Μπορεί η έλλειψη αφής σε μια πανδημία να βλάψει την υγεία μας;

Το παιδί αναπτύσσεται χάρη στην αφή: όταν χαϊδεύεται, αγκαλιάζεται, μεταφέρεται στα χέρια. Η σημασία της φυσικής επαφής είναι τεράστια, αλλά τώρα δεν την έχουμε. Μπορούμε να μας βλάψουν διατηρώντας την απόσταση μας για μεγάλο χρονικό διάστημα;

Ολόκληρος ο κόσμος είναι τώρα "σε απόσταση": δεν σφίγγουμε τα χέρια για να χαιρετήσουμε ο ένας τον άλλον, δεν φιλάμε παιδιά και γονείς, περνάμε ο ένας τον άλλον στο δρόμο στην καθορισμένη απόσταση των 2 μέτρων ...

Λόγω όλων αυτών, ορισμένοι άνθρωποι υποφέρουν από έλλειψη αφής επαφής. Γιατί χρειαζόμαστε τόσο άγγιγμα; Τι μπορεί να συμβεί όταν τελειώσουμε;

Ένα άγγιγμα απαραίτητο για τη ζωή

Η σωματική και κοινωνική επαφή είναι απαραίτητη, λέει η Virginie Tschemodanov, ψυχολόγος και ψυχοθεραπευτής, μέλος της Γαλλικής Ομοσπονδίας Ψυχολόγων και Ψυχολογίας. Τα παιδιά πρέπει να αγγίζουν περισσότερο, τότε η ανάγκη για εγγύτητα αντικαθίσταται από λεκτική επαφή. Όμως η αφή είναι ακόμα απαραίτητη, μας βοηθά να αισθανόμαστε σίγουροι και ασφαλείς.

Η στέρηση της αφής μπορεί να έχει ψυχικές και ακόμη και σωματικές συνέπειες για ένα άτομο. Οι άνθρωποι αγκαλιάζονται όταν θέλουν να ηρεμήσουν. Ένα τέτοιο άγγιγμα ενεργοποιεί τις νευρικές συνδέσεις που επηρεάζουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και του πεπτικού συστήματος, σας βοηθούν να κοιμηθείτε και να τονώσετε την παραγωγή οξυτοκίνης, της ορμόνης της αγάπης και της αγάπης. Επειδή η αφή είναι επίσης ένας τρόπος να δείξουμε στοργή.

Τελευταίες ανακαλύψεις: θα υπάρξει ένα φάρμακο που θα αντικαταστήσει τη χάιδεμα και την αγκαλιά;

Πώς να καλύψετε την απόσταση;

Δεν μπορούμε να αγγίξουμε άλλους σε χαιρετισμό ή σε άλλες κοινωνικές καταστάσεις, χάνουμε τον αυθορμητισμό μας. Αναγκάζουμε τον εαυτό μας να ελέγξουμε τα συναισθήματα, τις συνήθειες, τις συνήθειες μας. Αυτό το κάνουμε για να παραμείνουμε υγιείς κατά τη διάρκεια πανδημίας, αλλά είναι δύσκολο για εμάς.

Το άγγιγμα δεν μπορεί να αντικατασταθεί από τίποτα, αλλά φυσικά μπορείτε να προσπαθήσετε να παλέψετε για τις σχέσεις μας με άλλα άτομα μέσω εξ αποστάσεως επαφών. Πρόσφατα, μπορείτε συχνά να δείτε φωτογραφίες παιδιών που αγκαλιάζουν το ποτήρι με την αγαπημένη τους γιαγιά πίσω τους, ή των συζύγων που χωρίζονται με καραντίνα, φιλώντας μέσω μιας οθόνης υπολογιστή στα κοινωνικά δίκτυα.

Ας δείξουμε υποστήριξη με άλλο τρόπο παρά με χειρονομία.Στο σπίτι, μπορούμε ακόμα να αγκαλιάσουμε, μπορούμε να ζωολογήσουμε ένα παιδί που έχει πέσει, αλλά στη δουλειά; Πώς να δείξετε υποστήριξη σε έναν συνάδελφο που δεν έκανε τη δουλειά; Αντί να τον χτυπήσουμε στον ώμο, ας του μιλήσουμε. Οι λέξεις και ένα χαμόγελο μπορούν μερικές φορές να κάνουν πολλά, ειδικά όταν είναι ειλικρινείς και στοργικοί.

Ή μήπως πρέπει να χρησιμοποιούμε την αγκώνα που είναι δημοφιλής κατά τη διάρκεια της πανδημίας; Δείτε πώς χρησιμοποιείται από τον δήμαρχο της Νέας Υόρκης Bill de Blasio.