Το LAUGHTER είναι υγιές - οξυγονώνει, χαλαρώνει, απομακρύνει το άγχος και μειώνει τον πόνο

Το γέλιο είναι υγιές. Βελτιώνει την κατάσταση του σώματος, ανακουφίζει από το άγχος, βοηθά στην ανακούφιση από ένταση, νευρικότητα και άγχος. Οι άνθρωποι που γελούν συχνά έχουν καλύτερη ασυλία και τα πρόσωπά τους θεωρούνται πιο όμορφα από το περιβάλλον.

Οι περισσότεροι από εμάς θυμόμαστε τις στιγμές που γελάσαμε μέχρι να ξεσπάσουμε. Η απλή αναφορά του φωτίζει το πρόσωπό μας. Το γέλιο είναι μερικές φορές τόσο δυνατό που είναι δύσκολο να σταματήσει και κουνάτε τον πόνο στο στομάχι σας. Είναι υγιές; Τι αλλάζει το γέλιο στο σώμα μας;

Γέλιο - η φυσιολογία της χαράς, ή τι συμβαίνει στην πραγματικότητα

Όταν γελάμε, παρόμοιες αλλαγές εμφανίζονται στο σώμα όπως κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης - η καρδιά χτυπά γρηγορότερα, η παροχή αίματος στο σώμα βελτιώνεται, ειδικά στους μυς του στήθους και του προσώπου, το άτομο αναπνέει βαθύτερα, γεγονός που βελτιώνει την οξυγόνωση του εγκεφάλου και ολόκληρου του σώματος. Τα μέρη των πνευμόνων που είναι συνήθως λιγότερο ενεργά κατά τη διάρκεια της κανονικής αναπνοής αερίζονται. Το σώμα απαλλάσσεται επίσης από την υπερβολική αδρεναλίνη (ορμόνη μάχης), η οποία δίνει το αποτέλεσμα της άγχους και της χαλάρωσης.

Διαβάστε: Χαμόγελο γιατί έχετε λόγους

Επιπλέον, υπάρχουν φυσιολογικές αλλαγές που απουσιάζουν κατά τη διάρκεια φυσιολογικής σωματικής άσκησης. Πρώτα απ 'όλα, ο εγκέφαλος εκκρίνει τις ενδορφίνες - τις ορμόνες της ευτυχίας. Αυτές είναι χημικές ενώσεις που βελτιώνουν την ευεξία, μειώνουν τη δύναμη του πόνου και της ταλαιπωρίας και αυξάνουν τη διάθεση. Νιώθετε χαρούμενοι και ικανοποιημένοι όταν ο εγκέφαλός σας απελευθερώνει ενδορφίνες.

Γέλια - αυτό που αποκαλύπτουν τα πόδια του κοράκι και το σχήμα του στόματος

Αξίζει να γνωρίζουμε ότι οι διαθέσεις που βιώνουμε συχνά αφήνουν ένα είδος σφραγίδας στο πρόσωπό μας. Εάν κάποιος είναι συχνά λυπημένος ή θυμωμένος, το πρόσωπό του θα φαίνεται διαφορετικό μετά από πολλά χρόνια από ό, τι αν γέλαζε συχνά.

Διαβάστε: Πώς να αναπτύξετε μια αίσθηση του χιούμορ

Οι χαρούμενοι άνθρωποι συχνά έχουν "πόδια κοράκι" από τα μάτια τους, τα χείλη τους είναι καμπυλωμένα προς τα πάνω και όχι προς τα κάτω και η κάθετη ρυτίδα μεταξύ των φρυδιών είναι αόρατη. Και δεδομένου ότι τα χαρούμενα πρόσωπα θεωρούνται πιο όμορφα και χαρούμενα άτομα, τους αρέσει περισσότερο, η εμφάνιση του προσώπου βελτιώνει τις κοινωνικές σχέσεις. Εδώ εμφανίζεται ένας συγκεκριμένος φαύλος κύκλος - οι χαρούμενοι άνθρωποι αισθάνονται μεγαλύτερη συμπάθεια από τους άλλους, οπότε συχνά έχουν καλή διάθεση και είναι χαρούμενοι, επομένως άλλοι τους δείχνουν περισσότερη συμπάθεια ... κ.λπ.

Πώς γελάς

»Το γέλιο HA, HA, HA που προέρχεται από την κοιλιά (το διάφραγμα λειτουργεί εντατικά και η φωνή είναι βαθιά) είναι η πιο υγιεινή. Σηματοδοτεί χαρά, ευεξία, χαλάρωση και αυτοπεποίθηση. Συνήθως μεταδοτική, είναι καλύτερο να ανακουφίσει την ένταση, το άγχος και την εξάλειψη των ορμονών μάχης. Έτσι γελούν οι γενναίοι άνθρωποι.
»HI, HI, HI (γέλιο), μπορεί να σημαίνει κρυφή χαρά.Έτσι γελάμε όταν θέλουμε να κρύψουμε την ικανοποίησή μας για την αποτυχία ή τη ζημιά κάποιου άλλου. Μερικές φορές αυτό το γέλιο γίνεται σιγασμένο και παράγει έναν ήχο τύπου CHCHCH.
»ΑΥ, ΑΥ, εμφανίζεται όταν δεν καταλαβαίνουμε κάτι (π.χ. ένα αστείο), επίσης όταν είμαστε ευχαριστημένοι για τη βλάβη κάποιου χωρίς να νιώθουμε ντροπή. Είναι ένα σατανικό και δαιμονικό γέλιο, συνδέεται με κοροϊδία, περιφρόνηση ή πρόκληση αντιπαράθεσης. Μερικές φορές ένα άτομο γελάει έτσι όταν κάτι τον ενοχλεί απλώς για να γελάει ειλικρινά.

Μπροστά από την πόρτα του οδοντιάτρου, δηλαδή θεραπεία γέλιου

Το γέλιο προκαλεί επίσης φυσιολογικές αλλαγές που δεν μπορούμε να παρατηρήσουμε με γυμνό μάτι ή να τις αισθανθούμε άμεσα. Σε ένα από τα πειράματα, μια τηλεόραση τοποθετήθηκε στην αίθουσα αναμονής του γιατρού και οι ασθενείς εμφανίστηκαν διάφορα προγράμματα. Μερικοί άνθρωποι παρακολούθησαν αστείες ταινίες πριν από την επίσκεψη, άλλοι ήταν ενδιαφέρουσες αλλά χωρίς χιούμορ, άλλοι δεν παρακολούθησαν τίποτα. Διαπίστωσε ότι οι ασθενείς που παρακολούθησαν σατιρικά προγράμματα παρουσίασαν χαμηλότερα επίπεδα άγχους πριν από την επίσκεψη. Το γέλιο ενίσχυσε επίσης την ανοσολογική ικανότητα των οργανισμών τους. Το σώμα κάθε ανθρώπου περιέχει φυσικούς υπερασπιστές (NK λεμφοκύτταρα), του οποίου στόχος είναι η καταπολέμηση των παθογόνων μικροβίων, η καταπολέμηση των καρκινικών κυττάρων, η επιτάχυνση της επούλωσης των πληγών κ.λπ. Επίσης την επόμενη μέρα μετά την παρακολούθηση της ταινίας, το ανοσοποιητικό τους σύστημα ήταν πιο αποτελεσματικό - η ποσότητα των ανοσοποιητικών ουσιών που περιέχονται στο σάλιο ήταν υψηλότερη.
Το χιούμορ σίγουρα δεν είναι τόσο αποτελεσματικό φάρμακο κατά των μικροβίων όσο τα αντιβιοτικά. Τα ευεργετικά του αποτελέσματα, ωστόσο, εκτείνονται πολύ πέρα ​​από εκείνα των ναρκωτικών.

Γιατί μας αρέσουν τα αστεία για τους αστυνομικούς και τους γιατρούς

Γνωρίζουμε σήμερα ότι το γέλιο δίνει διέξοδο στις ψυχικές εντάσεις και τα συμπλέγματα που μαστίζουν τους ανθρώπους. Αυτό σημαίνει ότι δεν είναι μόνο ένα σύμπτωμα ευθυμίας, αλλά και άγχους ή νευρικότητας. Κάποιος θα μπορούσε ακόμη και να προσπαθήσει να δημιουργήσει έναν κανόνα: "Πες μου, γελάς με κάτι και θα σου πω τι φοβάσαι." Συχνά γελάμε για το τι προκαλεί την μεγαλύτερη ένταση - εξ ου και τα αστεία για τους αστυνομικούς, τους πολιτικούς, τους ξανθούς (άτομα ιδιαίτερης ομορφιάς συχνά προκαλούν φόβο ή αίσθηση κατωτερότητας), γκάνγκστερ, γιατρούς, ψυχολόγους κ.λπ. Επομένως, τα περισσότερα αστεία γίνονται για σεξ, εξαπάτηση , ομοφυλοφιλία, επιθετικότητα κ.λπ. Είναι καλό που γελάμε με τέτοια πράγματα; Οι ψυχολόγοι αντιμετωπίζουν ψυχικές εντάσεις μέσω γέλιου ως έναν από τους πιο υγιείς αμυντικούς μηχανισμούς!

Αυτό γελάει ... ποιος είναι ώριμος

Η έρευνα για την προσωπικότητα των ανθρώπων που συχνά χρησιμοποιούν την αίσθηση του χιούμορ τους αποκάλυψε ενδιαφέρουσες σχέσεις. Ένα από αυτά είναι π.χ. το γεγονός ότι είναι συνήθως πολύ ώριμα. Αυτό είναι εκπληκτικό, διότι συνδέουμε το γέλιο με το παιδί και όχι το να είμαστε ώριμοι. Εν τω μεταξύ, αποδείχθηκε ότι οι περισσότεροι ενήλικες διατήρησαν επίσης κάποια παιδική ηλικία στην προσωπικότητά τους.
Η αίσθηση του χιούμορ τους, ωστόσο, είναι περίεργη, δεν περιέχει κακία ή μόνο μια ήπια μορφή και προκαλεί ένα χαμόγελο έκπληξης παρά ένα γέλιο. Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα αυτών των ανθρώπων είναι ότι μπορούν να γελούν στον εαυτό τους και να έχουν απόσταση από τον εαυτό τους. Επιπλέον, εκδηλώνεται σε μια ρεαλιστική αξιολόγηση των ικανοτήτων και των επιτευγμάτων σας.