Τα αέρια είναι μια φυσική αλλά μάλλον δυσάρεστη λειτουργία του σώματός μας. Μπορεί να μας βάλει σε μια πολύ ενοχλητική κατάσταση. Εκτός από το τυπικό όνομα - αέρια, χρησιμοποιείται επίσης ο όρος - άνεμοι, οι επιστήμονες ορίζουν αυτή τη λειτουργία - με μια κομψή λέξη - μετεωρισμός.
Όταν οι άπεπτοι και μη απορροφημένοι υδατάνθρακες στην άνω γαστρεντερική οδό φθάνουν στο παχύ έντερο - υπό την επίδραση εντερικών βακτηρίων ζυμώνουν εκεί. Το προϊόν του είναι αρωματικά αέρια όπως η μυρωδιά διοξειδίου του άνθρακα, υδρογόνου, μεθανίου και αζώτου. Κατά την κατάποση ενώ τρώτε και πίνετε, ο αέρας διευκολύνει τη ζύμωση.
Ακούστε για μετεωρισμό ή υπερπαραγωγή αερίων. Αυτό είναι υλικό από τον κύκλο ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΚΑΛΗΣ. Podcast με συμβουλές.Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο
Υπερβολική παραγωγή αερίου - ενοχλητικό φούσκωμα
Η συσσώρευση αέρα στα έντερα προκαλεί αύξηση της πίεσης στην κοιλιακή κοιλότητα. Το διάφραγμα ανεβαίνει, και μας μαστίζεται από καούρα, πικρία στο στόμα, ρέψιμο, μερικές φορές την ανακούφιση του περιεχομένου του στομάχου στον οισοφάγο. Αλλά το πιο ενοχλητικό σύμπτωμα είναι ο πόνος στο στομάχι. Χαρακτηριστικό για τον μετεωρισμό είναι ότι μετά την αποβολή των αερίων, η δυσφορία εξαφανίζεται. Ωστόσο, το πρόβλημα δεν πρέπει να υποτιμάται.
Οι ειδικοί λένε ότι ορισμένοι άνθρωποι έχουν κληρονομική τάση να παράγουν περισσότερες από τις κανονικές ποσότητες αερίου. Αυτή η κατάσταση είναι επίσης το πρώτο σημάδι πεπτικών διαταραχών και διαταραχών απορρόφησης, π.χ. παγκρεατική ανεπάρκεια, φλεγμονή και εντερικές κύστεις, καθώς και κοιλιοκάκη (δυσανεξία στη γλουτένη). Άλλες αιτίες περιλαμβάνουν παράσιτα ή εκκολπωματίτιδα και δυσανεξία στη λακτόζη, δηλ. Σάκχαρο γάλακτος. Αλλά η πιο κοινή αιτία προβλήματος είναι τα διατροφικά λάθη.
Υπερβολική παραγωγή φυσικού αερίου - πότε πρέπει να δείτε γιατρό
Εάν το στομάχι σας πονάει ή έχετε εντερικές κράμπες λίγες ώρες μετά το φαγητό, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Κατά κανόνα, διατάζει μια γενική εξέταση αίματος, καλλιέργεια κοπράνων και υπερήχους του στομάχου. Τα αποτελέσματα καθιστούν δυνατό να προσδιοριστεί εάν το πεπτικό σύστημα είναι υγιές και εάν τα παράσιτα έχουν φωλιάσει σε αυτό. Εάν ο ειδικός δεν βρει καμία ασθένεια - πρέπει να αλλάξετε τη διατροφή και, πάνω απ 'όλα, να αποφύγετε τα τρόφιμα που σχηματίζουν αέριο.
Αξίζει επίσης να αναζητήσετε παρασκευάσματα που μειώνουν την παραγωγή αερίων (Manti, Gastop) και παράγοντες που οδηγούν στη διάσπαση των φυσαλίδων αερίου που σχηματίζονται στο στομάχι και τα έντερα (Espumisan).
Υπερβολική παραγωγή φυσικού αερίου - μη αναμενόμενη βιασύνη
Οι αιτίες του μετεωρισμού μπορεί επίσης να μην σχετίζονται με ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα. Ανήκει σε αυτούς:
- Υπερβολική κατάποση αέρα (αερόφαση) όταν τρώτε βιαστικά ή κατάποση αέρα όταν μιλάτε γρήγορα, κατά διαστήματα.
- Η παραγωγή υπερβολικού διοξειδίου του άνθρακα κατά τη διάρκεια των αντιδράσεων που λαμβάνουν χώρα μεταξύ οξέων και διττανθρακικών μετά την κατανάλωση ενός μεγάλου γεύματος με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες ή με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
- Η εντατικοποίηση των διαδικασιών ζύμωσης της βακτηριακής χλωρίδας στο παχύ έντερο, η οποία συμβαίνει μετά την κατανάλωση φασολιών ή μπιζελιών.
Υπερβολική παραγωγή φυσικού αερίου - μια εκρηκτική λίστα
Οι περισσότεροι που παράγουν αέριο είναι:
- Ολιγοσακχαρίτες - βρίσκονται σε φασόλια, μπρόκολο, λαχανάκια Βρυξελλών, λάχανο, κουνουπίδι, ξηρά μπιζέλια και φακές. Δεν αφομοιώνονται πλήρως επειδή οι άνθρωποι δεν έχουν ένα ένζυμο (άλφα-γαλακτοσιδάση) για να τα διαλύσουν. Ως εκ τούτου, αυξάνουν την παραγωγή αερίων στο παχύ έντερο (φασόλια έως 12 φορές).
- Η λακτόζη (το σάκχαρο στο γάλα) μπορεί να αυξήσει την κανονική παραγωγή αερίου έως και οκτώ φορές εάν ο οργανισμός δεν έχει αρκετή λακτάση, το ένζυμο που απαιτείται για την πέψη αυτής της ζάχαρης. Η δυσανεξία στη λακτόζη θα ανιχνευθεί με κατάλληλες αλλεργικές εξετάσεις ή εξετάσεις αίματος. Η λακτάση μπορεί επίσης να ληφθεί σε δισκία μετά την έγκριση της δόσης με το γιατρό σας.
- Διαλυτές ίνες - περιέχονται σε πίτουρο (β-γλυκάνες) και σε μήλα (πηκτίνη) εισέρχονται στο παχύ έντερο μόνο μερικώς χωνευμένο και γίνονται υλικό για την παραγωγή αερίου. Πίνοντας τρία ποτήρια χυμό μήλου την ημέρα τετραπλασιάζει την ποσότητα αερίου στο σώμα σας.
- Άμυλο - σιτάρι, βρώμη, καλαμπόκι, πατάτες, ακόμη και απλό ψωμί ή ζυμαρικά μπορεί να σας προκαλέσει προβλήματα. Το ασφαλέστερο σιτάρι είναι το ρύζι.
- Βιταμίνη C - μπορεί να προκαλέσει αέριο και αέριο εάν είναι περισσότερα από 500 mg την ημέρα. οπότε είναι καλύτερα να σταματήσετε τα χάπια και αντί να τρώτε περισσότερα εσπεριδοειδή και γλυκές πιπεριές. Φυσικό Vit. Το C δεν προκαλεί εντερική αίσθηση.
Η υπερβολική παραγωγή αερίου μπορεί να υποδηλώνει έλλειψη παγκρεατικών ενζύμων.
100 Ερωτήσεις για την Υγεία - Στομάχι, Συκώτι & Συνεργάτες
