Οι περισσότερες γυναίκες αντιμετωπίζουν προβλήματα με την εμμηνόρροια - επώδυνες περιόδους, βαριά αιμορραγία, ύποπτες κηλίδες. Μάθετε τις αιτίες αυτών των προβλημάτων και πώς να επαναφέρετε την περίοδο σας στο φυσιολογικό. Ποια προβλήματα της εμμήνου ρύσεως πρέπει να σας κάνουν να επισκεφθείτε τον γυναικολόγο;
Επώδυνη εμμηνόρροια
Ισχυροί πόνοι στην κάτω κοιλιακή χώρα εμφανίζονται λίγο πριν την εμμηνόρροια ή στην αρχή της αιμορραγίας. Συχνά συνοδεύονται από πονοκεφάλους, ναυτία, έμετο, δυσκοιλιότητα ή διάρροια.
Αιτίες: Τα προβλήματα προκαλούνται συχνότερα από περίσσεια προσταγλανδινών - ορμονών που παράγονται στην επένδυση της μήτρας λίγο πριν την εμμηνόρροια. Είναι υπεύθυνοι για υπερβολικές μυϊκές συσπάσεις της μήτρας και των ενδομήτριων αγγείων. Οδυνηρές εμμηνορροϊκές περίοδοι μπορεί επίσης να προκληθούν από αναδρομική κάμψη ή υπερβολική αναστόμωση, αδενίτιδα, ενδομητρίωση (ανάπτυξη της επένδυσης έξω από τη μήτρα) και ινομυώματα. Μερικές φορές οι επώδυνες περίοδοι προκαλούνται από την αντισυλληπτική σπείρα.
Τι μπορείτε να κάνετε: Παυσίπονα (ειδικά μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως ιβουπροφαίνη ή παρακεταμόλη, τα οποία αναστέλλουν την έκκριση προσταγλανδινών) ή χαλαρωτικά (όπως No-Spa), καθώς και ανάπαυση, ζεστές συμπιέσεις στην κοιλιά ή απαλό κοιλιακό μασάζ θα βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.
Μπορείτε επίσης να υποστηρίξετε τον εαυτό σας με βότανα: κατά τη διάρκεια της ημέρας, πίνετε μια έγχυση βαλεριάνα (βαλεριάνα), καλέντουλα, βάλσαμο λεμονιού. Αλλάξτε επίσης τη διατροφή σας - αποφύγετε τροφές που είναι δύσκολο να αφομοιωθούν, μετεωρολογικές, αλμυρές, μην πίνετε ισχυρό τσάι, καφέ και ποτά κόλα (η καφεΐνη αυξάνει τις συστολές της μήτρας). Εάν οι περίοδοι σας ήταν φυσιολογικές μέχρι στιγμής και ξαφνικά επώδυνες, μεταβείτε στον γυναικολόγο.
Διαβάστε επίσης: Αναζωογονητική ορμόνη γιόγκα - Καλό για μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες Γόνιμες ημέρες - Γόνιμο Ημερολόγιο Ημερολόγιο. Πώς να υπολογίσετε τις γόνιμες ημέρες; Η διατροφή ανακουφίζει από τα συμπτώματα PMS (προεμμηνορροϊκό σύνδρομο)
Εμμηνορροϊκά προβλήματα: βαριά αιμορραγία
Κατά μέσο όρο 30-50 ml αίματος χάνονται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, το οποίο μεταφράζεται στη χρήση 4 ταμπόν ή 6 σερβιέτες την ημέρα. Εάν η αιμορραγία είναι πολύ βαριά, υπερβαίνει τα 80 ml αίματος. Ο ευκολότερος τρόπος για να το επαληθεύσετε είναι οι μετρήσεις αίματος πριν και μετά την εμμηνόρροια.
Αιτίες: Η βαριά και παρατεταμένη αιμορραγία μπορεί να προκληθεί από ορμονικές διαταραχές, ινομυώματα, πολύποδες και καρκίνο του ενδομητρίου.
Τι μπορείτε να κάνετε: Εάν η περίοδός σας είναι περιστασιακά πιο βαριά από το συνηθισμένο, τότε δεν έχετε τίποτα να ανησυχείτε. Για να μην αυξηθεί η αιμορραγία, αποφύγετε τη σωματική άσκηση, εγκαταλείψτε τον καφέ, το αλκοόλ. Επίσης, προσέξτε την ασπιρίνη, τα ζεστά λουτρά και μην βάζετε ένα μπουκάλι ζεστό νερό στην κάτω κοιλιακή χώρα (για να ανακουφίσετε τον πόνο), επειδή μπορεί να αυξήσει την αιμορραγία.
Πίνετε έγχυση τσουκνίδας, φάτε κόκκινο κρέας, ψάρι, κρόκους αυγών, συκώτι, καθώς και ψωμί ολικής αλέσεως, παχιά πλιγούρια, μαρούλι, μαϊντανό - έχουν πολύ σίδηρο, το οποίο πρέπει να αντικατασταθεί.
Εάν η βαριά αιμορραγία είναι συχνή και παρατεταμένη, φροντίστε να επισκεφθείτε τον γυναικολόγο σας για να μάθετε τι προκαλεί τα συμπτώματά σας.
Εμμηνορροϊκά προβλήματα: ακανόνιστοι κύκλοι
Στον κανονικό εμμηνορροϊκό κύκλο (μετράται από την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως), η αιμορραγία συμβαίνει κάθε 25-35 ημέρες. Η απόκλιση από αυτόν τον κανόνα δικαιολογείται μόνο σε λίγες περιπτώσεις: τα πρώτα 2 χρόνια μετά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, μετά τον τοκετό, στην περίοδο της εμμηνόπαυσης (οι διαταραχές μπορεί να διαρκέσουν έως 5 χρόνια έως την τελευταία εμμηνόρροια).
Λόγοι: Η απορύθμιση του κύκλου μπορεί να προκληθεί, μεταξύ άλλων, από έντονο άγχος, κόπωση, ακανόνιστος τρόπος ζωής, έντονη άσκηση, κρυολογήματα, διαταραχές ύπνου, κουραστικά ταξίδια ή κλιματική αλλαγή. Τα φάρμακα (π.χ. ψυχοτρόπα φάρμακα, αντιβιοτικά) και η διακοπή του αντισυλληπτικού χαπιού μπορεί επίσης να έχουν αντίκτυπο. Η καθυστέρηση της περιόδου σας μπορεί να είναι σημάδι εγκυμοσύνης. Η αιτία των ακανόνιστων κύκλων μπορεί επίσης να περιλαμβάνει υπερπλασία του ενδομητρίου, σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (οι κύκλοι εκτείνονται σε 50-70 ημέρες), υπερπρολακτιναιμία (αυξημένη έκκριση προλακτίνης), υπερθυρεοειδισμός ή υποθυρεοειδισμός, ενδομητρίωση (στην περίπτωση αυτή οι κύκλοι συντομεύονται).
Τι μπορείτε να κάνετε: Εάν η περίοδος σας είναι καθυστερημένη μία εβδομάδα, βεβαιωθείτε ότι δεν είστε έγκυος.Εάν αποκλείσετε μια τέτοια πιθανότητα, και έχετε υποστεί πολύ άγχος πρόσφατα και έχετε υποστεί νύχτες ή έχετε χάσει γρήγορα βάρος, φροντίστε μια σωστή διατροφή και έναν κανονικό τρόπο ζωής - όλα θα πρέπει να επανέλθουν στο φυσιολογικό μετά από μερικούς μήνες.
Εάν η αιμορραγία εμφανίζεται συχνότερα από κάθε 25 ημέρες, ή όταν η επόμενη περίοδος σας έχει ήδη πέσει και δεν μπορεί να δικαιολογηθεί από τον τρόπο ζωής σας, φροντίστε να επισκεφθείτε έναν γυναικολόγο.
Όταν η εμμηνόρροια δεν έρχεται καθόλου
Η πρώτη εμμηνόρροια (εμμηνόρροια) συμβαίνει συνήθως μεταξύ των ηλικιών 10 και 16 (κατά μέσο όρο, μεταξύ των ηλικιών 11 και 12). Εάν δεν εμφανιστεί έως την ηλικία των 16 ετών, ή εάν εμφανιστούν ενοχλητικά συμπτώματα, όπως χαρακτηριστικά ιοποίησης (hirsutism, πυκνή φωνή κ.λπ.), γαλακτόρροια, υπερβολική αύξηση βάρους ή απώλεια - απαιτείται επίσκεψη στον γυναικολόγο.
Αξίζει επίσης να συμβουλευτείτε έναν γιατρό όταν δεν υπάρχουν ενδείξεις σεξουαλικής ωρίμανσης σε ένα 14χρονο κορίτσι (χωρίς στήθη, μασχάλη και ηβική τρίχα). Η πρωτογενής αμηνόρροια είναι σπάνια. Μπορεί να είναι το αποτέλεσμα ορμονικών διαταραχών, δυσγενέσεως (ανώμαλο σχήμα) των γονάδων, διαταραχών διαφοροποίησης φύλου, δυσπλασιών των σεξουαλικών οργάνων και εξουθενωτικών ασθενειών (π.χ. ανορεξία). Ως εκ τούτου, απαιτούνται λεπτομερή διαγνωστικά (συμπεριλαμβανομένων ορμονικών, γενετικών και απεικονιστικών τεστ)
Ύποπτες κηλίδες
Είναι οποιαδήποτε αιμορραγία που συμβαίνει εκτός της περιόδου της εμμήνου ρύσεως (επίσης μετά τη σεξουαλική επαφή) και μετά την εμμηνόπαυση.
Αιτίες: Εάν εμφανιστεί ελάχιστη κηλίδωση γύρω στα μέσα του κύκλου, είναι συχνότερα ένα σημάδι ωορρηξίας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το επίπεδο των οιστρογόνων μειώνεται, ο βλεννογόνος ξεφλουδίζει ελαφρώς και μπορεί να εμφανιστούν κηλίδες, μερικές φορές συνοδεύονται από πόνο στην ωορρηξία. Η αιμορραγία μεταξύ περιόδων μπορεί επίσης να προκληθεί από IUD, χάπια ελέγχου των γεννήσεων ή θεραπεία αντικατάστασης ορμονών. Αλλά ο εντοπισμός μπορεί επίσης να σηματοδοτήσει ορμονικές διαταραχές, ενδομητρίωση, ινομυώματα, πολύποδες του ενδομητρίου ή του τραχήλου της μήτρας, φλεγμονή του τραχήλου της μήτρας, διάβρωση, υπερπλασία του ενδομητρίου και - το πιο σημαντικό - καρκίνο του τραχήλου της μήτρας ή του ενδομητρίου.
Τι μπορείτε να κάνετε: Καλύτερα να μην αναβάλλετε την επίσκεψη στον γυναικολόγο - μόνο ένας γιατρός μπορεί να καθορίσει την πραγματική αιτία του προβλήματος.
