Σημαντικό ποσοστό (μεταξύ 30 και 50%) παιδιών, εφήβων και νεαρών ενηλίκων τακτικά καταναλώνει ενεργειακά ποτά.
Αυτό το φαινόμενο "μόδας" κινδυνεύει για τους νέους καταναλωτές. Στην πραγματικότητα, πολυάριθμες εκθέσεις τόνισαν πολλές παρενέργειες.
Αυτά τα ενεργειακά ποτά περιέχουν καφεΐνη, ταυρίνη, ζάχαρη με τη μορφή γλυκουρονολακτόνης, βιταμίνες και γλυκαντικές ουσίες.
Καφεΐνη
- Ο ρυθμός της καφεΐνης είναι 4 έως 5 φορές υψηλότερος από εκείνον των συνηθισμένων αναψυκτικών.
- Η καφεΐνη είναι επίσης παρούσα σε ορισμένα φυτικά εκχυλίσματα που υπάρχουν σε αυτά τα ποτά.
Ταυρομαχίες
- Η ταυρίνη, που υπάρχει στο σώμα, αυξάνει τη συσταλτικότητα των μυών.
- Στα ενεργειακά ποτά, υπάρχει σε ισχυρές συγκεντρώσεις.
Γλυκουρονολακτόνη
Η γλυκουρονελακτόνη, που υπάρχει κανονικά στο σώμα, είναι ένα σάκχαρο που προέρχεται από τη γλυκόζη και είναι παρόν σε πολύ σημαντικές συγκεντρώσεις.
Παρενέργειες
Οι πολυάριθμες παρενέργειες επισημάνθηκαν:
- Επιληπτικές κρίσεις
- Διαταραχές ταχυκαρδίας και καρδιακού ρυθμού.
- Υψηλή αρτηριακή πίεση
- Διαβήτης
- Διαταραχές ύπνου
- Διαταραχές συμπεριφοράς και διάθεσης: επιθετική συμπεριφορά, βία, ευερεθιστότητα, ψευδαισθήσεις ...
Αλληλεπιδράσεις φαρμάκων
Ενεργειακά ποτά μπορεί να αλληλεπιδράσουν με ορισμένα φάρμακα.
Αύξηση των επιπτώσεων του αλκοόλ
Τα ενεργειακά ποτά αυξάνουν το διεγερτικό αποτέλεσμα του οινοπνεύματος.
Αυξημένος κίνδυνος από ποτά κατανάλωσης ενέργειας
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2008 στο περιοδικό "Journal of Adolescent Health", με βάση 795 φοιτητές της Νέας Υόρκης, έδειξε ότι όσοι κατανάλωναν πολλά ενεργειακά ποτά, έξι φορές ή περισσότερο το μήνα, είχαν κατά μέσο όρο τρεις φορές περισσότερους κινδύνους τους φτωχούς καταναλωτές και τους μη καταναλωτές να είναι καπνιστές, να έχουν κακοποιηθεί ναρκωτικά, αλλά και να έχουν αγωνιστεί βίαια κατά τη διάρκεια του έτους πριν από τη μελέτη. Από την άλλη πλευρά, είχαν επίσης διπλάσιο κίνδυνο να καπνίζουν κατσαρόλα και να έχουν προβληματική κατανάλωση αλκοόλ. (Πηγές ειδήσεων Relax).
Συμβουλές
- Αποφύγετε να καταναλώνετε αυτά τα ποτά, αλλά εάν το κάνετε, καταναλώνετε το πολύ μισό κουταλάκι την ημέρα.
- Μην συνδυάζετε με αλκοόλ ή φάρμακα που έχουν δράση στο κεντρικό νευρικό σύστημα ή προκαλούν νευρολογικές επιδράσεις.
