30 εβδομάδες έγκυος - προσπαθήστε να μην πάρετε πάρα πολύ βάρος

Κατά την 30η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, η όρεξη είναι καλή για εσάς και το μωρό σας. Μπορείτε και οι δύο να αποκτήσετε βάρος πολύ γρήγορα την 30η εβδομάδα της εγκυμοσύνης.

Πίνακας περιεχομένων:

1. 30 εβδομάδες έγκυος: πώς αναπτύσσεται το μωρό μου;
2. 30 εβδομάδες έγκυος: τι συμβαίνει σε εσάς;
3. 30 εβδομάδες έγκυος: οι πιο σημαντικές συστάσεις

30 εβδομάδες έγκυος: πώς αναπτύσσεται το μωρό μου;

Στις 30 εβδομάδες, το έμβρυο ζυγίζει περίπου 1400 g, μετρά περίπου 40 cm και η απόσταση του ραμφικού ραμμού είναι 27 cm.

Η Εβδομάδα 30 είναι ο 7ος μήνας και το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

Ο εμβρυϊκός εγκέφαλος μεγαλώνει κάθε μέρα, καθώς γίνεται όλο και πιο ζαρωμένος, χάρη στον οποίο θα μπορεί να αρχίσει να απορροφά πληροφορίες και να μαθαίνει νέα πράγματα αμέσως μετά τη γέννηση.

Προς το παρόν, αναλαμβάνει αργά τις λειτουργίες που έχουν εκτελεστεί από άλλα όργανα μέχρι τώρα - για παράδειγμα, είναι ήδη υπεύθυνη για τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο ύπνος, που κάλυψε ολόκληρο το σώμα του εμβρύου, αρχίζει να εξαφανίζεται.

• Πώς αναπτύσσεται το έμβρυο κάθε εβδομάδα

Το κεφάλι παίρνει το φυσιολογικό του σχήμα - καθώς ο εγκέφαλος επεκτείνεται, τα μαλακά οστά του κρανίου ωθούνται προς τα εμπρός.

Στα αρσενικά έμβρυα, οι όρχεις κατεβαίνουν στο όσχεο, ενώ στα κορίτσια, η κλειτορίδα είναι σαφώς ορατή (μέχρι στιγμής τα χείλη είναι μικρά και δεν μπορούν ακόμη να το κρύψουν).

Αν και οι μύες του εμβρύου ωριμάζουν σταδιακά, εξακολουθούν να είναι πολύ αδύναμοι, ειδικά στα πόδια - εάν το μωρό γεννήθηκε τώρα, δεν θα μπορούσε να τους μετακινήσει μόνος του.

• Πώς και πότε διαμορφώνεται το φύλο ενός παιδιού;

Τα περισσότερα από τα παιδιά είναι ήδη ανάποδα (μερικά έχουν κάνει πολύ νωρίτερα). Εάν το μωρό δεν έχει παραδοθεί ακόμη, μπορεί να το κάνει σύντομα, αν και υπάρχει κίνδυνος να επιβιώσει στην τρέχουσα θέση του μέχρι τον τοκετό.

Επειδή είναι πολύ σφιχτό στη μήτρα, το μωρό είναι κουλουριασμένο, τα χέρια και τα πόδια σταυρωμένα. Όταν είναι ενεργό, τρέχει και σπρώχνει σχεδόν συνεχώς.

• Κινήσεις μωρών: οι κορυφαίες 10 πληροφορίες

Ελέγξτε εάν είναι πιθανή η εγκυμοσύνη

30 εβδομάδες έγκυος: τι συμβαίνει σε εσάς;

Κατά την 30η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, πολλές μητέρες παραπονιούνται για υπερβολική όρεξη. Και αυτό είναι υπέροχο, επειδή ένα ταχέως αναπτυσσόμενο μικρό παιδί χρειάζεται ενέργεια και συσσωρεύει αποθέματα με τη μορφή λιπώδους ιστού, ο οποίος σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης δεν είναι ακόμα αρκετός.

Ωστόσο, να θυμάστε ότι τρώτε για δύο, όχι για δύο - το μενού σας πρέπει να είναι υγιεινό, πλούσιο σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Αξίζει να φτάσετε για λαχανικά, πλιγούρι, άπαχο κρέας, φρούτα, προϊόντα ολικής αλέσεως και ψάρια. Μπορείτε να παραλείψετε γρήγορο φαγητό, γλυκά, τηγανητές μπριζόλες.

• Πώς να τρώτε σωστά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Μπορεί να συμβεί μια μέρα να ξυπνήσετε από τον ύπνο με έναν έντονο, ακόμη και διεισδυτικό πόνο στην πλάτη που ακτινοβολεί από τα οσφυϊκά προς τα πόδια. Αυτό ονομάζεται ισχιαλγία και συμβαίνει όταν η μήτρα ασκεί πίεση σε μια συγκεκριμένη ομάδα νεύρων.

Μερικές φορές περνά όταν εσείς ή το μωρό στην κοιλιά αλλάζετε θέση. Εάν αυτό δεν συμβεί, αξίζει να ζεσταίνετε την πληγή με ένα ζεστό μπουκάλι ζεστό νερό, να κάνετε μασάζ ή να προσπαθήσετε να ασκήσετε - ακόμη και απλά να ταλαντεύεστε τους γοφούς σας. Εάν ο πόνος είναι επίμονος και εξαιρετικά σοβαρός, ζητήστε από το γιατρό σας να σας συνταγογραφήσει ασφαλή παυσίπονα.

• Πόνος στο στομάχι κατά την εγκυμοσύνη - προκαλεί ανησυχία;

Μέχρι την 30η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να έχετε βάρος μεταξύ 11,4 και 15,9 kg. Από τότε, μπορείτε να βάλετε περίπου 350 γραμμάρια βάρους κάθε εβδομάδα.

30 εβδομάδες έγκυος: οι πιο σημαντικές συστάσεις

Κατά την 30η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να κάνετε υπερηχογραφική εξέταση για να αξιολογήσετε τη γενική κατάσταση και την ανάπτυξη του εμβρύου. Κατά τη διάρκεια αυτού, ο γιατρός θα ελέγξει εάν το μωρό μεγαλώνει σωστά και αυξάνει σωστά το βάρος και εάν η ανατομική του δομή είναι σωστή. Θα αξιολογήσει επίσης τον καρδιακό ρυθμό του εμβρύου και θα υπολογίσει την ποσότητα του αμνιακού υγρού.

Κατά την 30η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, αξίζει να κάνετε τα νανουρίσματα του μωρού σας κάθε μέρα - όταν τα ξεκινάτε ξανά, μετά τη γέννηση, το μωρό θα ηρεμήσει πολύ πιο γρήγορα.

• Τι του αρέσει το μωρό στην κοιλιά και τι μισεί;

Εάν δεν έχετε ασκηθεί μέχρι τώρα, αξίζει να εγγραφείτε στη γιόγκα για έγκυες γυναίκες, όπου θα μάθετε να αναπνέετε και να βρείτε την πιο άνετη θέση για τον τοκετό.

Να είστε προσεκτικοί όταν κάνετε μπάνιο, ειδικά στην μπανιέρα - μπορεί να γλιστρήσετε και να μώλωπα οδυνηρά όταν εισέρχεστε ή βγείτε από την μπανιέρα. Όταν κάθεστε ή περπατάτε, μην πιέζετε το στομάχι σας προς τα εμπρός, καθώς αυτό θα επιβαρύνει περισσότερο τη σπονδυλική σας στήλη.

Αξίζει να εξετάσετε με τον σύντροφό σας εάν πρόκειται να συμμετάσχει στην οικογενειακή γέννηση και πώς μπορεί να σας βοηθήσει τότε. Εάν το συζητήσετε τώρα, θα έχετε περισσότερο χρόνο για να ξεκαθαρίσετε τυχόν παρανοήσεις.

Διαβάστε επίσης:

• Τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης
• 29η εβδομάδα εγκυμοσύνης
• 31η εβδομάδα εγκυμοσύνης
• 32η εβδομάδα εγκυμοσύνης