Ποδηλασία ενώ είστε έγκυος

Πώς είναι με την άσκηση κατά την εγκυμοσύνη; Πριν από την εγκυμοσύνη, ποδήλατο πολύ για 50-100 χλμ. Και έτρεξα λίγο. Όταν ανακάλυψα ότι ήμουν έγκυος, σταμάτησα το τρέξιμο κυρίως λόγω του πόνου στο στήθος μου, αλλά ο γυναικολόγος που επιβεβαίωσε την εγκυμοσύνη είπε ότι μπορώ να κάνω ποδήλατο, αλλά δεν πρέπει να αυξήσω την ένταση της άσκησης. Τότε ένας άλλος γυναικολόγος ξεκίνησε την εγκυμοσύνη και είπε ότι όταν ήμουν έγκυος μπορούσα να κολυμπήσω και να περπατήσω, αλλά όχι περισσότερο από 40 λεπτά. Είμαι καλά, δεν υπάρχουν ιατρικές αντενδείξεις και τα αποτελέσματά μου είναι πολύ καλά. Γνωρίζω από τους φίλους μου ότι όταν ήταν έγκυες, ποδηλατούσαν και έκαναν γυμναστική.

Η ποδηλασία δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω της έκθεσης σε τραυματισμούς, κυρίως στην κοιλιά και στο περίνεο, και στην αναγκαστική θέση του σώματος.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Barbara Grzechocizechska

Επίκουρος καθηγητής στο Τμήμα και Κλινική Μαιευτικής και Γυναικολογίας στο Ιατρικό Πανεπιστήμιο της Βαρσοβίας. Αποδέχομαι ιδιωτικά στη Βαρσοβία στο ul. Krasińskiego 16 m 50 (η εγγραφή είναι διαθέσιμη καθημερινά από τις 8 π.μ. έως τις 8 μ.μ.).