Πώς να αντιμετωπίσετε τον επαναλαμβανόμενο τραυματισμό δικέφαλου;

Πρόσφατα, κατά τη διάρκεια του αγώνα, πιθανότατα τέντωσα το μυϊκό μου, που προσπαθούσα να επιστρέφω στο παιχνίδι κάθε 2 εβδομάδες, αλλά ο τραυματισμός ανανεώθηκε, τώρα δεν ξέρω πώς να το θεραπεύσω, γιατί μετά από ένα πιο έντονο σπριντ ο τραυματισμός ξαναρχίζει. Θα κάνει η πισίνα τίποτα; Και αν υπάρχει μια ουλή σε αυτόν τον μυ, μπορεί να αφαιρεθεί και πώς; Είμαι από τραυματισμό από τον Απρίλιο.

Το πρόβλημα που περιγράφετε θα επαναληφθεί εάν δεν το αντιμετωπίσετε πλήρως. Το ίδιο το διάλειμμα (χρόνος) σε αυτήν την περίπτωση φαίνεται να θεραπεύεται μόνο ως αποτέλεσμα της μειωμένης εργασίας αυτού του μυός και επιπλέον οδηγεί στη σύνδεση της περιτονίας (προσκόλληση) σε μια δεδομένη περιοχή - θα πάει σε μια χρόνια κατάσταση και στη συνέχεια θα επανέρχεται κάθε φορά που προσπαθείτε να κάνετε μεγαλύτερη προσπάθεια για να ενεργοποιήσετε μια δεδομένη περιοχή. Προτείνω να βρείτε έναν θεραπευτή που χρησιμοποιεί θεραπεία FDM. Νομίζω ότι αυτό το πρόβλημα θα λυθεί τότε. Το δεύτερο ζήτημα, ωστόσο, είναι γιατί συνέβη αυτός ο τραυματισμός, ήταν απλώς μια ξαφνική κίνηση ή εάν η μυϊκή ένταση στο πυελικό επίπεδο είναι τόσο υψηλή που το σώμα αντισταθμίζεται μέσω περαιτέρω τμημάτων του σώματος, συνεπώς υπερφορτώνοντάς τα και ως εκ τούτου αυτού του είδους τραυματισμό. Επομένως, αξίζει κάποιος να το εξετάσει ευρύτερα για να εξαλείψει επίσης την αιτία αυτής της κατάστασης. Αυτό θα μειώσει τον κίνδυνο τραυματισμού.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Mateusz Idzikowski - ειδικεύεται στην ορθοπεδική και αθλητική φυσιοθεραπεία. Ολοκλήρωσε πολλά μαθήματα και εκπαιδεύσεις στη χειρωνακτική θεραπεία, τη θεραπεία με μαλακούς ιστούς και την κινητική εκπαίδευση. Διεξάγει εκπαίδευση σε κύματα σοκ. Ο κύριος στόχος του είναι να αποκαταστήσει τους ασθενείς σε πλήρη φυσική κατάσταση και σωματική δραστηριότητα.

Απαντά σε ερωτήσεις σχετικά με την αποκατάσταση και τη φυσιοθεραπεία.