Γνωρίζετε ότι οι ακτίνες UV είναι επιβλαβείς για το δέρμα, αλλά είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς το καλοκαίρι χωρίς καν ένα ελαφρύ μαύρισμα. Επομένως, για να ελαχιστοποιήσετε τις επιβλαβείς επιπτώσεις του ηλιακού φωτός, προστατεύστε το δέρμα σας λιπαίνοντάς το με κρέμα με υψηλό αντηλιακό. Πώς να επιλέξετε το καλύτερο αντηλιακό;
Όλοι γνωρίζουν ότι η προστασία από τον ήλιο είναι σημαντική. Όμως δεν γνωρίζουν όλοι τι είναι το καλύτερο αντηλιακό για αυτούς. Το φως του ήλιου φτάνει, μεταξύ άλλων με τη μορφή ακτινοβολίας UVB και UVA. Το πρώτο λειτουργεί κυρίως στην επιδερμίδα, προκαλεί ερύθημα και νεοπλασματικές αλλαγές. Το δεύτερο είναι ακόμη πιο ύπουλο καθώς φτάνει στο χόριο. Καταστρέφει τις ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης, εντείνει τις επιβλαβείς επιδράσεις των ακτίνων UVB και είναι η κύρια αιτία φωτοτοξικών αντιδράσεων και αλλεργιών. Για να μειώσετε τις επιβλαβείς επιπτώσεις του ήλιου, πρέπει να χρησιμοποιήσετε αντηλιακό.
Ποιο αντηλιακό πρέπει να επιλέξετε;
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να περιέχει ένα αρκετά υψηλό φίλτρο UVB - δείτε τον αριθμό μετά τη συντομογραφία SPF. Μέχρι πρόσφατα, οι ενδείξεις στη συσκευασία δεν ήταν ομοιόμορφες. Για έναν κατασκευαστή, η υψηλότερη τιμή του SPF ήταν 60+ και για ένα άλλο - 100. Καθώς προκάλεσε χάος πληροφοριών, πέρυσι η Ευρωπαϊκή Επιτροπή ενοποίησε την κλίμακα SPF - η υψηλότερη τιμή ήταν 50+. Σύμφωνα με τις νέες ρυθμίσεις, οι κατασκευαστές δεν θα μπορούν να τοποθετήσουν διάφορες, όχι απολύτως αληθινές πληροφορίες στη συσκευασία, π.χ. ότι το προϊόν παρέχει 100% αποκλεισμό, επειδή δεν υπάρχει τέτοιο τέλειο σύστημα. Η Επιτροπή συνιστά στη συσκευασία να περιέχει πληροφορίες σχετικά με τη σωστή εφαρμογή του προϊόντος και τις αρχές της ασφαλούς χρήσης του ήλιου. Πολλοί παραγωγοί δεν έχουν καταφέρει ακόμη να προσαρμοστούν στις νέες συστάσεις της Επιτροπής, γι 'αυτό και αυτή τη σεζόν θα βρούμε προετοιμασίες με την ονομασία τόσο με τον νέο όσο και με τον παλιό τρόπο.
Διαβάστε επίσης: Η καλύτερη διατροφή για την υπεριώδη ακτινοβολία ζεστού καιρού. Επιδράσεις της ηλιακής ακτινοβολίας UVA και UVB στο δέρμα Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης μελανώματος; [ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ με καθηγητή Piotr Rutk ...Επιλέξτε μια κρέμα με καλά φίλτρο SPV
Ταιριάξτε το καλλυντικό με το φωτοτύπο του δέρματός σας. Όσο χαμηλότερο είναι, τόσο μεγαλύτερη είναι η προστασία που χρειάζεστε.
- φωτοτύπος I - ανοιχτόχρωμο δέρμα, φακίδες, ξανθά ή κόκκινα μαλλιά, μπλε ή πράσινα μάτια. πάντα καίει, σχεδόν μαυρίζει - φίλτρο τουλάχιστον 30
- φωτοτύπος II - ελαφριά χροιά, ανοιχτά ή σκούρα ξανθά μαλλιά, μπλε ή πράσινα μάτια. το δέρμα καίγεται εύκολα, είναι δύσκολο να μαυρίσετε - φίλτρο 20
- φωτοτύπος III - ελαφρώς σκούρα χροιά, καστανά μάτια, καστανά ή σκούρα ξανθά μαλλιά. το δέρμα μαυρίζει μετά από ένα αρχικό κάψιμο
- φωτοτύπος IV - σκοτεινή επιδερμίδα, πολύ σκούρα μαλλιά και μάτια, πολύ σπάνια εγκαύματα. μαυρίζει γρήγορα το δέρμα - φίλτρο 10
Συχνή εφαρμογή αντηλιακού
Ένα προϊόν αντηλιακής προστασίας πρέπει επίσης να προστατεύει από τις ακτίνες UVA. Ο χρόνος και η μέθοδος εφαρμογής του παρασκευάσματος έχουν επίσης μεγάλη σημασία. Λιπάνετε τον εαυτό σας για αρκετά λεπτά πριν βγείτε στον ήλιο και επαναλαμβάνετε την εφαρμογή κάθε 2-3 ώρες. Φροντίστε το ειδικά όταν κάνετε μπάνιο - ακόμη και τα αδιάβροχα παρασκευάσματα χάνουν μερικές από τις ιδιότητές τους μετά από επαφή με νερό. Και ένα ακόμη πράγμα - το καλλυντικό δεν αξίζει να σωθεί - το δέρμα προστατεύεται σωστά μόνο όταν υπάρχει ένα αρκετά παχύ στρώμα του παρασκευάσματος πάνω του.
Προστασία από τον ήλιο του μωρού
Το παιδικό δέρμα είναι πολύ ευαίσθητο στις υπεριώδεις ακτίνες, επομένως τα παιδιά κάτω των τριών ετών δεν πρέπει να εκτίθενται στον ήλιο. Αργότερα, απαιτείται ιδιαίτερα προσεκτική προστασία - ένα καπέλο με υλικό που καλύπτει το λαιμό, ένα μπλουζάκι και ... μια καλή κρέμα. Εφαρμόζουμε καλλυντικά φίλτρου σε ολόκληρο το δέρμα, χωρίς να ξεχνάμε τα αυτιά και τα πόδια. Τα πρώτα τέσσερα χρόνια της ζωής ενός παιδιού είναι τα πιο σημαντικά. Εάν έπειτα κάψει, επικίνδυνες αλλαγές μπορεί αργότερα να εμφανιστούν στο δέρμα.
μηνιαία "Zdrowie"
---przyczyny-i-objawy.jpg)
