Πώς αντιδράτε στο άγχος;

Το ίδιο γεγονός θα είναι μια πρόκληση για ορισμένους να πολεμήσουν, για άλλους μια καταστροφή που θα καταστρέψει την ειρήνη τους. Το πώς αντιδρούμε σε μια δύσκολη κατάσταση καθορίζεται, μεταξύ άλλων, από τον τύπο της προσωπικότητάς μας. Καθορίζει επίσης πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικότερα το άγχος. Στη δοκιμή μας θα μάθετε ποιες μέθοδοι αντιμετώπισης του στρες είναι οι πιο αποτελεσματικές στην περίπτωσή σας. Διαβάστε τις ερωτήσεις και επιλέξτε μία απάντηση που σας ταιριάζει καλύτερα.

Το άγχος είναι μια κατάσταση αυξημένης νευρικής έντασης. Το άγχος είναι μια αντίδραση σε αρνητικά σωματικά ή διανοητικά ερεθίσματα.

Στη δοκιμή μας θα μάθετε ποιες μέθοδοι αντιμετώπισης του στρες είναι οι πιο αποτελεσματικές στην περίπτωσή σας. Διαβάστε τις ερωτήσεις και επιλέξτε μία απάντηση που σας ταιριάζει καλύτερα.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, το 80% των ασθενειών που σχετίζονται με το στρες είναι συνέπεια ενός εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος. Όλο και περισσότερες μελέτες δείχνουν επίσης ότι τα άτομα που βρίσκονται υπό πίεση είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν συγκεκριμένους τύπους καρκίνου. Το χρόνιο άγχος προκαλεί επίσης συχνά ή επιδεινώνει συμπτώματα αυτοάνοσων ασθενειών, όπως το Hashimoto, το Graves και η ρευματοειδής αρθρίτιδα (RA). Επομένως, πρέπει να καταπολεμήσετε το άγχος και να αποφύγετε την παρατεταμένη κατάσταση.