Υπερβολική εφίδρωση ποδιών το χειμώνα. Αποτελεσματικές θεραπείες για εφίδρωση ποδιών

Η υπερβολική εφίδρωση των ποδιών το χειμώνα είναι πρόβλημα όχι μόνο για αισθητικούς λόγους, αλλά και για λόγους υγείας - η τσίχλα και η μυκητίαση αναπτύσσονται γρήγορα στα ιδρωμένα πόδια. Πώς να αποτρέψετε αποτελεσματικά την υπερβολική εφίδρωση των ποδιών και να φροντίσετε τα πόδια το χειμώνα;

Το να φοράτε ψηλές μπότες, παχιά καλσόν και κάλτσες το χειμώνα προκαλεί υπερβολική εφίδρωση των ποδιών. Το αποτέλεσμα δεν είναι μόνο η μυρωδιά, αλλά και οι μυκητιακές ασθένειες. Εάν μένετε σε χειμερινές μπότες στη δουλειά, θα εκθέσετε τα πόδια σας σε υπερβολική υγρασία. Μετά από λίγες ώρες, θα είναι χαλαρό και διαβρωτικό, και ως εκ τούτου πιο ευαίσθητο σε λοίμωξη με το πόδι ή την τσίχλα του αθλητή. Μια τέτοια λοίμωξη είναι ιδιαίτερα απειλή για άτομα που πάσχουν από διαβήτη, υπερθυρεοειδισμό, κυκλοφορικές διαταραχές και ανοσοκατασταλμένα. Επιπλέον, υπό την επίδραση βακτηρίων που υπάρχουν στο δέρμα, παράγεται μια αφόρητη μυρωδιά. Πώς να αντιμετωπίσετε τη μυκητίαση και την δυσάρεστη μυρωδιά των ποδιών;

Ακούστε για υπερβολική εφίδρωση ποδιών το χειμώνα. Αυτό είναι υλικό από τον κύκλο ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΚΑΛΗΣ. Podcast με συμβουλές.

Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο

Τρόποι υπερβολικής εφίδρωσης ποδιών το χειμώνα

• Καθημερινά, πλένετε τα πόδια σας σε χλιαρό νερό (η υψηλή θερμοκρασία διεγείρει τους ιδρωτοποιούς αδένες για να λειτουργήσει), στεγνώστε καλά (ειδικά μεταξύ των δακτύλων των ποδιών) και λιπάνετε με αντιιδρωτικά παρασκευάσματα (κρέμες, πηκτές, πούδρες ποδιών ή καλλυντικά τάλκη). Όταν πλένετε τα πόδια σας, προσθέστε ειδικό αλάτι μπάνιου στο νερό, το οποίο έχει απολυμαντικές ιδιότητες.
• Εάν πηγαίνετε στην πισίνα ή στο γυμναστήριο, εφαρμόστε κρέμες για την πρόληψη της μυκητιασικής λοίμωξης των ποδιών και των νυχιών και όταν επιστρέψετε στο σπίτι, πλύνετε και στεγνώστε καλά τα πόδια σας.
• Για να διατηρείτε τα πόδια σας φρέσκα και άοσμα, πλύνετε συχνά ή σκουπίζετε τα πόδια σας με έναν υγρό ιστό (π.χ. στην εργασία), αλλάζετε τακτικά βαμβακερές κάλτσες, χρησιμοποιείτε αντιβακτηριακά αποσμητικά και αντιβακτηριακούς πάτους. Αξίζει επίσης να αγοράσετε ένα αποσμητικό που ψεκάζεται στο εσωτερικό των παπουτσιών. Χάρη σε τέτοιες απλές θεραπείες, θα προστατευτείτε από τη μυκητίαση - μια δερματική ασθένεια που, όταν αναπτύσσεται, απαιτεί μακρά θεραπεία.
• Αερίστε τα πόδια σας όποτε είναι δυνατόν. Φορέστε σαγιονάρες ή λεπτές βαμβακερές κάλτσες μετά το πλύσιμο των ποδιών σας. Δημιουργήστε όσο το δυνατόν λιγότερες περιπτώσεις για να ιδρώσετε τα πόδια σας. Τα πόδια είναι ένα φυσικό θερμόμετρο, οπότε η υπερθέρμανση τους επηρεάζει αρνητικά ολόκληρο το σώμα.

Πώς να θεραπεύσετε το πόδι του αθλητή που προκαλείται από υπερβολική εφίδρωση;

Με μικρές αλλαγές, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα αφρού (π.χ. Allpresan 7), αλοιφές ή πηκτές (π.χ. κλοτριμαζόλη, δακταρίνη, μικροκατάλη και Lamisilatt) και υγρά (π.χ. Lamisil, Daktarin).

Να θυμάστε ότι η μυκητίαση συνδέεται συχνά με πολλές ασθένειες του ανοσοποιητικού συστήματος. Η ανάπτυξη της νόσου μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες, επομένως είναι καλύτερα να μην καθυστερήσετε την επίσκεψη στο γιατρό.

Τα περισσότερα παρασκευάσματα χρησιμοποιούνται για 2-4 εβδομάδες. Εάν οι αλλαγές είναι μεγαλύτερες, πρέπει να δείτε έναν γιατρό που θα συνταγογραφήσει το κατάλληλο φάρμακο. Μετά την ανάρρωση, απολυμάνετε όλα τα εργαλεία πεντικιούρ, πετάξτε παλιά σφουγγάρια, ελαφρόπετρα, χαλάκια μπάνιου κ.λπ.

Χρησιμοποιήστε ένα λουτρό που μειώνει τον ιδρώτα

Μετά την επιστροφή στο σπίτι, βυθίστε τα πόδια σας σε νερό με ειδικό αλάτι για τα πόδια, έγχυση φασκόμηλου και τσουκνίδας ή με την προσθήκη λεβάντας, δεντρολιβάνου, θυμαριού ή φλοιού ιτιάς. Ένα τέτοιο λουτρό όχι μόνο θα βοηθήσει στην απολύμανση των ποδιών σας, αλλά είναι επίσης πολύ ευχάριστο, χαλαρωτικό και αρωματικό.

Πώς να φροντίσετε τα πόδια σας το χειμώνα;

Τα πόδια παγιδευμένα σε βαριά παπούτσια και στερούνται αέρα, αισθάνονται άσχημα. Τα τακούνια, οι εξωτερικές άκρες του ποδιού και των δακτύλων καλύπτονται με πορώδη επιδερμίδα γρηγορότερα από ό, τι το καλοκαίρι. Η βάση της χειμερινής φροντίδας πρέπει επομένως να είναι ένα καθημερινό λουτρό και η απομάκρυνση του παχιού δέρματος.

• Μετά από κάθε πλύσιμο, στεγνώστε καλά τα πόδια σας και απλώστε μια ενυδατική κρέμα που ομαλοποιεί την εφίδρωση.
• Ενώ τρίβετε την κρέμα, μην ξεχνάτε το μασάζ, χάρη στο οποίο τα πόδια θα αισθάνονται πιο δυνατά και ελαφρύτερα.
• Εάν το δέρμα στα πόδια σας είναι ξηρό, ενυδατώστε το. Διαφορετικά θα είναι φαγούρα και κόλαση. Ζεστά καλσόν, κάλτσες και παχιά παπούτσια θα επιδεινώσουν την ενόχληση. Εάν το δέρμα δεν πάρει τη σωστή ποσότητα θρεπτικών ουσιών, θα αρχίσει να σπάει (ειδικά στα τακούνια), το οποίο δεν είναι μόνο επώδυνο, αλλά διευκολύνει επίσης τη διείσδυση βακτηρίων στο σώμα.
• Κάνετε πεντικιούρ τουλάχιστον κάθε 14 ημέρες.
• Όταν η σόλα του ποδιού καλύπτεται με κάλους (μια μεγάλη, λεπιοειδής ανάπτυξη κάλους δέρματος που σχηματίζεται στη βάση των δακτύλων των ποδιών), επίσης γνωστή ως εγκάρσια ή πελματική εντύπωση, μπορείτε να αντιμετωπίσετε πραγματική αγωνία το χειμώνα. Εάν δεν αλλάξετε παπούτσια με εύκαμπτα πέλματα και δεν μεταφέρετε αέρα στο δέρμα κάτω από τους κάλους (δηλαδή δεν τα απαλλαγείτε), θα αναπτυχθεί φλεγμονή. Στη συνέχεια, κάθε βήμα θα είναι σαν μια βόλτα σε σπασμένο γυαλί. Δυστυχώς, η κοπή σκληρού δέρματος με μαχαίρια φέρνει μόνο προσωρινή ανακούφιση. Η θεραπεία συνίσταται στη μείωση του ποδιού - ένας ορθοπεδικός θα επιλέξει την κατάλληλη σόλα. Είναι ανακούφιση να φοράτε μαλακό τζελ ή σφουγγαράκια. Μπορείτε να τα αγοράσετε σε φαρμακεία ή σε καταστήματα ορθοπεδικών υποδημάτων - κοστίζουν 20-30 PLN.
• Κάψιμο ποδιών όπως λοσιόν ψύξης, δροσιστικά αποσμητικά, πούδρες, δερμάτινα παπούτσια, καλσόν βαμβακιού και κάλτσες με μικρή μόνο ποσότητα ελαστικών ινών.

Προτεινόμενο άρθρο:

Ένθετα για παπούτσια. Τι ορθοπεδικά πέλματα να αγοράσετε;

μηνιαία "Zdrowie"