Οι διακοπές είναι μια ανέμελη στιγμή όταν θέλουμε να απολαύσουμε τον ήλιο, τον ελεύθερο χρόνο και τη χαλάρωση. Δεν σκεφτόμαστε προβλήματα μέχρι να προκύψουν. Πώς να αντιμετωπίσουμε γρήγορα ασθένειες που μπορούν να χαλάσουν τη διάθεσή μας κατά τη διάρκεια ενός καλοκαιρινού ταξιδιού;
Η καλοκαιρινή αναψυχή δεν είναι πάντα χωρίς επιπλοκές. Συμβαίνει ότι διαταράσσεται από δυσάρεστες ασθένειες: τροφική δηλητηρίαση, εκδορές και φουσκάλες ή φαγούρα έντομα, τσιμπήματα ή επιπτώσεις υπερβολικού ήλιου. Πώς να τα αντιμετωπίσετε γρήγορα ώστε να μην χαλάσουν τη διάθεση των διακοπών;
Κίνηση ασθένεια, δηλαδή ναυτία ενώ ταξιδεύετε
Η κινητική ασθένεια εμφανίζεται κυρίως στα παιδιά, αλλά μπορεί επίσης να συμβεί σε ενήλικες. Πώς να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο δυσάρεστων αισθήσεων; Φάτε κάτι ελαφρύ πριν από το ταξίδι, μην τρώτε υπερβολικά, αλλά μην γρήγορα. Μια καλή θεραπεία για τη ναυτία είναι το τζίντζερ, οπότε αξίζει να πίνετε τζίντζερ τσάι ή να πιπιλίζετε τζίντζερ καραμέλα. Μπορείτε να πάρετε ένα φάρμακο για την ασθένεια εξωχρηματιστηριακής κίνησης ή να χρησιμοποιήσετε ένα βραχιολάκι ακουστικής πίεσης. Όταν οδηγείτε αυτοκίνητο, μην κοιτάτε σε κινούμενα αντικείμενα, αλλά στον ορίζοντα. Προσπαθήστε να συνεχίσετε να μιλάτε ή να ακούτε μουσική. Ας υποθέσουμε μια θέση ανάκλισης με υποστήριξη για το κεφάλι σας. Εάν εμφανιστεί ναυτία, βάλτε κάτι δροσερό στο μέτωπο και το λαιμό σας και κλείστε τα μάτια σας. Εάν μπορείτε, σταματήστε και βγείτε, πάρτε δώδεκα βαθιές αναπνοές ή τουλάχιστον ανοίξτε το παράθυρο.
Προσοχή στους θρόμβους αίματος
Η θρόμβωση είναι μια πολύ επικίνδυνη ασθένεια και, δυστυχώς, το να κάθεται για μεγάλα χρονικά διαστήματα ενώ ταξιδεύει εμποδίζει την παροχή αίματος στην καρδιά, η οποία μπορεί να προκαλέσει σχηματισμό θρόμβου αίματος. Μπορεί να απορροφηθεί χωρίς αρνητικές επιπτώσεις, αλλά μπορεί επίσης να φράξει το αγγείο προκαλώντας πνευμονική εμβολή. Τα ενοχλητικά συμπτώματα της ανάπτυξης θρόμβωσης είναι πόνος και πρήξιμο στο μοσχάρι, ζεστό και κόκκινο δέρμα, πυρετός. Εάν συμβούν, επισκεφτείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό. Για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο θρόμβωσης, πίνετε πολύ κατά τη διάρκεια του ταξιδιού (αλλά όχι αλκοόλ!) Την ημέρα της αναχώρησης, μην παίρνετε υπνωτικά χάπια ή ηρεμιστικά και μην φοράτε χαλαρά ρούχα. Η πνευμονική εμβολή είναι σπάνια, αλλά μπορεί ακόμη και να είναι θανατηφόρα, οπότε μην υποτιμάτε τα συμπτώματά της: δύσπνοια, πυρετός και βήχας, απώλεια συνείδησης, διαταραχές ισορροπίας και πόνος στο στήθος.
Εσωτερικά προβλήματα στις διακοπές
Είναι πολύ εύκολο να πάρετε οικείες λοιμώξεις το καλοκαίρι. Εάν αισθανθείτε τα πρώτα συμπτώματα κολπικής λοίμωξης (κολπικός κνησμός και κάψιμο, πόνος κατά τη συνουσία ή ούρηση, αλλοιωμένη συνέπεια ή μυρωδιά κολπικής εκκρίσεως), ζητήστε ένα κολπικό προβιοτικό, διαθέσιμο σε φαρμακείο χωρίς ιατρική συνταγή και χρησιμοποιήστε το σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή.
Φορέστε βαμβακερά εσώρουχα αντί για λουριά ή συνθετικά σλιπ. Συχνά - κάθε λίγες ώρες - αλλάζετε τις σόλες. Πλύνετε την οικεία περιοχή σας με ένα ήπιο, άρωμα τζελ και όταν δεν έχετε πρόσβαση σε νερό, χρησιμοποιήστε οικεία ή μωρομάντηλα. Σταματήστε τη συνουσία. Εάν τα συμπτώματα επιμένουν μετά από μερικές ημέρες, επικοινωνήστε με έναν γυναικολόγο.
Κυστίτιδα το καλοκαίρι
Η κυστίτιδα συμβαίνει επίσης το καλοκαίρι.Μόλις παρατηρήσετε τα χαρακτηριστικά συμπτώματα - πόνο και κάψιμο κατά την ούρηση, συνεχή ώθηση για ούρηση και μετά από λίγες σταγόνες, πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα και αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος - ενεργήστε! Πίνετε 2-3 λίτρα υγρών την ημέρα, κυρίως νερό, μπορεί να είναι με χυμό λεμονιού, καθώς και χυμούς από φρούτα πλούσια σε βιταμίνη C, γεγονός που καθιστά δύσκολο τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων (βακκίνιο, μαύρη σταφίδα, ρόδι). Επίσης, βεβαιωθείτε ότι αυτή η βιταμίνη παρέχεται με τη διατροφή σας (μαϊντανό, σχοινόπρασο, πιπεριές, φράουλες και ακτινίδια είναι πλούσια σε αυτήν). Αποφύγετε τον καφέ, το αλκοόλ, το μαύρο τσάι, τα καυτά μπαχαρικά - ερεθίζουν την ουροδόχο κύστη. Εάν έχετε κοιλιακό άλγος, χρησιμοποιήστε ένα παυσίπονο χωρίς συνταγή. Μην κρατάτε τα ούρα σας. Πίνετε εγχύσεις βοτάνων 3 φορές την ημέρα (αλογοουρά, σημύδα, χρυσόβεργα): μια κουταλιά της σούπας βότανα, σκεπασμένη, 15 λεπτά.
Υπερβολικός ήλιος: ηλιακό έγκαυμα, υπερθέρμανση και ηλιοθεραπεία
Το ηλιακό έγκαυμα μπορεί να συμβεί παρά τη λήψη προφυλάξεων. Ξεκινήστε αμέσως να κρυώνετε το ηλιακό έγκαυμα, για παράδειγμα τοποθετώντας ένα πακέτο πάγου τυλιγμένο σε μια πετσέτα (μην χρησιμοποιείτε παγάκια απευθείας στο δέρμα). Βουρτσίστε το δέρμα με μια ελαφριά ενυδατική κρέμα ή λοσιόν. Αποφύγετε το μούλιασμα του καμένου δέρματος για μεγάλο χρονικό διάστημα - αυτό θα αποδυναμώσει τον μηχανισμό επισκευής του. Μην λιπαίνετε το δέρμα με λιπαρές αλοιφές ή κρέμες (ειδικά βούτυρο) - αυτό θα διατηρήσει το δέρμα ζεστό, αυξάνοντας τη ζημιά. Εάν το έγκαυμα είναι σοβαρό, μπορείτε να πάρετε ένα αντιφλεγμονώδες φάρμακο (π.χ. ιβουπροφαίνη). Εάν εμφανιστεί έντονος πόνος, πυρετός ή ρίγη, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Η υπερθέρμανση του σώματος εκδηλώνεται με εξασθένιση και επιβράδυνση του καρδιακού ρυθμού. Το δέρμα γίνεται ανοιχτόχρωμο και υγρό και μπορεί να αισθάνεστε άρρωστοι. Μην κρυώνετε το σώμα ξαφνικά, το μόνο που χρειάζεστε είναι ευάερη σκιά και άφθονο κρύο νερό, κατά προτίμηση με λίγο αλάτι.
Το ηλιακό εγκεφαλικό επεισόδιο εμφανίζεται όταν παραμένουμε στον ήλιο για πολύ καιρό, γεγονός που προκαλεί υπερβολική συμφόρηση των μηνιγγών και του εγκεφάλου, διαταραχές στο κέντρο θερμορύθμισης και αφυδάτωση. Τα συμπτώματα ενός εγκεφαλικού μπορεί να ποικίλλουν σε σοβαρότητα και σε ακραίες περιπτώσεις μπορεί να χάσετε συνείδηση. Ο ασθενής πρέπει να βρίσκεται σε σκοτεινό, δροσερό μέρος το συντομότερο δυνατό (μην κρυώνετε γρήγορα το σώμα!) Και πίνετε πολύ, αλλά σε μικρές μερίδες. Εάν τα συμπτώματα ενός εγκεφαλικού επεισοδίου παραμείνουν, πρέπει να καλείται γιατρός.
Τα τσιμπούρια πρέπει να αφαιρεθούν γρήγορα
Εάν παρατηρήσετε ότι ένα τσιμπούρι έχει διεισδύσει στο δέρμα, αφαιρέστε το το συντομότερο δυνατό. Κάντε το με ένα τσιμπιδάκι ή μια ειδική συσκευή (διαθέσιμη σε φαρμακείο), αρπάζοντας όσο το δυνατόν πιο κοντά στο δέρμα για να αγκαλιάσετε το κεφάλι. Τραβήξτε το τσιμπούρι με μια σταθερή κίνηση χωρίς να στρίψετε. Μην ασκείτε πίεση στο τσιμπούρι και μην το λιπαίνετε με βούτυρο ή λάδι. Απολυμάνετε το μέρος μετά το δάγκωμα. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την αφαίρεση του κρότου, επικοινωνήστε με το πλησιέστερο ιατρικό κέντρο για βοήθεια. Η διαβούλευση με έναν γιατρό απαιτεί συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη μία ή δύο εβδομάδες μετά από δάγκωμα κρότωνου, ερύθημα και άλλα ενοχλητικά συμπτώματα που εμφανίζονται ακόμη και μερικές εβδομάδες μετά το συμβάν.
Οι ψείρες όχι μόνο στις αποικίες
Τα παιδιά στις αποικίες μολύνονται συχνότερα από αυτά, αλλά όχι μόνο επειδή οι ψείρες μπορούν να επιβιώσουν χωρίς ξενιστή (σε κλινοσκεπάσματα, χαλιά, έπιπλα) για 48 ώρες. Το φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής και τα κουνουπιέρες είναι σημάδια μόλυνσης από ψείρες της κεφαλής. Εάν εμφανιστούν, το κεφάλι πρέπει να επανεξεταστεί. Οι ψείρες είναι διαφανείς, το μέγεθος των σουσάμι και τα αυγά τους είναι λευκά και πιτυρίδα. Εάν τα παρατηρήσετε, ενεργήστε αμέσως. Αγοράστε ένα φάρμακο για τις ψείρες (με τη μορφή υγρού, αφρού ή σαμπουάν) σε φαρμακείο και χρησιμοποιήστε το σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή. Μετά τη θεραπεία, θα βουρτσίσετε καλά τα νεκρά έντομα και θα αφαιρέσετε τα αυγά τους από τα μαλλιά σας με το χέρι, επειδή κολλούν στα μαλλιά σας. Μετά από μια εβδομάδα, επαναλάβετε τη θεραπεία και στη συνέχεια χτενίστε τα μαλλιά με μια λεπτή χτένα κάθε μέρα για 10 ημέρες, ελέγχοντας για υποτροπή.
Επώδυνα καλαμπόκια και φουσκάλες
Οι ζεστές μέρες γεμάτες αξιοθέατα μπορεί να καταλήξουν σε οδυνηρές εντυπώσεις. Τα καλαμπόκια είναι συσσωματώματα σκληρυμένης επιδερμίδας στα πόδια, σχηματισμένα ως απόκριση σε υπερβολική πίεση ή τριβή από το δέρμα. Εάν σκοπεύετε να περπατήσετε πολύ κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας, αξίζει να συσκευάσετε αλοιφή, υγρό ή μπαλώματα για καλαμπόκια στη βαλίτσα σας. Ένα τέτοιο παρασκεύασμα περιέχει σαλικυλικό οξύ, το οποίο σε λίγες μέρες μαλακώνει την κάλωρη επιδερμίδα και καθιστά το αποτύπωμα εύκολο να αφαιρεθεί (ή να εξαφανιστεί από μόνο του). Τα έμπλαστρα μειώνουν επίσης την πίεση. Τα προστατευτικά τακάκια για φουσκάλες θα φέρουν επίσης ανακούφιση, χάρη στην οποία η βλάβη δεν θα διευρυνθεί.
Οι φουσκάλες στα πόδια ή οι φουσκάλες στα χέρια πρέπει να καλύπτονται μόνο με βοηθητική ταινία για τη μείωση της τριβής. Μην τα τρυπάτε, γιατί τότε τα βακτήρια θα διεισδύσουν στο εσωτερικό. Ωστόσο, εάν η ουροδόχος κύστη έχει σπάσει, κάτι που συμβαίνει συχνά, πρέπει να απολυμανθεί πριν από την εφαρμογή του επιδέσμου. Σημείωση - μην ξεφλουδίζετε το δέρμα που το καλύπτει, καθώς περιορίζει την πρόσβαση μικροοργανισμών στον υποκείμενο ιστό.
Φαγούρα κουνουπιών
Τα κουνούπια μπορούν να καταστρέψουν τις καλύτερες διακοπές σας. Εκτός από τα παραδοσιακά εντομοαπωθητικά - απωθητικά - αξίζει να προσεγγίσετε φυσικά αιθέρια έλαια: ευκάλυπτο, λεβάντα, μέντα ή μάραθο. Μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο στη λοσιόν σώματος ή στο βασικό λάδι. Αξίζει επίσης να προετοιμάσετε ένα εντομοαπωθητικό σπρέι με βάση έλαια που ψεκάζετε στον αέρα. Απολυμάνετε μέρη που δαγκώνονται από έντομα. Η ανακούφιση θα τους φέρει χυμό λεμονιού ή αλόης ή θρυμματισμένα φύλλα βασιλικού ή μαϊντανού. Εάν πηγαίνετε σε μια περιοχή που είναι καταφύγιο για τα κουνούπια, πάρτε μια ειδική αλοιφή ή τζελ για να καταπραΰνετε τον κνησμό και να μειώσετε το πρήξιμο.
Διάρροια
Η διάρροια μπορεί να σας ενοχλήσει λόγω αλλαγών στο νερό, εξωτικών μενού ή συχνότερα προκαλείται από τροφική δηλητηρίαση. Πίνετε άφθονο νερό για να αποφύγετε την αφυδάτωση. Αποφύγετε τα αφυδατικά ποτά (καφές, μαύρο τσάι, κόλα). Ακολουθήστε μια εύπεπτη διατροφή (φάτε καρότο, ρύζι, πουτίγκα). Τα γεύματα πρέπει να είναι μικρά αλλά συχνά (έως και 7 την ημέρα). Εάν η διάρροια δεν εξαφανιστεί σε 1-2 ημέρες, αισθάνεστε αδιαθεσία ή τα κόπρανα περιέχουν αίμα ή βλέννα, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Μην χρησιμοποιείτε φάρμακα που δυσκοιλίζουν ή επιβραδύνουν την εντερική περισταλτική χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, επειδή εάν η αιτία της ασθένειας είναι δηλητηρίαση, θα καθυστερήσετε την αποβολή τοξινών από το σώμα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κάρβουνο, ο οποίος δεσμεύει τις τοξίνες στο έντερο.
Ιογενείς λοιμώξεις
Έρπης ή κονδυλώματα όπως το καλοκαίρι. Για την ενεργοποίηση του ιού του έρπητα (Απλός έρπης) τα λουτρά με τον ήλιο και το κρύο νερό είναι υπεύθυνα. Το καλοκαίρι είναι επίσης ευνοϊκό για κονδυλώματα. Οι εκδορές της επιδερμίδας και οι πληγές διευκολύνουν τη μόλυνση από τον ιό του ανθρώπινου θηλώματος, με αποτέλεσμα τον σχηματισμό κονδυλωμάτων στο δέρμα. Δυστυχώς, τείνουν να εξαπλώνονται, οπότε μην διστάσετε να τα αντιμετωπίσετε. Η κατάψυξη είναι μια γρήγορη και αποτελεσματική μέθοδος που συνιστάται από δερματολόγους. Ένας άλλος τρόπος για τη θεραπεία των κονδυλωμάτων είναι η θεραπεία με οξέα, στην περίπτωση αυτή το τριχλωροοξικό οξύ είναι ο πιο αποτελεσματικός.
Γδαρσίματα της επιδερμίδας, περικοπές
Πρέπει να καθαριστούν με νερό και μετά να απολυμανθούν με υπεροξείδιο του υδρογόνου, αντισηπτικό υγρό. Η σαλικυλική αλκοόλη δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για απολύμανση καθώς επιβραδύνει την επούλωση. Στη συνέχεια, προστατεύουμε τα πρωινά με γύψο με επίδεσμο. Εάν αιμορραγούν έντονα, ασκήστε πίεση πρώτα σε αυτά με ένα αποστειρωμένο γάζα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα σπρέι που απολυμαίνει κοψίματα, γδαρσίματα της επιδερμίδας και το καλύπτει με επίδεσμο γέλης που επιταχύνει την επούλωση. Μια βαθύτερη ή πιο εκτεταμένη πληγή, αιμορραγία αφθονία, απαιτεί επαγγελματική βοήθεια. Εάν υπάρχει, για παράδειγμα, ένα κομμάτι γυαλιού, μην το αφαιρέσετε μόνοι σας - καλύψτε μόνο την πληγή με ένα αποστειρωμένο σάλτσα και πηγαίνετε στο γιατρό.
Στραμπουληγμένος αστράγαλος
Δεν είναι πάντα απαραίτητο να αναφέρετε σε έναν ορθοπεδικό με τέτοιο τραυματισμό. Εξαρτάται από τον βαθμό του. Εάν είναι απλώς ένα τέντωμα της τσάντας και των συνδέσμων, δεν απαιτείται ραντεβού με το γιατρό. Με έναν τέτοιο τραυματισμό, ο πόνος είναι ελαφρύς, ενοχλεί ελαφρώς το περπάτημα, ένα ελαφρύ πρήξιμο εξαφανίζεται γρήγορα και δεν υπάρχει καθόλου αιμάτωμα. Οι ασθένειες θα ανακουφιστούν με την εφαρμογή ψυχρών κομπρέσες (την πρώτη ημέρα μετά τον τραυματισμό), λίπανση με τζελ με αντι-πρήξιμο και αναλγητικές ιδιότητες, περιορίζοντας το περπάτημα και σφίξιμο του αστραγάλου με επίδεσμο ή ελαστικό επίδεσμο.
Ένα τσίμπημα μελισσών
Προκαλεί τοπική φλεγμονώδη αντίδραση: ερυθρότητα, καύση, πόνος, πρήξιμο. Εάν δέχεστε επίθεση από μια μέλισσα, πρέπει πρώτα να αφαιρέσετε το τσίμπημα (μόνο που το αφήνει) τραβώντας το κοντά στο δέρμα, π.χ. με μαχαίρι ή νύχι. Στη συνέχεια, εφαρμόστε κρύες κομπρέσες, κόψτε ένα κρεμμύδι ή τρίψτε το δέρμα με αλοιφή κατά της ισταμίνης. Εάν έχετε ένα τσίμπημα στο στόμα ή στο λαιμό σας, πιπίστε παγάκια, βάλτε μια κρύα συμπίεση στο λαιμό σας και ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια καθώς το πρήξιμο του λαιμού μπορεί να σας εμποδίσει να αναπνεύσετε. Η προσοχή, ακόμη και ένα τσίμπημα, για παράδειγμα στο χέρι, μπορεί να είναι επικίνδυνο. Επομένως, όταν εμφανίζονται αναπνευστικές διαταραχές, πτώση της αρτηριακής πίεσης ή πρήξιμο, πρέπει να καλείται ασθενοφόρο.
Συμπτώματα
Ως αποτέλεσμα ισχυρού αντίκτυπου, οι μαλακοί ιστοί έχουν υποστεί βλάβη, με συμπτώματα όπως πόνο, πρήξιμο και αιμάτωμα. Για να τις ελαχιστοποιήσετε, εφαρμόστε κρύες κομπρέσες (πάγο ή π.χ. ένα κουτί με ένα ποτό που βγαίνει από το ψυγείο) για περίπου 20 λεπτά το συντομότερο δυνατό μετά τον τραυματισμό. Μπορείτε επίσης να ψεκάσετε την πληγείσα περιοχή με ένα σπρέι ψύξης αρκετές φορές την ημέρα. Το κρύο μειώνει τον πόνο και σταματά το πρήξιμο και το αιμάτωμα από τη συσσώρευση. Μετά από 24 ώρες, χρησιμοποιήστε ζεστές κομπρέσες που επιταχύνουν την απορρόφηση του χυμένου αίματος και την επούλωση των ιστών, καθώς και πηκτές με αναλγητικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
μηνιαία "Zdrowie"
-w-trakcie-karmienia-piersi-porada-eksperta.jpg)
