Το κινεζικό μασάζ στο σπίτι είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να απαλλαγείτε, για παράδειγμα, από την κυτταρίτιδα. Κινέζικο μασάζ με βεντούζες, χρησιμοποιώντας τη μέθοδο αναρρόφησης κενού του δέρματος και των ιστών κάτω από αυτό, βελτιώνει τέλεια την παροχή αίματος, μειώνοντας σαφώς όχι μόνο τη φλούδα πορτοκαλιού, αλλά και τα ραγάδες. Παρουσιάζουμε πώς να εκτελέσετε ένα αντι-κυτταρίτιδα κινεζικό μασάζ με βεντούζα βήμα προς βήμα.
Ένα κινεζικό μασάζ στο σπίτι θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, να διαμορφώσετε το σώμα σας και να κάνετε το δέρμα σας πιο σφριγηλό. Το μασάζ στο σπίτι λειτουργεί γρήγορα και αποτελεσματικά και τα αποτελέσματα είναι ορατά μετά από μερικές θεραπείες. Για να κάνετε ένα μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, χρειάζεστε ένα σετ κινεζικών φυσαλίδων από καουτσούκ, τα οποία μπορείτε να αγοράσετε σε ένα φαρμακείο για περίπου 20-30 PLN. Τα περισσότερα από τα διαθέσιμα σετ αποτελούνται από 4 διαφορετικά μεγέθη φυσαλίδων.
Κινέζικο μασάζ στο σπίτι μπορεί να γίνει όχι μόνο για τη μείωση της κυτταρίτιδας. Η θεραπεία κενού χρησιμοποιείται για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών, όπως ο πόνος στην πλάτη, και ανακουφίζει από ένταση μυών. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η τεχνική μασάζ είναι η ίδια με το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας. Ωστόσο, πρέπει να ζητήσετε από ένα αγαπημένο πρόσωπο να το κάνει.
Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα
Διαβάστε επίσης: Οικιακές θεραπείες για κυτταρίτιδα: αποδεδειγμένες ιδέες για απολέπιση, μάσκα και μασάζ Ενδερμολογία, δηλαδή μασάζ κενού. Τι είναι το αδυνάτισμα και η κυτταρίτιδα ... Διατροφή για την κυτταρίτιδα. Αποτελεσματική δίαιτα κατά της κυτταρίτιδας. Τι να φάτε για να απαλλαγείτε από το ...Πώς να κάνετε κινεζικό μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι;
Πριν ξεκινήσετε το μασάζ, πρέπει να καθαρίσετε το σώμα (π.χ. να κάνετε ντους).
Κινεζικό μασάζ με βεντούζες - βήμα 1
Κάντε μασάζ στην ελιά στις περιοχές που πρόκειται να κάνετε μασάζ - κατά προτίμηση με την προσθήκη συστατικών κατά της κυτταρίτιδας, όπως: καφεΐνη, L-καρνιτίνη, πράσινο τσάι, θαλάσσια φύκια ή εκχύλισμα κισσού. Το παρασκεύασμα θα διευκολύνει την ομαλή κίνηση της φυσαλίδας στο δέρμα.
Κινέζικο μασάζ με βεντούζες - βήμα 2
Ρυθμίστε το μέγεθος της φυσαλίδας στο σημείο όπου θα εφαρμοστεί και στο μέγεθος του χεριού σας. Πρέπει να είστε άνετοι και να το κρατάτε σταθερά ταυτόχρονα, καθώς η θεραπεία είναι αρκετά έντονη.
Κινέζικο μασάζ με βεντούζες - βήμα 3
Ζεσταίνουμε τη φυσαλίδα σε ζεστό νερό (περίπου 40 βαθμούς C) - κατά προτίμηση βυθίζουμε ολόκληρη. Στη συνέχεια τραβήξτε έξω και στεγνώστε γρήγορα.
Κινέζικο μασάζ με βεντούζες - βήμα 4
Για να ξεκινήσετε το μασάζ, το κύπελλο πρέπει να πιέζεται στο δέρμα. Για να το κάνετε αυτό, συνδέστε τη φυσαλίδα σε ένα επιλεγμένο σημείο στο σώμα, π.χ. στους μηρούς, πιέστε το πάνω μέρος με δύο αντίχειρες και πιέστε το πάνω στο σώμα.Η αρνητική πίεση που δημιουργείται στον λαμπτήρα θα του επιτρέψει να κολλήσει στο δέρμα. Αρχικά, το κινεζικό μασάζ με βεντούζες μπορεί να είναι επώδυνο, οπότε ξεκινήστε με ένα μικρότερο κύπελλο και σταδιακά μετακινηθείτε σε ένα μεγαλύτερο.
ΣπουδαίοςΠόσο διαρκεί ένα κινεζικό μασάζ με βεντούζες;
Το μασάζ κάθε μέρους του σώματος πρέπει να διαρκεί από 15 έως 30 λεπτά. Για να επιτευχθούν τα επιθυμητά αποτελέσματα, θα πρέπει να εκτελείται σε διαστήματα 2-3 ημερών. Για να επιτύχετε τα καλύτερα αποτελέσματα, αξίζει να πραγματοποιήσετε μια σειρά από 10-12 θεραπείες.
Πώς να κάνετε σωστά ένα κινεζικό μασάζ με βεντούζες;
Κινέζικο μασάζ με βεντούζες - βήμα 5
Ξεκινήστε αφαιρώντας την κυτταρίτιδα στους μηρούς - πιπίστε τη φυσαλίδα πάνω από το γόνατο και μετακινήστε την αργά προς τη βουβωνική χώρα με γραμμική κίνηση: από κάτω προς τα πάνω, σε ευθεία γραμμή, κινώντας προς το εξωτερικό του ποδιού. Εάν υπάρχει συμφόρηση στους μύες του μηρού, αυτό σημαίνει ότι το φλιτζάνι έχει πράγματι εφαρμοστεί σωστά. Εάν η φυσαλίδα βγει, απορροφήστε την ξανά. Εάν εμφανιστούν μώλωπες στο δέρμα, μειώστε τον βαθμό αναρρόφησης της φυσαλίδας.
- Η δύναμη αναρρόφησης και η μηχανική ώθηση του κυπέλλου κάνουν τη θεραπεία βελτιωμένη: μικροκυκλοφορία αίματος στο δέρμα, διασπά τους λιπώδεις ιστούς, λειαίνει και συσφίγγει το δέρμα.
Κινέζικο μασάζ με βεντούζες - βήμα 6
Για να απορροφήσετε τη φυσαλίδα, βάλτε απαλά το δάχτυλό σας μέσα σε αυτό για να αφήσετε τον αέρα να εισέλθει. Η φυσαλίδα δεν πρέπει να τραβηχτεί με δύναμη. Κάντε ένα μασάζ στον άλλο μηρό.
Κινέζικο μασάζ με βεντούζες - βήμα 7
Κάντε ξανά μασάζ και στους δύο μηρούς, αυτή τη φορά με κυκλικές κινήσεις - μετακινήστε το κύπελλο σε κυκλικές κινήσεις από το γόνατο προς τους γλουτούς και, στη συνέχεια, κατευθυνθείτε προς το γόνατο και μετακινήστε το κύπελλο προς το εξωτερικό των μηρών.
Κινεζικό μασάζ με βεντούζες - βήμα 8
Κάντε ένα μασάζ χρησιμοποιώντας την όγδοη τεχνική. Κάντε κινήσεις φυσαλίδων 8 σχήματος από το εσωτερικό έως το εξωτερικό του ποδιού.
Κινέζικο μασάζ με βεντούζες - βήμα 9
Αφού πιπίσετε το κύπελλο από τους μηρούς, κάντε ένα μασάζ κατά της κυτταρίτιδας. Βουρτσίστε το δέρμα σας με λάδι κατά της κυτταρίτιδας και πιπίστε τη φυσαλίδα στην κάτω κοιλιακή χώρα. Στη συνέχεια, σε κυκλική κίνηση, μετακινήστε τη φυσαλίδα προς τα πάνω (θα πρέπει να αισθανθείτε μια μικρή αντίσταση. Εάν αισθάνεστε πόνο, αυτό σημαίνει ότι η φούσκα αναρροφήθηκε λανθασμένα). Να θυμάστε ότι πρέπει πάντα να κάνετε μασάζ δεξιόστροφα όταν κάνετε μασάζ στην κοιλιά σας. Με αυτόν τον τρόπο θα αποφύγετε προβλήματα στο στομάχι.
Κινέζικο μασάζ με βεντούζες - βήμα 10
Αναρροφήστε το κύπελλο και κάντε χειροκίνητο μασάζ 10 λεπτών με κυκλικές κινήσεις.
Πηγή:
1. Κλινική μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε 56 γυναίκες.
2. Κλινική μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε 56 γυναίκες.
3. Ανάλυση φωτογραφιών των γλουτών - μια κλινική δοκιμή που πραγματοποιήθηκε σε 50 γυναίκες.
4. Ανάλυση φωτογραφιών γρίφων - μια κλινική μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε 48 γυναίκες.
