Γιατί το να κάθονται στην τουαλέτα δεν είναι καλή θέση για να κινήσεις του εντέρου;

Οι αιμορροΐδες, ασθένειες όπως η εκκολπική κολίτιδα ή ακόμη και η απλή δυσκοιλιότητα εμφανίζονται σχεδόν αποκλειστικά σε χώρες όπου οι άνθρωποι κάθονται στην τουαλέτα για κίνηση του εντέρου. Ο μηχανισμός που είναι υπεύθυνος για το κλείσιμο των εντέρων έχει σχεδιαστεί με τέτοιο τρόπο ώστε να μην ανοίγει πλήρως σε καθιστή θέση, κάτι που απαιτεί πολύ περισσότερη προσπάθεια για αφόδευση. Είναι πιο φυσικό και πιο υγιές για εμάς να αφόδευση ενώ οκλαδόν. Ευτυχώς, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αρχίσουμε να ανεβαίνουμε τις τουαλέτες - υπάρχει ένας άλλος ευκολότερος τρόπος να το κάνουμε αυτό!

Από καιρό σε καιρό αξίζει να σκεφτείτε τις δικές σας συνήθειες. Πραγματικά παίρνω τον πιο σύντομο και πιο όμορφο τρόπο για τη στάση του λεωφορείου; Είναι το επιμελές χτένισμα ενός «δανείου» για ένα φαλακρό σημείο στη μέση πραγματικά μοντέρνο και απαραίτητο; Ή ακριβώς: Κάθομαι σωστά στην τουαλέτα;

Δεν υπάρχει καμία σωστή απάντηση σε τέτοιες ερωτήσεις - αλλά το να τους ρωτάτε μπορεί να έχει ενδιαφέροντα αποτελέσματα. Ο Dov Sikirov έπρεπε επίσης να καταλήξει στο ίδιο συμπέρασμα. Αυτός ο Ισραηλινός γιατρός κάλεσε κάποτε 28 εθελοντές να προσπαθήσουν να περάσουν τα κόπρανα σε τρεις διαφορετικές θέσεις: κάθονται σε ένα συνηθισμένο κάθισμα τουαλέτας σαν θρόνο, κρεμώντας επίμονα ένα εξαιρετικά μικρό μπολ τουαλέτας, ή απλά κάθισμα, όπως κάνουμε σε εξωτερικούς χώρους. Μετρήθηκε η ώρα και στο τέλος έδωσε στους συμμετέχοντες τα ερωτηματολόγια που πρέπει να συμπληρωθούν. Το αποτέλεσμα ήταν απολύτως σαφές: η αφόδευση σε θέση οκλαδόν διήρκεσε κατά μέσο όρο μόνο περίπου 50 δευτερόλεπτα και έγινε αισθητή από τα άτομα ως πλήρη. Η ίδια δράση, που πραγματοποιήθηκε σε καθιστή θέση, πήρε κατά μέσο όρο 130 δευτερόλεπτα και δεν έδωσε την αίσθηση της απόλυτης επιτυχίας.

Γιατί συμβαίνει αυτό? Επειδή ο μηχανισμός που είναι υπεύθυνος για το κλείσιμο των εντέρων έχει σχεδιαστεί έτσι ώστε να μην ανοίγει πλήρως όταν κάθεται. Γύρω από το έντερο, όπως ένας βρόχος λάσο, υπάρχει ένας μυς τυλιγμένος που, όταν καθόμαστε ή στέκονται, το τραβάει έτσι ώστε να σχηματίζει μια πτυχή, όπως μερικές φορές σχηματίζεται σε έναν εύκαμπτο σωλήνα ποτίσματος. Στη συνέχεια, μπορείτε να ρωτήσετε την αδερφή σας γιατί ο εύκαμπτος σωλήνας δεν λειτουργεί και όταν κοιτάζει στην πρίζα, αφήστε γρήγορα τον εύκαμπτο σωλήνα για να πάρει ένα φράγμα από τη μαμά μετά από αρκετά λεπτά ...

Η αφόδευση καταλήψεων αποτρέπει τις αιμορροΐδες

Αλλά ας επιστρέψουμε στο έντερο: εδώ είναι το επίστεγο που πηγαίνει στην στροφή πρώτα. Και σαν να οδηγείτε στον αυτοκινητόδρομο - πρέπει να επιβραδύνεται. Χάρη σε αυτό, όταν καθόμαστε ή στέκουμε, οι σφιγκτήρες δεν χρειάζεται να σφίγγουν αρκετά για να διατηρούν τα πάντα μέσα. Όταν ο μυς χαλαρώνει, η καμπυλότητα εξαφανίζεται. Η διαδρομή είναι πάλι ευθεία και μπορείτε εύκολα να επιταχύνετε.

Η αφόδευση καταλήψεων ήταν φυσική για μας από τους προϊστορικούς χρόνους - οι σύγχρονες τουαλέτες εμφανίστηκαν μόνο στα τέλη του δέκατου όγδοου αιώνα με την εισαγωγή τουαλετών σε κτίρια. Επιχειρήματα όπως "Ο άνθρωπος του σπηλαίου το έχει ήδη κάνει με αυτόν τον τρόπο" συνήθως δεν έχουν την καλύτερη φήμη μεταξύ των ιατρών. Λοιπόν, γιατί ποιος είπε ότι σε θέση οκλαδόν, ο μυς χαλαρώνει πολύ καλύτερα και το μονοπάτι που ακολουθούν τα κόπρανα ισιώνει; Για να το ελέγξουν αυτό, οι Ιάπωνες επιστήμονες ακτινοβολήσαν τους εθελοντές όταν αντιμετώπισαν μια πιο χονδροειδή ανάγκη, αφού τους έδωσαν προφορικά σε έναν λαμπερό παράγοντα αντίθεσης (αντίθεση) Ως αποτέλεσμα, μάθαμε δύο πράγματα: πρώτα, πράγματι, όταν κάθουμε, ο πεπτικός σωλήνας ισιώνει όμορφα και όλα πάνε σαν χορδή. Δεύτερον: υπάρχουν άνθρωποι στον κόσμο που, για χάρη της επιστήμης, αφεθούν να γεμιστούν με λαμπερές ουσίες και να ακτινογραφούν όταν μολύνουν. Πρέπει να παραδεχτώ ότι και οι δύο δίνουν τροφή για σκέψη.

Αιμορροΐδες, ασθένειες όπως η εκκολπωματίτιδα ή ακόμη και η απλή δυσκοιλιότητα εμφανίζονται σχεδόν αποκλειστικά σε χώρες όπου, όπως λέγεται, ένα σκαμνί τοποθετείται κατά τη διάρκεια της εντερικής κίνησης. Η αιτία αυτών των παθήσεων, ειδικά όταν εμφανίζονται σε νέους ανθρώπους, δεν είναι με κανένα τρόπο χαλάρωση ιστών ή κάτι τέτοιο, αλλά η υπερβολική πίεση στα έντερα. Μερικοί άνθρωποι λυγίζουν επίσης τους μυς του στομάχου όλη την ημέρα με νευρικότητα, συχνά χωρίς να το συνειδητοποιούν. Είναι η στεγανότητα των εντέρων μας που κάνει τις αιμορροΐδες να πέσουν έξω και να χαλαρώσουν. Είναι επίσης η αιτία του σχηματισμού εκκολπίσματος - των εξογκώσεων του ιστού που αποτελούν τα εντερικά τοιχώματα μέσα στην κοιλιακή κοιλότητα. Αυτά τα μικροσκοπικά εξογκώματα μοιάζουν με λαμπτήρες.

Φυσικά, ο τρόπος με τον οποίο χρησιμοποιούμε την τουαλέτα δεν είναι η μόνη αιτία αιμορροΐδων και εκκολπώματος. Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί, ωστόσο, ότι μεταξύ του τεράστιου αριθμού ανθρώπων που καταλήγουν (και υπάρχουν πάνω από 1,2 δισεκατομμύρια από αυτούς παγκοσμίως), η εντερική εκκολπία δύσκολα εμφανίζεται και οι αιμορροΐδες είναι πολύ πιο σπάνιες. Συμπιέζουμε επίμονα τον ιστό μέσω των γλουτών και, ως αποτέλεσμα, καταλήγουμε στο γιατρό - όλα επειδή το να είμαστε υπερήφανοι στο κάθισμα της τουαλέτας είναι πιο κομψό από κάποιους αντιαλλουβικούς καταλήψεις ... Οι γιατροί υποπτεύονται επίσης ότι η συχνή πίεση στην τουαλέτα αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο κιρσών, εγκεφαλικών επεισοδίων και λιποθυμία κατά την αφόδευση.

Τοποθετήστε το σκαμνί μπροστά από το κάθισμα τουαλέτας!

Ένας φίλος μου μου έστειλε αυτό το κείμενο ενώ βρίσκεστε σε διακοπές στη Γαλλία: "Οι Γάλλοι είναι μπάσταρδοι - κάποιος έκλεψε την τουαλέτα από τρία ακόμη βενζινάδικα!" Ξεσπάω γελώντας: πρώτα γιατί, υποψιάστηκα, το έγραψε πολύ σοβαρά και, δεύτερον, θυμήθηκα την πρώτη φορά που στάθηκα στο κατώφλι μιας γαλλικής τουαλέτας. Πώς είναι, πρέπει να σκύψω επειδή δεν μπορείτε να ανεβάσετε ένα συνηθισμένο κέλυφος; Σκέφτηκα, δυσαρέσκεια και κοίταξα με έκπληξη τη μεγάλη τρύπα που χασμουριέται μπροστά μου. Σε πολλές χώρες της Ασίας, της Αφρικής και της νότιας Ευρώπης, οι άνθρωποι φροντίζουν γρήγορα τη μεγαλύτερη ανάγκη στη θέση του «παλαιστή» ή του «σκιέρ». Εν τω μεταξύ, ξοδεύουμε πολύ χρόνο στο θρόνο της πορσελάνης, διαβάζοντας την εφημερίδα, στριφογυρίζοντας χαρτί υγείας στα χέρια μας, ψάχνοντας για ακάθαρτα πλακάκια, ή απλά κοιτάζοντας υπομονετικά τον τοίχο μπροστά μας.

Καθώς διάβασα το παραπάνω κείμενο για την οικογένειά μου που συγκεντρώθηκε στο σαλόνι, παρατήρησα έναν κλονισμό ερεθισμού σε πολλά πρόσωπα. Θα ανέβουμε όλοι τώρα στον πορτσελάνικο θρόνο μας και, αχρησιμοποίητοι για σκύψιμο, ταλαντεύονται πάνω από την τρύπα, όταν θέλουμε απλώς να χτυπήσουμε; Η απάντηση είναι όχι και καπνίστε έξι αιμορροΐδες! Παρόλο που σίγουρα θα ήταν διασκεδαστικό να κάθονται στην τουαλέτα ... Αλλά δεν είναι καθόλου απαραίτητο: μπορείτε επίσης να κάνετε οκλαδόν καθμένος. Αξίζει να δοκιμάσετε, ειδικά όταν δεν καταφέρνουμε να κάνουμε τα πάντα σε μία συνεδρίαση: ο κορμός είναι ελαφρώς κεκλιμένος προς τα εμπρός και τα πόδια στηρίζονται σε χαμηλό σκαμνί - και αυτό είναι! Όλα είναι στη σωστή γωνία, μπορείτε εύκολα να διαβάσετε, να τσαλακώσετε το χαρτί ή να κοιτάξετε ευθεία προς τα εμπρός, χωρίς τύψεις.

Το κείμενο προέρχεται από το βιβλίο «Εσωτερική ιστορία. Έντερα - το πιο συναρπαστικό όργανο του σώματός μας» της Giulia Enders (Feeria Publishing House). Είναι ένας πολύ έξυπνος οδηγός για το ανθρώπινο πεπτικό σύστημα. Ο συγγραφέας - ένας Γερμανός γιατρός - περιγράφει απεικονιστικά τη δομή και τη λειτουργία του οισοφάγου, του στομάχου, του λεπτού και του παχέος εντέρου, καθώς και τη μεταφορά τροφίμων μέσω όλων αυτών των τόπων και των συνοδών παθήσεων. Το επόμενο μέρος του βιβλίου είναι αφιερωμένο στα βακτήρια του εντέρου και η επίδρασή τους στη λειτουργία άλλων μερών του σώματος.

«Είμαι πολύ ευγνώμων για τον συγγραφέα και για το πόσο ξεκαρδιστική και απλή παρουσίασε τη λειτουργία ενός περίπλοκου μηχανήματος, το οποίο είναι το πεπτικό μας σύστημα. Η Δρ Giulia Enders έκανε κάτι καταπληκτικό - χάρη σε μια χιουμοριστική σύμβαση έσπασε το ταμπού της πέψης και έφτασε στην αχυρένια στέγη με αξιόπιστες ιατρικές γνώσεις. τέτοιων βιβλίων που διαδίδουν ιατρικά θέματα "- έγραψε καθηγητής. Δρ hab. αρ. Adam Dziki, ιδρυτής της Εταιρείας Χειρουργικής του Εντέρου.

Το βιβλίο είναι μπεστ σέλερ στη Γερμανία, έχει πουλήσει πάνω από ένα εκατομμύριο αντίτυπα. Το Poradnikzdrowie.pl είναι ο προστάτης των μέσων ενημέρωσης. Συνιστούμε!