνουν έγκυες, π.χ. εγγενή κίνητρα των συντρόφων, κανονικότητα των κύκλων του συντρόφου και, για παράδειγμα, η παρουσία αλκοόλ στο αίμα ή άλλοι παράγοντες που καθυστερούν την κατάλληλη απόκριση.
Διαβάστε επίσης: Μέθοδοι αντισύλληψης - φυσικές, χημικές, μηχανικές, ορμονικές
Φυσικός οικογενειακός προγραμματισμός (NPR) - πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα
Πλεονεκτήματα:
- Ευελιξία - Οι φυσικές μέθοδοι οικογενειακού προγραμματισμού έχουν πολλές χρήσεις. Προορίζονται τόσο για όσους θέλουν να αποκτήσουν μωρό όσο και για εκείνους που θέλουν να αποφύγουν την εγκυμοσύνη και να κάνουν σεξ για σκοπούς αναπαραγωγής.
- Αυξάνοντας την αυτογνωσία - χάρη στη χρήση μεθόδων NPR, αυξάνεται η ευαισθητοποίηση μιας γυναίκας για το σώμα και τους βιολογικούς μηχανισμούς της. Οι γυναίκες αποκτούν επίσης μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και το σώμα τους, και μαθαίνουν περισσότερα για το θέμα της γυναικείας γονιμότητας, το οποίο είναι πολύ σημαντικό για αυτούς.
- Μη επεμβατική - Οι φυσικές μέθοδοι οικογενειακού προγραμματισμού δεν απαιτούν από τη γυναίκα να παίρνει φάρμακα. Έτσι, δεν εκτίθεται σε παρενέργειες, έτσι αυξάνεται η αίσθηση ασφάλειας.
- Ενεργώντας σύμφωνα με τα ηθικά - το NPR είναι η μόνη μέθοδος που επιτρέπεται από την Καθολική Εκκλησία. Οι πιστοί μπορούν να είναι σίγουροι ότι δεν συνεισφέρουν με κανένα τρόπο στο να ενεργούν ενάντια στα ήθη τους και στην καθολική πίστη.
Μειονεκτήματα:
- Ανασφαλής μέθοδος προστασίας κατά της εγκυμοσύνης - Οι φυσικές μέθοδοι οικογενειακού προγραμματισμού είναι αρκετά αμφιλεγόμενες όσον αφορά τη χρήση τους ως αντισύλληψης. Εάν χρησιμοποιούνται ήδη για το σκοπό αυτό, η αποτελεσματικότητά τους είναι πραγματικά χαμηλή. Η λειτουργία του σώματος μιας γυναίκας μπορεί να διαταραχθεί από πολλούς παράγοντες, όπως ασθένεια ή ταξίδια, οπότε είναι δύσκολο να υπολογιστεί με ακρίβεια η γόνιμη και στείρη περίοδος κάθε φορά. Οι φυσικοί δείκτες όπως η βλέννα, το μήκος του τραχήλου και η θερμοκρασία του σώματος μπορεί μερικές φορές να είναι πολύ ασαφείς και αναξιόπιστοι.
- Μια μακρά προπαρασκευαστική περίοδος - χρειάζεται αρκετός χρόνος για τις γυναίκες να αναγνωρίσουν τα σημάδια που τους δίνουν το σώμα τους. Δεν είναι τόσο εύκολο όσο φαίνεται. Λαμβάνοντας τη θερμοκρασία κάθε μέρα, αναγνωρίζοντας την ποιότητα της βλέννας ή αγγίζοντας τον τράχηλο μόνοι σας - όλα αυτά απαιτούν πρακτική και κατάλληλη γνώση.
- Καμία προστασία από σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες - η χρήση του NPR δεν προστατεύει καθόλου από τις σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες. Οι γυναίκες που δεν βρίσκονται σε συνεχείς σχέσεις και αλλάζουν συχνά σεξουαλικούς συντρόφους πρέπει να χρησιμοποιούν προφυλακτικά.
- Χρονοβόρα - καθημερινή μέτρηση της θερμοκρασίας του σώματος, εξέταση της θέσης του τραχήλου της μήτρας, παρακολούθηση της τραχηλικής βλέννας - όλα αυτά χρειάζονται πολύ χρόνο και απαιτούν πολλή επιμέλεια και αφοσίωση. Επιπλέον, ένα μεμονωμένο σημειωματάριο θα πρέπει να διατηρείται κατά τη διάρκεια του NDP με σημειώσεις και παρατηρήσεις σχετικά με τις φάσεις του κύκλου και τη γονιμότητα.
- Η αποδυνάμωση της σεξουαλικής επιθυμίας και του δεσμού - η άσκηση φυσικών μεθόδων οικογενειακού προγραμματισμού μειώνει σημαντικά την ποιότητα του σεξουαλικού ενθουσιασμού. Οι σύντροφοι στη συνέχεια εξαρτώνται από τον βιολογικό κύκλο της γυναίκας.Εάν δεν σκοπεύουν να αποκτήσουν μωρό αυτή τη στιγμή, μπορούν να κάνουν σεξ μόνο κατά τη διάρκεια των στείρων ημερών, οπότε η επιθυμία τους δοκιμάζεται σοβαρά και ο σεξουαλικός αυθορμητισμός σχεδόν αποκλείεται. Πολλές σχέσεις αποτυγχάνουν να αντιμετωπίσουν την ανάγκη αποχής από το σεξ και διάλυσης.
Τα εκπληκτικά γεγονότα για την αντισύλληψη
Θα είναι χρήσιμο για εσάςΦυσικός οικογενειακός προγραμματισμός (NPR) - εφαρμογές
Η τεχνολογία του 21ου αιώνα επιτρέπει τη χρήση πολλών ενδιαφέρων και χρήσιμων εργαλείων. Εξερευνήστε τις πιο αποτελεσματικές εφαρμογές φυσικού οικογενειακού προγραμματισμού.
Ημερολόγιο WomanLog - είναι ένα σαφές και εύχρηστο ημερολόγιο γόνιμων ημερών, επιτρέποντας σε μια γυναίκα να παρακολουθεί τον κύκλο ωορρηξίας και τη σωστή πρόβλεψή του.
Ημερολόγιο εμμηνόρροιας - είναι μια εφαρμογή που σας επιτρέπει να υπολογίσετε τις γόνιμες ημέρες, να προβλέψετε την εμμηνόρροια και τις ημέρες κατά τις οποίες δεν θα μείνουμε έγκυες. Επισυνάπτεται σε αυτό ένα μυστικό ημερολόγιο όπου μπορείτε να γράψετε τα συναισθήματά σας, τις αλλαγές βάρους και τη θερμοκρασία του σώματος.
OvuView - Αυτή η εφαρμογή σας επιτρέπει να παρατηρήσετε τους γόνιμους και στείρους κύκλους στο γυναικείο σώμα χρησιμοποιώντας συμπτωματικές-θερμικές μεθόδους. Περιέχει δεκατέσσερις μεθόδους προσδιορισμού της γονιμότητας.
Ημερολόγιο Bella - Διευκολύνει την καθημερινή ζωή με ειδοποιήσεις και υπενθυμίσεις σχετικά με τις φάσεις του κύκλου. Επιπλέον, μπορούμε να γράψουμε τις παρατηρήσεις και τις παρατηρήσεις μας σε αυτό.
Οι Ημέρες Μου - Περίοδος & Ωορρηξία - είναι μια εφαρμογή στα Αγγλικά, που αποτελείται από το ημερολόγιο της εμμήνου ρύσεως και σας επιτρέπει να υπολογίσετε τις γόνιμες ημέρες και τις ημέρες ωορρηξίας μιας γυναίκας.
