Είναι αποτελεσματικές οι ασκήσεις στο νερό; Πόσες θερμίδες μπορείτε να κάψετε σε μια ώρα;
Και οι δύο ασκήσεις στο νερό και το κολύμπι συνιστώνται ιδιαίτερα για τη μείωση του βάρους. Είναι δύσκολο να ποσοτικοποιηθεί η ποσότητα των θερμίδων που καίτε, καθώς όλα εξαρτώνται από την ένταση της κολύμβησης ή της άσκησης. Κατά μέσο όρο, είναι 168 kcal ανά 30 λεπτά κολύμβησης.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Τζολάντα ΜτράκΕκτός από την εξειδίκευση στις εσωτερικές ασθένειες, ασχολείται επίσης με το επαγγελματικό αδυνάτισμα, εργάζεται στο Ιατρικό Κέντρο DAMIANA και στο πολυκλινικό "Czajkowscy" στο Piaseczno (οδός Kilińskiego 14).
