ΤΡΟΦΙΜΑ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΣΑΣ με γάλα εκφρασμένο από το στήθος

Θα επιστρέψετε στη δουλειά σύντομα, αλλά εξακολουθείτε να θέλετε να ταΐσετε το μωρό σας με το γάλα σας; Τίποτα δύσκολο, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να εκφράσετε το μητρικό γάλα με μια αντλία μαστού. Σας συμβουλεύουμε πώς να το κάνετε και πώς να αποθηκεύσετε σωστά τα τρόφιμα.

Προτού γίνει η καθημερινή ζωή η αντλία στήθους και η άντληση με τη βοήθειά της, οι θηλάζουσες μητέρες είχαν ένα πρόβλημα - δεν μπορούσαν να πάνε ήρεμα στο σινεμά ή να κάνουν πράγματα στο γραφείο, γιατί κάπου στο πίσω μέρος του κεφαλιού τους γνώριζαν ότι ένα παιδί περίμενε στο σπίτι, στο οποίο θα χρειαζόταν να εξυπηρετηθούν. στήθος. Για να μην αναφέρουμε την κατάσταση όπου ήθελαν να συνεχίσουν να θηλάζουν μετά την επιστροφή τους στη δουλειά μετά την άδεια μητρότητας. Ευτυχώς, σήμερα μπορείτε να αγοράσετε αντλίες στήθους και αξεσουάρ αποθήκευσης σε οποιοδήποτε κατάστημα μωρών. Αρκεί να εκφράσετε το γάλα από το στήθος και να το αφήσετε στη νταντά ή τη γιαγιά με απλές οδηγίες για το πώς να το ζεσταθεί και τι ώρα να το δώσετε στο μωρό.

Σίτιση του εκφρασμένου γάλακτος στο μωρό σας - τι θα χρειαστείτε;

Ξεκινήστε με ψώνια. Εάν δεν έχετε ήδη αντλία μαστού, η επιστροφή στη δουλειά σύντομα είναι μια καλή δικαιολογία για να αγοράσετε μία. Στα καταστήματα θα βρείτε διάφορα μοντέλα - χειροκίνητα και ηλεκτρικά. Και οι δύο τύποι λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο: μετά την εφαρμογή ειδικής πλαστικής θήκης στο στήθος, το φαγητό απορροφάται από την αρνητική πίεση που δημιουργείται στην αντλία του μαστού. Οι χειροκίνητες αντλίες μαστού είναι φθηνότερες και ευκολότερες στη χρήση. Ωστόσο, έχουν ένα σημαντικό μειονέκτημα - η άντληση είναι κουραστική, γιατί πρέπει να ρυθμίσετε, για τουλάχιστον μερικά λεπτά, μια ειδική αντλία με το χέρι σας. Οι ηλεκτρικές αντλίες στηθών είναι πολύ πιο ακριβές, αλλά πιο αποτελεσματικές, επειδή σας επιτρέπουν να εκφράζετε περισσότερο γάλα πιο γρήγορα. Η υψηλή ισχύς αναρρόφησης των ηλεκτρικών αντλιών μαστού μπορεί επίσης να είναι το μειονέκτημά τους - οι άπειροι χρήστες έχουν ατυχήματα με τη μορφή μιας σχισμένης θηλής. Μπορείτε επίσης να νοικιάσετε μια αντλία μαστού (ρωτήστε στην κλινική γαλουχίας για αυτήν την επιλογή), πρέπει μόνο να αγοράσετε μια ασπίδα μαστού για αυτήν. Εάν αποφασίσετε να αγοράσετε, είναι προτιμότερο να επιλέξετε το μοντέλο που θα ταιριάζει όσο το δυνατόν περισσότερα αξεσουάρ - μπουκάλια, τσάντες για την αποθήκευση φαγητού κ.λπ.

Πώς μπορώ να εκφράσω το γάλα του μωρού μου;

Να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι - ειδικά στην αρχή - η άντληση γάλακτος δεν θα είναι εύκολη και μπορεί να διαρκέσει πολύ, έως και 20 λεπτά. Μέχρι να ασκηθείτε, χρησιμοποιήστε την αντλία στήθους ενώ το μικρό σας κοιμάται, ώστε να μπορείτε να επικεντρωθείτε μόνο σε αυτό που κάνετε. Πριν ξεκινήσετε, έχετε όλα όσα χρειάζεστε έτοιμα - μια πρόσφατα αποστειρωμένη αντλία μαστού, ένα μπουκάλι ή μια τσάντα για αποθήκευση γάλακτος, πόσιμου νερού. Στη συνέχεια, πλύνετε τα στήθη και τα χέρια σας. Για να τονώσετε τη γαλουχία, μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι ζεστό ρόφημα, να βάλετε μια ζεστή συμπίεση στο στήθος σας ή απλά να σκεφτείτε το μωρό σας. Ένα απαλό μασάζ και των δύο μαστών βοηθά επίσης. οι κινήσεις πρέπει να μοιάζουν με χαϊδεύοντας. Εφαρμόστε την αντλία στήθους στο στήθος σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία, έτσι ώστε η θηλή να βρίσκεται σε μια ειδική τρύπα. Ξεκινήστε την άντληση με ελάχιστη αναρρόφηση, αυξάνοντας σταδιακά την ισχύ της αντλίας στήθους. Στην αρχή, η άντληση μπορεί να είναι λίγο επώδυνη, οπότε θα πρέπει να πάρετε μια ειδική αλοιφή για ραγισμένες θηλές.

Τροφοδοσία μπουκαλιών - τι πρέπει να γνωρίζετε;

Πώς να διατηρήσετε το εκφρασμένο γάλα;

Μπορείτε να ρίξετε το εκφρασμένο γάλα σε ένα μπουκάλι, ένα προσεκτικά πλυμένο γυάλινο δοχείο με καπάκι ή ένα πλαστικό δοχείο τροφίμων. Οι πιο πρακτικές είναι ειδικές σακούλες μιας χρήσης. Το μειονέκτημά τους είναι ότι ταιριάζουν μόνο στις αντλίες της ίδιας εταιρείας. Το πλεονέκτημα - ευκολία, επειδή μπορούν να αποθηκεύσουν μετρούμενες μερίδες γάλακτος σε ποσότητες επαρκείς για ένα τάισμα. Πριν από τη χρήση, βεβαιωθείτε ότι είναι αποστειρωμένα (αυτές οι πληροφορίες πρέπει να βρίσκονται στη συσκευασία). Στο δοχείο ή την τσάντα, γράψτε την ημερομηνία και την ώρα έκφρασης του γάλακτος και του όγκου του.

Πού να αποθηκεύσετε το εκφρασμένο μητρικό γάλα;

Πρέπει να αποθηκεύετε τα τρόφιμα σωστά. Πως? Εξαρτάται από το πόσο καιρό φεύγετε από το σπίτι και ... τον καιρό. Ακόμα κι αν μείνετε μόνο για 2-3 ώρες, μην αφήνετε το γάλα στο μπουκάλι στο τραπέζι τις ζεστές μέρες. Θεωρητικά, μπορεί να αντέξει σε θερμοκρασία δωματίου για 8-12 ώρες, αλλά είναι καλύτερα να μην το ρισκάρετε. Τα θηλυκά τρόφιμα χαλούν γρηγορότερα από το αγελαδινό γάλα από χαρτοκιβώτιο, επειδή δεν είναι παστεριωμένο. Σε ζεστό καιρό, αυτή η διαδικασία είναι ταχύτερη καθώς τα βακτήρια πολλαπλασιάζονται γρηγορότερα. Είναι καλύτερο να τοποθετήσετε ένα μέρος γάλακτος που εξάγεται από το στήθος στο ψυγείο ή σε μια σακούλα ψύξης με αντικαταστάσιμα ένθετα (το λεγόμενο ψυγείο τουριστών). Εάν παράγετε μεγαλύτερη ποσότητα γάλακτος, για παράδειγμα, επειδή θέλετε να επιστρέψετε στη δουλειά με πλήρη απασχόληση, είναι καλύτερο να το παγώσετε στον καταψύκτη του ψυγείου (όπου μπορεί να αντέξει έως και 2 εβδομάδες) ή στον καταψύκτη (θα είναι καλό για ένα χρόνο).

Πώς μπορώ να ξεπαγώσω και να ταΐσω το γάλα που έχει εκφράσει το μωρό μου;

Το παγωμένο ή κατεψυγμένο γάλα μπορεί να αποψυχθεί ή να θερμανθεί μόνο σε υδατόλουτρο, σε θερμοκρασία έως 50 ° C. Δεν πρέπει να βράζεται, να θερμαίνεται σε φούρνο μικροκυμάτων ή απευθείας σε κατσαρόλα, γιατί με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να καταστρέψετε πολύτιμες βιταμίνες και μικροστοιχεία. Μετά την απόψυξη, το φαγητό μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο για 24 ώρες, για πρόωρα μωρά - έως και 9 ώρες. Το ξεπαγωμένο δεν πρέπει να καταψυχθεί ξανά. Πριν δώσετε το γάλα στο μωρό, ελέγξτε τη θερμοκρασία του ρίχνοντας μερικές σταγόνες στον καρπό. Εάν το παιδί δεν πίνει ολόκληρη τη δόση, πετάξτε τα υπόλοιπα. Είναι επίσης καλύτερο να μην αναμιγνύετε τις μονάδες γάλακτος που εκφράζονται σε διαφορετικούς χρόνους.

Έκφραση γάλακτος

Αναπτύσσουμε τον ιστότοπό μας προβάλλοντας διαφημίσεις.

Με τον αποκλεισμό διαφημίσεων, δεν μας επιτρέπετε να δημιουργήσουμε πολύτιμο περιεχόμενο.

Απενεργοποιήστε το AdBlock και ανανεώστε τη σελίδα.