Ασκήσεις για ΨΑ

Έχω ψωριασική αρθρίτιδα για ένα χρόνο. Είμαι υπό θεραπεία με μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, αλλά εξακολουθώ να αντιμετωπίζω προβλήματα με το ένα πόδι και τον καρπό. Το πρόβλημα είναι ότι νιώθω άσχημα για το βάρος μου και θα ήθελα να χάσω περίπου 7-10 κιλά. Γνωρίζω ότι η διατροφή από μόνη της δεν είναι αρκετή. Τι είδους άθλημα ή άσκηση θα μπορούσα να κάνω σε αυτήν την περίπτωση;

Η τακτική σωματική δραστηριότητα συνιστάται ιδιαίτερα στην ψωριασική αρθρίτιδα, καθώς αποτρέπει ανεπιθύμητες αλλαγές στις αρθρώσεις, αυξάνει το εύρος κίνησης, ενισχύει τους μυς και βελτιώνει την αποτελεσματικότητα και σας βοηθά να χάσετε βάρος. Θα συνιστούσα κολύμπι και άσκηση ποδηλασίας. Η άσκηση δεν πρέπει να πραγματοποιείται κατά την περίοδο επιδείνωσης της νόσου.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Karol Gorzechowski

Ειδικεύεται στην οδοντιατρική αποκατάσταση, η οποία συμπληρώνει την ορθοδοντική και την οδοντιατρική θεραπεία. Ασχολείται με τη θεραπεία: πόνου στην κροταφογναθική άρθρωση, κροτάλισμα και άλματα στην κροταφογναθική άρθρωση, βρουξισμός (λείανση), εμβοές. Ιδιοκτήτης του Κέντρου Αποκατάστασης REHABILIS.