Οι αρθρώσεις των αρθρώσεων είναι μια πολύ κοινή κατάσταση. Η αρθρίτιδα επηρεάζει έως και 20 τοις εκατό σε πολλές χώρες. άτομα άνω των 40 ετών. Είναι μια ασθένεια που πλήττει κυρίως άτομα άνω των 50 ετών.
Οι ασθένειες των αρθρώσεων απαιτούν τη χρήση κατάλληλης διατροφής που βοηθά στη διατήρηση του σωστού βάρους, επειδή το υπερβολικό σωματικό βάρος επιβαρύνει επιπλέον τις αρθρώσεις. Ο δεύτερος παράγοντας που είναι σημαντικός στην πρόληψη των αρθρώσεων των αρθρώσεων, που σχετίζονται με τη διατροφή και το βάρος, είναι η διατήρηση της σωματικής δραστηριότητας.
Πρόληψη των αρθρώσεων των αρθρώσεων
Στην πρόληψη των αρθρώσεων των αρθρώσεων, πρώτα απ 'όλα πρέπει να προσέχετε μια σωστή διατροφή. Συμπληρώνεται τέλεια με διάφορους τύπους παρασκευασμάτων πολυβιταμινών, μετάλλων και συμπληρωμάτων. Ωστόσο, όταν τα αγοράζετε, πρέπει πάντα να βεβαιωθείτε ότι είναι τα παρασκευάσματα υψηλής ποιότητας μόνο από φυσικά συστατικά με τεκμηριωμένη κλινική έρευνα. Αυτός ο τύπος πληροφοριών πρέπει να εμφανίζεται στη συσκευασία. Το πρώτο άτομο που μπορεί να ενημερώσει σχετικά με την αγορά του είναι γιατρός ή φαρμακοποιός.Για την πρόληψη των ρευματικών παθήσεων, είναι σημαντικό να έχετε ένα σωστό σωματικό βάρος και, επομένως, σωστή διατροφή. Για αυτό, είναι σημαντικό να παραμείνετε σωματικά δραστήριοι. Φυσικά, πρέπει επίσης να σώσετε τις αρθρώσεις σας, ειδικά τις αρθρώσεις του γόνατος και του ισχίου - ιδιαίτερα εκτεθειμένες σε διάφορες υπερφορτώσεις. Πάνω απ 'όλα, πρέπει να αποφύγετε τη μεταφορά βαρέων αντικειμένων. Είναι επίσης σημαντικό να ελέγχετε τις κινήσεις της σπονδυλικής στήλης - τα φορτία που ενεργούν στον κατακόρυφο άξονα είναι τα λιγότερο επιβλαβή για τη σπονδυλική στήλη. Αξίζει επίσης να θυμάστε για άλλους κανόνες που ισχύουν καθημερινά. Το βάρος ανύψωσης θα πρέπει να γίνεται από τη θέση κατάθλιψης. Όλες οι εργασίες που απαιτούν κάμψη, π.χ. σκούπισμα, ηλεκτρική σκούπα, σκούπισμα - πρέπει να εκτελούνται στην πιο όρθια θέση. Εάν οι λαβές των συσκευών που χρησιμοποιούμε είναι πολύ μικρές, θα πρέπει να επεκταθούν. Η άνοδος από τη θέση ψέματος πρέπει να αρχίζει με το να γυρίζει στο πλάι. τότε κατεβαίνουμε τα πόδια μας και ανεβαίνουμε στην κάθετη θέση, στηρίζοντας τον εαυτό μας με το ελεύθερο χέρι μας. Το ξαπλωμένο στην πλάτη σας πρέπει να είναι αντίστροφη. Εάν αισθανθείτε ξαφνικό σοβαρό πόνο στην πλάτη, ξαπλώστε με τα πόδια σας ανυψωμένα, τα γόνατα λυγισμένα σε ορθή γωνία και γείρετε σε μια καρέκλα ή στην άκρη ενός κρεβατιού.
Θεραπεία των αρθρώσεων
Ωστόσο, όταν η ασθένεια προσβάλλει το σώμα μας, πρέπει να υποβληθούμε αμέσως σε θεραπεία. Στην περίπτωση των αρθρώσεων, πρέπει να είναι ολοκληρωμένη, δηλαδή να περιλαμβάνει φαρμακολογική θεραπεία, εισαγωγή κατάλληλου τρόπου ζωής και διατροφής, καθώς και φυσική αποκατάσταση. Μερικές φορές, η εργασία με ψυχολόγο περιλαμβάνεται επίσης στη θεραπεία. Η αιτία πολλών ρευματικών ασθενειών είναι άγνωστη. Σε αυτήν την περίπτωση, η θεραπεία επικεντρώνεται στην εξάλειψη των συμπτωμάτων και στην τροποποίηση της πορείας της νόσου. Όταν είναι γνωστή η αιτία της νόσου, αντιμετωπίζεται τόσο η αιτία όσο και τα συμπτώματα. Ο τύπος των φαρμάκων που χρησιμοποιούνται εξαρτάται από την ατομική πορεία της νόσου, τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων και την ανταπόκριση στη θεραπεία. Μπορεί να υπάρχει ανάγκη αλλαγής της δόσης των φαρμάκων που χορηγούνται ή του ίδιου του φαρμάκου στην αρχή και κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Επομένως, η θεραπεία δεν είναι μια συνεχής, αμετάβλητη διαδικασία και η τροποποίησή της πρέπει να λαμβάνεται υπόψη.
Super Express
---lek-sterydowy-wykorzystywany-w-dopingu.jpg)
